Поділитися "Як приготувати смачну фруктову воду"
Всі фахівці в питаннях здорового харчування сходяться в одному: потрібно пити багато води. Горезвісні 8 склянок на день давно стали для нас звичною справою. Але хто сказав, що вода повинна бути обов'язково без смаку, кольору і запаху, як написано в підручнику хімії? Навіщо змушувати себе пити воду, якщо можна робити це охоче і з задоволенням?
Мова, звичайно ж, не про солодкі лимонадах і навіть не про компотах. Фруктова вода і трав'яний настій - ось та відмінна свіжа альтернатива простій воді, яку ми хочемо вам запропонувати. Дивіться, як легко її приготувати і якою різною вона може бути!
Як приготувати ароматну воду
Ароматизувати воду настільки просто, що можна сміливо довірити цю справу дітям. Ось як це робиться:
Ароматизувати воду можна за допомогою самих різних трав, овочів, фруктів і навіть квітів. Пробіжіться за списком продуктів - можливо, у вас вже є все, що потрібно.
Наповніть велику банку або пляшку водою і покладіть в неї улюблені фрукти, овочі і трави, нарізані на тонкі скибочки або маленькі шматочки - так вони віддадуть воді більше соку. Чистити їх або не чистити, додавати лід чи ні - справа смаку, тут вибір виключно за вами.
Дайте напою настоятися
Наберіться терпіння і дайте воді постояти як мінімум годину - напою потрібно деякий час, щоб ввібрати смаки і аромати. Чим довше він настоюється, тим смачніше і насиченішим виходить. Якимось фруктам і травам потрібно більше часу, ніж іншим, тому час від часу пробуйте напій і запам'ятовуйте, через який проміжок часу він придбає той смак, який вам би хотілося. Ароматну воду можна пити як теплою, так і охолодженої.
Доливати воду можна
І ось, нарешті, ароматна вода готова - швидше налийте собі велику склянку! А в банку з фруктами можна долити води - з кожною новою доливкою смак буде слабшати, однак раз або два додати води цілком можна.
сполучення смаків
Варіанти можливих поєднань смаків порахувати неможливо - комбінувати можна все з усім, головне, щоб вам було смачно! Ми наведемо лише кілька прикладів рецептів ароматної води. Алгоритм дій завжди один і той же: інгредієнти потрібно нарізати і залити водою. Спробуйте, вам точно сподобається!
- половинка огірка, нарізаного тонкими скибочками
- половинка лайма, нарізана часточками
- кілька листя м'яти
- 1 лайм, нарізати скибочками і злегка вичавити сік
- половинка ківі, тонко нарізати і злегка пом'яти ложкою
- Чорний виноград або чорниця (за бажанням)
- ½ склянки ананаса, нарізаного кубиками
- половинка апельсина, тонко нарізаного
- 1 ч. Л. свіжого тертого імбиру
- половинка яблука
- шматочок палички кориці приблизно 3 см.
- щіпка меленої кориці
- половинка апельсина, тонко нарізаного
- шматочок палички кориці приблизно 1,5 см
- 1 зернятко кардамону
- 1 квітка гвоздики
Зелене яблуко з розмарином
- половинка зеленого яблука, нарізаного кубиками
- кілька паличок розмарину
- ½ склянки чорниці або лохини
- 1 стакан кавунової м'якоті, нарізаної кубиками
- ¼ стакан листя свіжої м'яти
Шавлія і грейпфрут
- 1 персик, нарізаний кубиками
- половинка грейпфрута, тонко нарізаного
- ¼ склянки листя шавлії
- ½ склянки малини
- ¼ склянки рожевих пелюсток (можна замінити на ромашку і корицю)
- Маленький шматочок зернятка ванілі
Полуниця, лайм і огірок
- 1 склянка полуниці, тонко нарізаної
- половинка огірка, тонко нарізаного
- ¼ склянки листя м'яти
- 1 лайм, розрізаний на 4 частини (як варіант, замість лайма можна використовувати апельсин)
Поділитися "Як приготувати смачну фруктову воду"