Обмежте споживання солі, через її надлишку організм накопичує зайву воду. Соліть приготовані страви після подачі на стіл. При використанні готових прянощів і приправ звертайте увагу на їх складові частини - в деякі з них вже входить сіль.
Вводите в свій раціон велика кількість таких продуктів, як щавель, буряк, кропива, селера. Вони чудово контролюють водний баланс організму. Кавуни мають виражену сечогінну засобом, очищають організм від шлаків. Крім того, пийте відвар з висушеної яблучної шкірки і шипшини. Він володіє відмінними диуретическими властивостями.
Використовуйте дієту. як засіб для позбавлення від непотрібної рідини. Для цього два дні їжте варені овочі, моркву і картоплю. не більше ніж по п'ять бульб. У наступні два дні вживайте по 200 г відвареного нежирного м'яса. На п'ятий день їжте відварну рибу. Раціон шостого дня дієти складають свіжі овочі та фрукти. Меню сьомого дня - пісний кефір. Під час дієти не використовуйте сіль зовсім, або в мінімальних кількостях.
Відмовтеся від алкогольних напоїв. Вони затримують обмінні процеси і є причиною накопичення води в організмі.
Скоротіть вживання жирів і вуглеводів, це допоможе позбутися не тільки від зайвої рідини, але і від надмірної ваги.
Кожен день випивайте не менше трьох літрів води. Коли тіло затримує воду, воно відчуває її брак. Отримуючи рідина в достатній кількості, організм швидко позбавляється від неї, а також від накопичених шлаків і токсинів. Пити потрібно просту воду або чай без цукру. Соки, морси, газовані напої - це вже їжа, а не питво, тому вони не дадуть очікуваного результату.
Якщо немає протипоказань, регулярно відвідуйте сауну або лазню. Після однієї процедури в парній ви можете втратити до трьох літрів води. Виходячи через пори, вона сприяє очищенню організму в цілому. Крім задоволення, ви отримаєте ще й величезну користь для здоров'я.
Статті по темі «Як прибрати зайву воду з організму»
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.