Багато пар, які очікують поповнення в родині, уявляють собі картинку, як маленький карапузик мирно спить в колисці. І деяким навіть щастить: малюк засинає, варто його поцілувати і укласти в ліжечко. Але не завжди все так ідеально. У більшості випадків малюки не хочуть засипати самостійно. І тоді мама, а то і інші члени сім'ї, колихалися дитини в колясці або на руках, поки той не засне. І це повторюється щодня. Як привчити дитину засинати без заколисування? Давайте розберемося.
Колихати чи ні?
Деякі батьки задаються питанням - чи варто качати дитину, щоб він заснув? Однозначного рішення цієї проблеми не існує. Мірне коливання нагадує маляті ті відчуття, які він отримував в животику мами. Такі рухи заспокоюють малюка, дають відчуття захищеності і близькості з самим рідною людиною. Це природна потреба, від якої малюк відмовиться, подорослішавши. Зазвичай так відбувається до віку одного року, коли дитина починає ходити. Тоді мами рідше беруть малюка на руки для заколисування, адже він стає все важче.
Хлопці, навіть подорослішавши, повністю не відмовляються від похитування. Саме тому користуються великою популярністю гойдалки і різні іграшки-гойдалки.
Чи може заколисування нашкодити? Немовлята мають слаборозвинений вестибулярний апарат. Тому будь-які качають руху можуть привести до запаморочення, нудоти, блювоти і навіть втрати свідомості. Тільки згадайте ваші почуття після катання на каруселі. Такі ж відчуття відчувають і новонароджені. Так що не варто качати дитину занадто сильно, це може мати негативні наслідки.
Медиками висунута теорія, яка поки не доведена фактами, але цілком логічна. Звичка до запаморочення, вироблена з дитинства, в дорослому житті здатна привести до шкідливих пристрастей, які дають той же ефект (куріння, алкоголь).
Якщо все ж ваш малюк звик до постійних коливання, варто запастися терпінням, виробити свій ритуал відходу до сну і діяти.
Більш дорослу дитину відучити від заколисувань складніше
В чому причина
Здорові дітки з перших днів життя не потребують хитанні перед сном. Так влаштовано природою, що немовля повинен спати для того, щоб рости і набиратися сил. Варто покласти малюка в ліжечко, і він вже мирно сопе. Але якщо мама привчила малюка до закачування, то, залишивши його одного в ліжечку, вона отримає капризи, плач і крики. Коли дитина не може заснути без допомоги мами, це вважається порушенням сну. Чому ж крихітки не хочуть засипати самостійно? До причин такої проблеми відносять:
- Порушення режиму. Деякі малюки зазнають труднощів із засипанням, тому що не мають чіткого розпорядку. Мамі важливо встановити для дитини графік сну і неспання і слідувати йому кожен день. Як вдень, так і ввечері малюк повинен засипати в один і той же час. Коли новонароджений звикне до такого режиму «за часом», він буде і краще себе почувати, і менше клопоту доставляти батькам. Щоб привчити дитя жити за графіком, мамі доведеться постаратися.
- Більше активності під час неспання. Якщо дитина мало рухається, це загрожує порушеннями сну. Малюк погано засинає, прокидається вночі і гуляє, вередує. Це все тому, що в період неспання він був малоактивним і не втомився. Педіатри в такому випадку рекомендують більше грати з дитиною в веселі й енергійні гри, дати йому можливість бігати або повзати без обмежень. Якщо ж малюк ще не вміє пересуватися самостійно, мама робить йому масаж, вчить плавати у великій ванні (можна відвідувати басейн), викладає на живіт.
- Раціон годуючої мами. Практично всі продукти, які вживає мати, дитина частково отримує з грудним молоком, тому їй дуже важливо стежити за своїм харчуванням. У другій половині дня мамі не варто вживати напої, які діють збудливо на нервову систему (кава, міцний чай). Бажано контролювати кількість з'їдених солодощів, шоколаду. Не вживати продукти, що можуть підвищити газоутворення: квасоля, капусту, консервовані овочі з використанням оцту. І також не можна вживати спиртні напої. Неправильне харчування мами спровокує болю в животі у малюка, що не дасть йому спокійно спати.
- Захворювання малюка. Часто немовля не може заснути без заколисування, якщо його щось турбує. У віці до 3 - 5 місяців це коліки, з 6 місяців - ріжучі зубки. Підвищена температура, кашель, нежить також викликають дискомфорт у крихти під час сну. У період хвороби не слід відучувати малюка засипати без заколисування, поки його стан не нормалізується.
Варто відмовитися від заколисування дітей перед сном з самого народження. В майбутньому це дасть більше вільного часу батькам, а малюку - здоровий і міцний сон.
Що робити?
Щоб приспати дитину без заколисування, спробуйте застосувати кілька порад:
- Дотримання ритуалу. Мамі необхідно сформувати якийсь порядок дій відходу до сну крихти. Ці маніпуляції потрібно повторювати щодня в одному і тому ж порядку. Наприклад, спочатку нагодувати дитину, погуляти з ним, викупати, одягнути улюблену піжаму. Якщо ви перед сном співаєте дитині пісеньки або читаєте казки, то робіть це і далі. Уклавши малюка в ліжечко, потрібно сказати, наприклад, «Закривай очі, засинай. На добраніч". Таку фразу повторювати кожного разу.
- Затишок в ліжечку. Новонароджені не дуже полюбляють відкриті простори. Тому купите дитині м'яку захист на стінки ліжечка. В таких умовах малюк буде відчувати себе більш комфортно. Для діток старшого віку досвідчені мами рекомендують в головах покласти ковдру, скручений в валик. Кроха, торкаючись до нього головою, відчуває себе в безпеці і спокійніше спить.
- Річ мами. Діти грудного віку дуже добре розрізняють запахи, а найулюбленіший - запах мами. Щоб малюк відчував присутність поруч найріднішої людини, покладіть до нього в ліжечко свою річ. Наприклад, кофту (важливо, щоб вона пахла мамою). Можна скачати її в валик і залишити поряд з малюком. Дитина, відчуваючи ваш запах, проспить довше і спокійніше. Тільки не вкривайте малюка своїми речами, вони для цього не призначені і можуть викликати дискомфорт.
- Присутність. Після того як ви поклали малюка в ліжечко, не варто йти. Побажайте йому на добраніч, слідуючи ритуалу, і просто посидьте поруч. Чи не розмовляйте з дитиною, не дивіться йому в очі. Такий контакт простимулює активність мозку, і дитя замість сну переключиться на вас. Якщо малюк не засинає, а починає вередувати чи плакати, постарайтеся його заспокоїти. Важливо не брати дитину на руки. Використовуйте пісеньки, погладжування, говорите ласкавим спокійним голосом.
- Залиште одного. Простежте за поведінкою малюка, уклавши його в ліжечко. Якщо він веде себе спокійно, можна на півхвилини вийти і потім повернутися. Так потрібно зробити кілька разів, поступово збільшуючи час відсутності. Малюк зрозуміє, що навіть якщо мама і пішла, вона все одно повернеться через деякий час, і він не буде боятися залишатися один. В один з виходів дитя засне. Підсумок - дитина засинає самостійно після виходу мами з кімнати. Привчити малюка засинати самостійно цим методом можна за 5-7 днів.
Засинання дитини без заколисування - це велике полегшення для батьків. Якщо малюк звик і не може заснути самостійно, мамі потрібно набратися сил і терпіння і почати діяти. Доведеться пережити 3-5 безсонних ночей з криками і плачем незадоволеного дитини. Важливо відучити малюка засинати з укачиванием якомога раніше. І тоді немовля буде відходити до сну самостійно в належний час.
