Зіткнувшись з такою проблемою, як горбиста шкіра на ногах, кожен намагається знайти найкращий спосіб боротьби з нею. Тому питання, як прибрати целюліт на ногах, в даний час є досить актуальним і важливим.
Якщо не вдалося попередити появу целюліту на ногах, то витрачати час на жалю про гарну фігуру пізно, і варто задуматися, як його прибрати. А для цього варто розібратися в причинах появи «апельсинової кірки» і в екстрених заходах по її усуненню.
Причини появи целюліту
Щоб знати, як прибрати целюліт на ногах, потрібно мати базове уявлення про саму проблему. На появу целюліту впливає кілька чинників:
- неправильне харчування;
- малоактивний спосіб життя;
- зайва вага;
- сидяча робота;
- генетична схильність;
- куріння.
Це відбувається через те, що кровоносні і лімфатичні судини стиснуті жировими відкладеннями, капіляри і пори забиті шлаками, венозний тиск через малу фізичну активність стає низьким. Все це призводить до застою лімфи і появі підшкірного жиру, внаслідок чого формуються горбки, між якими знаходиться сполучна тканина у вигляді твердих волокон.
Методи позбавлення від «апельсинової кірки»
Найбільш ефективними способами позбавлення від «апельсинової кірки» на ногах у багатьох жінок є лімфодренажний, вакуумний або роликовий масаж, обгортання, а також апаратні методики. Але на ногах прибрати целюліт не так легко, як здається, тут важливий комплексний підхід. Тільки правильне поєднання всіх методів призведе до позитивного результату.
- Правильне харчування. Потрібно відмовитися від смаженої, жирної, копченої та обробленої за допомогою хімічних препаратів їжі. Тоді в організм перестануть потрапляти токсини і надлишкова кількість поживних речовин, які осідають в жировому підшкірному шарі.
- Вживання великої кількості рідини. Потрібно пити багато води або соку, які, засвоюючи, насичують шкіру вологою і допомагають лімфатичної системи працювати. Кава і чай, навпаки, сприяють утворенню целюліту.
- Відмова від шкідливих звичок. Алкоголь і сигарети шкодять клітинам, включаючи і клітини шкіри, приносячи в організм токсичні забруднюючі речовини.
- Масаж. За допомогою спеціального масажера або жорсткої щітки потрібно масажувати шкіру, попередньо її розпарити, до відчуття болю і почервоніння.
- Заняття спортом. Для прискорення відтоку лімфи і обміну речовин м'язова активність в проблемній зоні повинна бути збільшена. У процесі скорочення м'язів збільшується венозний тиск, внаслідок чого потіє шкіра, виводячи з клітин затрималися шлаки.
Прибрати горбисті зміни поверхні шкіри швидко не вийде, на це може знадобитися кілька місяців плідної роботи. Але в кінцевому підсумку питання, як позбутися целюліту на ногах, стане закритим.