Промивання носа: коли і навіщо
Поверхня порожнини носа, носоглотки і навколоносових пазух є слизову оболонку, покриту своєрідними волосками.
Вони забезпечують виведення слизу, постійно виробляти в навколоносових пазухах. У здорової людини в нормальних умовах процес відведення слизу відбувається непомітно, проте лише до моменту, поки в порожнину носа не потрапив вірус.
Слизова оболонка запалюється, а вироблення слизу в багато разів. Це - самий звичайний нежить (риніт). Вчасно не вилікуваний риніт загрожує запаленням навколоносових пазух - синуситом. Часто запальний процес не обмежується однією носоглоткою, поширюючись на глотку, гортань і гирлі слухової труби з усіма витікаючими наслідками - фарингіт, ларингіт і отитом.
Саме тому, відчувши перші ознаки нездужання, приступайте до процедур промивання носа. Носовий душ змиє з поверхні слизової оболонки носа пил і виділення, в яких містяться шкідливі мікроорганізми.
Завдяки цьому запалення і набряк внутрішньої порожнини носа зменшиться, а рух слизу - активізується, підвищивши захисні властивості слизової оболонки і здатність організму протистояти інфекціям.
Бажано виконувати періодичне промивання носа з профілактичною метою. Адже якщо всередині носової порожнини будуть відсутні наліт, гній і зайва слиз, що є ідеальним середовищем для розмноження хвороботворних мікроорганізмів, вірусів буде дуже не просто закріпитися на слизовій оболонці. І навіть закріпившись, вони будуть вимиті з носової порожнини під час процедури її промивання.
Розчин для носового душа
Навряд чи приготування розчину для промивання носа викличе труднощі у кого-небудь, оскільки розчинити половину чайної ложки морської солі в склянці теплої води зможе кожен.
Замість морської можна використовувати і кухонну сіль у такій же кількості. У склянку з розчином з куховарської солі додайте 1-2 краплі йоду. Одержаний розчин буде фізіологічним розчином хлориду натрію з концентрацією 1,2%.
Готові розчини для промивання носа можна купити в будь-якій аптеці. Крім солі, в них часто містяться ефірні масла. У тій же аптеці можна придбати розчин фурациліну, його досить часто використовують для носового душа.
Не менш ефективним засобом для промивання носа буде трав'яний настій з череди, евкаліпта, календули, ромашки, звіробою. Щоб уникнути попадання частинок трав в дихальні шляхи, перед використанням настій ретельно профільтруйте.
Незалежно від того, який розчин використовується для лікувальних процедур, його температура повинна бути максимально наближена до температури тіла, тобто складати 36,6 0 С.
техніка промивання
Для промивання носа можна використовувати як чайник, так і спеціальний чайник «Джала неті», згодиться шприц без голки і спринцівка без наконечника.
Набравши в пристрій для промивання приготований власноруч або придбаний в аптеці розчин, нахиліться над раковиною, повернувши голову в сторону. Вставивши носик пристрою у верхню ніздрю, акуратно влийте в неї розчин. Пройшовши через носоглотку, рідина повинна витекти через іншу ніздрю.
Ще один варіант промивання полягає в тому, що одну ніздрю затискають пальцем, вливаючи в іншу розчин з промивного пристрою. Після того, як рідина з носоглотки витече через розкритий рот, залишки розчину акуратно видувають через ніс.
У спрощеному вигляді носової душ можна виконувати таким чином: закинути голову назад, влити в обидві ніздрі розчин для промивання, почекати 30-40 секунд, потім опустити голову вниз і, висякавшись, видалити рідину з порожнини носа.
Бережіть себе! Будьте завжди здорові!