Сьогодні масаж став залучати людей сильніше, ніж раніше. У колишні часи він вважався недоступним, тому користувався обмеженим попитом. Дійсно, мало кому хотілося шукати фахівця, який би став всього лише кілька разів на місяць підтримувати тонус людини. Зараз відкрито безліч кабінетів, куди можуть звернутися люди. Однак вартість послуг висока, тому населення вирішило самостійно підтримувати своє здоров'я.
Напрямок руху рук під час масажу
В першу чергу новачкові слід вивчити правильно напрямок руху рук. Не потрібно скептично ставитися до цих слів, так як саме від цього вміння безпосередньо залежать всі відчуття людини. При помилкових діях з'являється втома і навіть біль, що змушує назавжди відмовитися від подібних процедур.
По всьому тілу разом з кров'ю рухається лімфа. Вона з давніх часів вважається джерелом сили і високого тонусу людини. Відповідно, руки повинні супроводжувати її, щоб посилити потік, направивши його в потрібне русло. В принципі, навіть на словах можна пояснити правильний напрямок:
1. По спині уздовж хребта руки повинні рухатися уздовж хребта від голови до попереку. Такий спосіб забезпечить поширення лімфи по всьому тілу. При цьому ні в якому разі не можна порушувати прямі лінії, адже кожна з них відповідає певним судинах всередині організму.
2. Кінцівки, навпаки, потрібно масажувати від пальців до тіла. Тільки в цьому випадку вдасться розслабити м'язи, а також піднести невичерпний потік енергії. Зазвичай тут новачки роблять помилку, адже набагато легше рухатися руками від тіла до пальців, що відповідає їхнім діям на спині. Так чинити не можна ні в якому разі.
Різний тиск на м'язи при масажі
Запам'ятавши всі правильні напрямки руху рук, людині слід переходити до наступного складного етапу - роботі з м'язами. Здавалося б, в цьому немає нічого складного, досить пальцями і долонями масажувати окремі ділянки тіла. Однак масаж спрямований на відновлення тонусу, а не ушкодження пацієнта. Значить, доведеться підібрати максимально сильний натиск на м'язи, який не зашкодить здоров'ю.
Найлегше це зробити за допомогою спілкування з пацієнтом або звернення уваги на його реакцію. Як тільки відзначається легкий біль в м'язах, пора послабити тиск. Правда, навіть тут можна зробити непрощенну помилку. Якщо тільки «гладити» тіло терапевтичний ефект ослабне. Легкий біль людина повинна відчувати обов'язково.
Скелет потрібно масажувати акуратно
Крім того, потрібно запам'ятати, що масажист і костоправ - два різних фахівця. Не варто чіпати кістки, якщо не знаєш, як правильно робити масаж. Так, під час нього частково поправляється хребет і шийний відділ, але при цьому не можна допускати сильний натиск. Будь-який різкий необережний рух здатне вибити хребець, після чого доведеться звернутися в травмпункт. Все-таки саме скелет залишається одним з найбільш вразливих місць під час масажу, і кожен початківець повинен пам'ятати про це.
Використання масажних засобів
1. Найбільш важливим моментом стане придбання і, головне, вибір масла або крему для масажу. Звичайно, перший варіант більш привабливим, тому що він дозволяє забезпечити приємні відчуття пацієнта. Причому сьогодні продаються масла на основі екстрактів різних рослин, тому вдається додати деякий лікувальний ефект до будь-яких дій. До того ж, корисними стануть пахощі, що додають приємний антураж і розслабляючий людини.
2. Для екзотичних видів масажу продаються різні "інструменти", наприклад, лебедині пір'я. Хочеться відчути оригінальність і порадувати другу половинку чимось новим? Не варто пробувати унікальні предмети. Їх застосування в масажі - справжнє мистецтво, що приходить з роками досвіду. Краще створити зачаровує антураж, який допоможе посилити ефект.
Таким чином, за допомогою декількох рад навіть новачок зможе виконати масаж, не порушуючи його основні правила.
До речі, за допомогою масажу можна швидко схуднути!