Місто не щадить нас. Підступні і безжальні вороги розосереджені в повітрі. Автомобільні вихлопи, промислові викиди, дим сигарет, пил. Від одного перерахування хочеться важко зітхнути. А легко і не вийде - шкідливе повітря всюди: на вулиці, де ми буваємо недовго, і в п'ять разів брудніше і в десять разів більш токсична в приміщенні, де проводимо 90% часу.
Запилене приміщення пожирає сонячне світло і пригнічує психіку, але це ще півбіди. У кімнатній пилу живуть, наприклад, кліщі-сапрофіти, що викликають дихальну алергію. Найсерйозніше прояв недуги - астма і напади задухи. Один грам пилу з подушки може містити 15 тис. Таких кліщів. Чіхі і напади задухи викликає «бібліотечна» пил. Вона подразнює слизові легенів, бронхів, очей, шкіри і т. Д. Марганцева пил - причина отруєнь. Цементна, азбестова, стекловатная підвищують ризик онкології.
Але здаватися на милість переможця не треба. Як не банально звучить, але частіше провітрюйте квартиру: природна вентиляція видаляє пил. Чи не приходите додому в робочому одязі. Очищайте взуття на підході до квартири. Позбавляйтеся від синтетичних килимів - вони накопичують статичну електрику, яке притягує бруд. Чи не витирайте пил сухою ганчіркою. Зберігайте книги в засклених шафах.
Наводити чистоту теж слід розумно. Синтетичні відбілювачі містять хлор. А він при зловживанні може спровокувати токсичний атрофічний риніт, бронхіт.
Часом ми за день вмудряємося вдихнути столову ложку пилу. В цей неприємний справі нам допомагає пилосос. Після прибирання з його участю концентрація пилу в повітрі зростає в п'ять, а пилку рослин - у вісім разів. Потоком відпрацьованого повітря прилад піднімає пил з неприбраних поверхонь і повертає найдрібніші частинки бруду. В результаті 1% найдрібнішої і небезпечного пилу виявляється в повітрі. Навіть якщо виробники спорудять пилосос з великою кількістю фільтрів, що приведете до збільшення потужності і вартості приладу, вони не зупинять пил розміром менше 0,3 мікрона. Прилади з водяним фільтром проблему посилюють. У процесі роботи вони втрачають до 200 мл води, і вона повертається в приміщення разом з брудом.
Свіже повітря поповнює організм необхідними речовинами - киснем, аероіонами, фітонцидами. Під його впливом поглиблюється дихання, активізується обмін речовин, стабілізується робота серця. Ковтнути свіжого повітря вийде під час прогулянок по лісі або поблизу відкритих водойм. Однак для зцілення недостатньо просто виїхати за місто. Веселі гулянки з шашликом і горілочкою користі не принесуть. Якщо у вас поблизу є міський парк, гуляйте там по півгодини щодня. Для профілактики інфарктів крім пасивного перебування на повітрі корисні нескладні вправи: легкий біг, нетривала швидка ходьба. Щоб допомогти легким, під час прогулянок виконуйте дихальні вправи. Провітрюйте спальню перед сном.
Оцініть цю статтю: