Особиста гігієна є питанням номер один, але не завжди є час, щоб прийняти душ, особливо перед важливою зустріччю або співбесідою.
У цей момент у вас є два варіанти. Ви можете вилити на себе флакон духів, але це не поліпшить ситуацію або спробувати щось нестандартне.
1. Використовуйте дитячу присипку (тальк). Якщо ви цілий день проходили в туфлях і шкарпетках, а ввечері знімаючи взуття відчули неприємний запах і знаєте точно, що це взуття ви будете надягати і завтра - посипте її дитячою присипкою (тальком), а вранці видаліть залишок. Це засіб позбавить взуття від неприємного запаху. Ви можете використовувати його для іншого взуття - для кросівок і босоніжок.
2.Витірайте тіло ретельно махровим рушником після душу. Так ви позбавитеся мікробів і бактерій на тих ділянках, які погано вимили.
3. Не забувайте мити голову. Звичайно робити цю процедуру щодня - шкодить волоссю, але намагайтеся мити волосся хоча б через день. Якщо довго ходити з немитою головою, виділяється неприємний запах. А також не забувайте користуватися сухими шампунями.
4.Нужно користуватися антиперспірантами. Це засіб позбавить вас від неприємного запаху поту. Зараз на ринку представлена широка гама цих коштів - сухі, роликові, спреї, без запаху, ті які не залишають плям на одязі та інші.
5.Чістіте зуби 2 рази на день. А також не забувайте чистити мову, користуватися ополаскивателями для рота.
6.Ізбегайте жувальної гумки. Через неї, можна не тільки позбутися від пломб, а й замість очікуваного свіжого результату отримати неприємний запах з рота.
7.Можете відвідувати басейн, але не часто. Це засіб усуне запах поту, але хлор, що міститься у воді, може подразнювати слизову оболонку інтимної частини і викликати грибкові інфекції.
8.Подстрігайте волосся на лобкової зоні. Так як волосся на голові, так і волосся на лобкової зоні можуть викликати неприємний запах. Чим більше волосся - тим сильніше запах.
9.Ешьте вуглеводи, вони впливають на ваш подих. Сюди входять такі продукти як картопля, борошняні вироби, солодкі каші і так далі.
10.Попробуйте кавун. Не потрібно його включати в щоденний раціон, а необхідно віджати м'якоть і використовувати як природний дезодорант.