Пивний живіт - це термін, який вживається в народі. Він приписує проблему ожиріння чоловіків і жінок надмірного вживання алкоголю, зокрема пива.
Найчастіше цей термін застосовується до чоловіків, так як у сильної статі жир схильний відкладатися саме в районі живота.
Але, незважаючи на це, деякі жінки теж стикаються з цією проблемою. Ця проблема дуже поширена в сучасному світі, і тому багато хто задається питанням: «Як прибрати пивний живіт?». Відповідь на нього ви зможете дізнатися з цієї статті.
Особливості та причини
Пивний живіт по суті своїй є звичайним проявом зайвого жиру в ділянці живота. І причиною його появи може бути не тільки надмірне вживання алкоголю, але і інші чинники.
- Переїдання й неправильне харчування. У цьому пункті варто відзначити вплив вживання пива на харчування. Розпивання будь-якого алкогольного напою, а особливо пива, сильно стимулює апетит. Найчастішими закусками до пива стають різні чіпси, горішки, і інші снеки. Ці продукти відрізняються високою калорійністю, що впливає на придбання пивного живота.
- Сидячий образ життя. Їжа є для організму енергією, яку необхідно витрачати. Незважаючи на те, що деяка її частина використовується для підтримки процесів життєдіяльність організму, нерозтрачена енергія осідає в організмі людини у вигляді жиру. У чоловіків в першу чергу страждає область живота, що і пояснює появи у них пивного живота при низькій фізичної активності.
- Вік. В процесі старіння всі процеси в організмі сповільнюються, в тому числі і метаболізм. Чим повільніше протікає обмін речовин, тим повільніше розщеплюються жири, і виробляється енергія. Відповідно, організм може не встигати спалювати наявні запаси жиру, як будуть з'являтися нові.
У разі чоловіки поява пивного живота може бути пов'язано зі зниженням рівня тестостерону. Цей гормон відповідає за те, щоб надходять поживні речовини відправлялися на будівництво м'язів. Вживання алкоголю не тільки пригнічує вироблення тестостерону, а й стимулює секрецію жіночого гормону - естрогену.
Через низький показник чоловічого гормону, і великої кількості естрогену жир починає відкладатися у чоловіків в районі живота. Зайва вага знижує рівень тестостерону, а з цієї причини не може скидання зайвої ваги - виходить замкнене коло.
принципи харчування
Відповідь на питання: «Як прибрати пивний живіт жінці?» Дуже простий, і його можна легко отримати виходячи з причин. В першу чергу необхідно перебудувати свій раціон. Як ми з'ясували, поява пивного живота залежить не тільки від кількості випитого алкоголю, але і від закусок до нього.
Детальніше розберемо принципи харчування для того, щоб позбутися від цієї недуги в домашніх умовах:
- В першу чергу слід назавжди позбутися від вживання алкоголю, в тому числі і пива. Воно надає потрійний дію на появу пивного живота - викликає апетит, володіє високою калорійністю, а також містить велику кількість фітоестрогенів, які порушують гормональний баланс як у чоловіків, так і у жінок.
- Щоб позбутися від пивного живота в домашніх умовах потрібно керуватися загальними принципами побудови правильної дієти, а саме - менше вуглеводів і цукру, часті і невеликі прийоми їжі, вживання здорової їжі, а також велика кількість води. У такому випадку ви зможете швидко схуднути і позбутися від зайвого жиру в районі живота.
- Для більш ефективного схуднення можна використовувати деякі добавки, як наприклад Монастирський чай. Він створений на основі натуральних рослин і трав, і не робить на організм ніякого негативного впливу. Комплексний вплив компонентів цього продукту дозволяє прискорити спалювання жиру, а також надасть загальне позитивне вплив на організм.
Фізична активність
Щоб прибрати пивний живіт в домашніх умовах, необхідно не тільки правильне харчування, але і виконувати деякі вправи. У такому випадку ви зможете швидко і ефективно позбутися від зайвого жиру в області живота, і привести в тонус ваші м'язи.
Для того щоб позбутися від зайвих кілограмів і за ЛІЧЕНІ ДНІ прибрати жирові відкладення на животі і боках, Олена Малишева рекомендує справжній подарунок всім худне. Унікальний БЕЗПЕЧНИЙ метод. в основі якого лежать вітаміни групи В, які сприяють розщепленню жирів, 100% НАТУРАЛЬНІ компоненти, ніякої хімії і гормонів!
Які потрібні вправи для швидкого і ефективного позбавлення від пивного живота?
В першу чергу необхідно виконувати ті вправи, які спалюють багато калорій. Кращими з них є біг стрибки через скакалку.
Якщо ви займаєтеся не тільки в домашніх умовах, але і в тренажерному залі, додатково можна включити ходьбу на степпере.
Плавання є не тільки хорошою кардіонагрузку, але воно також допомагає привести в тонус і накачати м'язи черевного преса.
Будь-які вправи на прес теж нададуть корисну дію для спалювання зайвого жиру в районі живота. З них можна виділити найефективніші:
Хірургічне втручання
Якщо у вас немає часу на виконання фізичних вправ і вам важко змінити свій раціон - ви можете видалити пивний живіт хірургічним шляхом. Але пам'ятайте, що це вирішить лише прояв проблеми, а не її причину. Тому велика ймовірність того, що через деякий час ви знову можете зіткнутися з цією недугою.
Відгук нашої читачки - Ольги Маркової
Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про натуральному засобі Eco Slim для схуднення. За допомогою даних шипучих таблеток можна не тільки схуднути за місяць в середньому на 12 кг, а й оздоровити організм в домашніх умовах.
Ціна в залежності від виду ліпосакції варіюється від 20.000 до 100.000 рублів.
Ціна варіюється від 23.000 до 100.000 рублів.
Ціна залежить від виду ліпосакції і варіюється від 23.000 до 100.000 рублів.
Середня ціна становить 25-30 тисяч рублів.
Середня ціна послуг цієї фірми становить 20-25 тисяч рублів.
Ціна від 20 до 100 неоподатковуваних мінімумів доходів громадян.
Отже, в цій статті ви дізналися причини появи, а також способи, як прибрати пивний живіт чоловікові і жінці. Основою будь-якого схуднення завжди є кілька речей, це - правильне харчування, виключення шкідливих звичок, а також заняття спортом. Якщо вам потрібен швидкий і ефективний результат, то ви можете звернутися в спеціалізовану клініку, і пройти процедуру ліпосакції.
Але найкраще звичайно буде, якщо ви зможете лише своїми силами і прагненням домогтися своїх цілей.
