Як проводиться кінезітерапія по Бубнівська

Попередня ↔ Наступна

Кінезітерапія по Бубновського - це нове і унікальне напрямок в лікуванні хвороб суглобів і хребта. В основі цієї методики лежить терапія рухом, що і визначає поняття «кінезітерапія».

Вона передбачає виконання певного комплексу вправ, які розкривають резервні можливості організму до зцілення без використання хімічних препаратів і радикальних оперативних втручань.

Вправи проводяться на особливого виду тренажерах, які відрізняються від звичайних. І розроблені спеціально з цією метою. Бубновский для їх створення використовував технології, в основі яких лежать принципи декомпресії і антигравітації.

Як проводиться кінезітерапія по Бубнівська

Для кожного пацієнта в індивідуальному порядку пропонується підбір вправ, які в підсумку допомагають впоратися із захворюванням, не викликаючи при цьому підвищення тиску і не втомлюючи людини. При їх виконанні не відбувається надмірного м'язового напруги.

Перш, ніж приступати до занять, слід пам'ятати, що для різних людей одні і ті ж вправи можуть надати неоціненну допомогу, або принести шкоду. Тому не варто підбирати їх самостійно, це повинен робити тільки фахівець.

Позитивні моменти використання методу

Система, яку запропонував Бубновский, має безліч прихильників з наступних причин:

Результат занять кінезітерапією

Після проведення таких занять пацієнт виходять такі результати:

зняття больового синдрому;
поліпшення трофіки тканин в зоні ураження;
відновлення рухливості в хворому суглобі або сегменті хребта;
зміцнення м'язів і їх активізація;
поліпшення загального самопочуття і підвищення працездатності.

Принцип підбору вправ

Кінезітерапія доктора Бубновського має на увазі не просто щоденне виконання одних і тих же рухів. Спочатку для хворого пропонує мінімальний комплекс сприятливих вправ, які в міру одужання збільшуються за кількістю підходів і складності виконання.

етапи виконання

Метод кінезітерапії на увазі кілька етапів надання допомоги:

Такий метод надання допомоги призначений для тих пацієнтів, у яких існує непереносимість або психологічне неприйняття медикаментозних засобів.

Бубновский стверджує, що даний спосіб може допомогти не тільки для відновлення опорно-рухового апарату, а й при високому артеріальному тиску, бронхіальній астмі, інсуліннезалежному діабеті.

У центрі продовжують розроблятися методи вправ для поліпшення стану спини при вагітності, зниження ваги у повних людей, нормалізації постави у дітей і підлітків.

адаптивна гімнастика

Для тих, хто раніше не використовував цю методику, рекомендується починати з адаптивних вправ. Вони допомагають підготувати м'язи для наступних більш серйозних навантажень.

Для правильного проведення слід використовувати деякі поради:

заняття слід проводити тільки натщесерце.
Час доби для виконання практично не має особливого значення, але краще робити це з ранку або після роботи.
Загальний час занять не повинно займати менше 20 хвилин.
При ефективній роботі у пацієнта повинен виділятися піт.
Після виконання обов'язково слід прийняти душ, або як мінімум обтертися мокрим рушником. Ще корисніше використання контрастного душу.

Для прикладу можна навести кілька вправ з адаптивного комплексу:

Сидячи на п'ятах, потрібно піднімати руки через боки вгору, при цьому робиться вдих. На видиху руки опустити.
Зміцнити м'язи живота можна з положення лежачи, із зігнутими колінами, піднімати на видиху корпус.
Проводити лежачи на спині підйом і опускання тазу.
Лежачи на животі піднімати ноги. Вони не повинні бути при цьому зігнуті в колінах. Потім цей же зробити з тулубом.
Проводити звичайні віджимання від підлоги.
У положенні сидячи походити на сідницях.
Стоячи на руках і колінах робити махи ногами вперед і назад.