Як робити динамічну гімнастику правильно
Що таке динамічна гімнастика
Для початку варто сказати, що ж таке динамічна гімнастика і чому вона динамічна. Справа в тому, що під час такої гімнастики дитина робить різноманітні, часом шокуючі батьків руху, наприклад, його підкидають в повітря або він висить вниз головою. Амплітуда рухів тіла дитини дуже велика, дитина динамічний в просторі, на відміну від звичайної гімнастики, де рухаються в основному кінцівки.
Існує кілька правил, як робити динамічну гімнастику.
1. Динамічне гімнастику краще проводити на відкритому повітрі або як мінімум в добре провітреному приміщенні.
2. Переважно, щоб вправи проводив тато. так як це вимагає значних фізичних сил.
3. Уважно спостерігайте за реакцією дитини. якщо дитина заплакала або ви бачите, що йому щось не подобається, перервіть вправа. Ніколи не змушуйте дитину робити щось насильно.
4. Забезпечте безпеку. Перш ніж виконувати вправи, переконайтеся в тому, що ви правильно захопили руки дитини, і він ні про що ні вдариться.
вправи
А тепер давайте розглянемо, які бувають вправи для занять динамічною гімнастикою.
Беремо дитини за зап'ястя і розгойдуємо з боку в бік і взад-вперед. Можна покрутити в обидві сторони.
Беремо дитини за праву руку і праву ногу і розгойдуємо в різні боки, потім міняємо руки. Коли ми з Дариною робили цю вправу, вона верещала від захвату.
Беремо дитини за зап'ястя і підтягуємо вертикально вгору так, щоб його ніжки розлетілися в різні боки. Моїй доньці цю вправу теж подобалося, і ми його робили до року і двох, коли мені вже стало занадто важко.
Тримаємо дитини за ноги особою від себе і обережно повертаємо вертикально навколо своєї осі.
Навіщо потрібна динамічна гімнастика
В даний час немає певної думки з цього приводу. Багато лікарів проти цього виду фізичної активності, однак ті, хто її використовують, говорять про неї з радістю і результатом задоволені. По-перше, динамічна гімнастика дозволяє дитині краще адаптуватися до нашого світу. Вона зміцнює імунну систему, і дитина згодом менше хворіє. По-друге, динамічна гімнастика дозволяє зняти гіпертонус м'язів, дає можливість тілу дитини розслабитися. і, нарешті, такі вправи, будучи частиною раннього розвитку, дозволяють дитині розкрити свій потенціал і дати можливість організму працювати в повну силу.
Коли починати займатися
На жаль, ми з Дашею почали займатися динамічною гімнастикою, коли їй виповнився вже рік. Це дуже пізно! Фахівці рекомендують починати після двох місяців, коли організм малюка адаптується до нових умов життя. Але, думаю, найголовніший критерій, це психологічна готовність батьків і впевненість в тому, що це потрібно, а також в тому, що у них все вийде.
- Спортивно-ігровий комплекс «Ранній старт Люкс»
- Перший раз в дитячий басейн
- Як фізкультура допомагає музиці
- Спортивна дитяча кімната для фізичного розвитку дітей
- Як займатися на фітбол з дитиною
- Що таке фізичний інтелект?
