Куріння - одна з найшкідливіших і, як би парадоксально це не було, одна з найпоширеніших звичок на земній кулі. Причому в останні кілька десятиліть постулат про те, що в світі більше чоловіків, які палять, ніж жінок, починає змінюватися. На жаль, прекрасна половина людства також любить «затягнутися».
Проте, кожна доросла людина сама має право вирішувати, що йому потрібно, а що ні, до того ж, переважна більшість людей, що палять цілком віддають собі звіт в тому, що, живучи з цією звичкою, завдають шкоди своєму організму.
Але бувають моменти, коли кинути палити - життєва необхідність, адже ця згубна звичка здатна завдати шкоди не тільки активному курцеві. Як ви вже напевно здогадалися, мова йде про найцікавіше і прекрасному періоді в житті жінки - вагітність. І якщо ви раптово дізналися, що зовсім скоро у вашому житті з'явиться маленький чоловічок, але при цьому у вас є настільки шкідлива звичка, потрібно в терміновому порядку від неї позбавлятися. Адже, я впевнена, що ви хочете, щоб ваш малюк народився здоровим і сильним, без всяких відхилень у розвитку.
Не переживайте і не панікуйте: швидко кинути курити вагітній цілком реально. До того ж, тепер у вас буде просто залізний стимул.
У цій статті я максимально розповім вам, навіщо потрібно позбутися від цієї жахливої звички і про те, як кинути курити вагітній жінці.
Наслідки куріння під час вагітності
Щоб повною мірою усвідомити, наскільки згубною є ця звичка, давайте ж розберемося, якими страшними можуть бути наслідки для плода, якщо мама курить протягом усього періоду своєї вагітності.
Як відомо, в процесі куріння все шкідливі речовини, що містяться в сигареті, потрапляють до вас в кров. А оскільки під час вагітності ви безпосередньо пов'язані з вашим малюком, то вся ця гидота потрапляє і в його кров. Паління небезпечне для вашого малюка на будь-якому терміні вагітності, але найбільшої шкоди воно може завдати йому на самому маленькому терміні: на перших тижнях, адже в цей період плід зовсім беззахисний - плацента ще не сформована. Саме тому, якщо ви курите, і у вас є найменші підозри в тому, що ви вагітні, рекомендується відразу ж вживати необхідних заходів і кидати курити. На такому терміні при отруєнні «сигаретними продуктами» у дитинки можуть розвиватися патології кісток, серцеві патології різного ступеня і тяжкості і ще безліч інших відхилень.
Якщо ж палити на більш пізніх термінах, то ви ризикуєте народити дитину передчасно, дуже слабким і з низькою масою тіла.
Крім того, навіть якщо ваша дитина народилася здоровою, це не означає, що вас «пронесло» і у нього не буде проблем в подальшому. Куріння під час вагітності може загрожувати дитині уповільненим розумовим розвитком, а також порушеннями нервової системи. Крім того, такі відхилення можуть супроводжувати вашу дитину протягом усього його життя. Погодьтеся, досить вагомі причини, щоб дізнатися, як кинути курити вагітній дівчині і як можна швидше зробити це.
Отже, як же кинути?
1. Самонавіювання. В першу чергу, запам'ятайте і вбийте собі в голову, заради чого ви це робите. Можливо, навіть цілком ймовірно, що ви ще не звикли до думки про те, що незабаром у вас з'явиться малюк, більш того, що цей малюк вже всередині вас. Переконати себе, що ви тепер не одна. Це - обов'язкова умова в боротьбі із згубною звичкою, адже якщо у вас не буде хорошого стимулу, то спокусі буде протистояти дуже складно. Процес кидання чого-небудь або звикання до чого-небудь, що вам потрібно, а не чого ви хочете - вельми складне і неприємне, тому без гарної мотивації тут не обійтися.
Для додаткової мотивації можете почитати книги або, що ще більш ефективно, подивитися документальні фільми, які розповідають і показують наочно про шкоду і наслідки куріння під час вагітності.
Вирішіть, як ви будете кидати курити: поступово, або ж відразу. Звичайно, найкраще кинути курити раз і назавжди, а не зменшуючи кількість викурених сигарет за день. Але, якщо вам це вкрай складно зробити, кидайте поступово. Головне в цьому моменті - кинути, а не просто стати курити менше.
Основні міфи про куріння і вагітності
Якщо довго куриш, різко кидати шкідливо. Такий міф живе в головах не тільки у пацієнтів, але і у лікарів. Насправді, фізична залежність від сигарет проходить дуже швидко. Залишається лише психологічна. Тому різко кидати курити - навпаки корисно.
Легкі сигарети завдають мало шкоди. Так, нікотину в них менше, але не набагато. Курячи легкі сигарети, ви робите затяжки глибше, так що ніякої різниці між легкими і міцними немає.
Сподіваюся, після прочитання цієї статті ви ще більше будьте міцні у своєму прагненні якомога швидше позбутися цієї звички, а дані поради допоможуть вам зробити це ефективно і назавжди.