Немовлята пізнають світ за допомогою дотиків. Важливо безпомилково підібрати способи для повноцінного становлення дитячого організму. Крім маминих ніжних слів і лагідною посмішки немовляті потрібна допомога в психологічному і фізіологічному вдосконалення.
Яку гімнастику робити новонародженому?
Турботливі мами проводять для дітей масажні вправи, займаються водними процедурами або вважають за краще часто гуляти на вулиці. Існує сукупність дій, спрямованих на розвиток новонароджених.
Дані процедури полягають в наступному:
- виконанні простої гімнастики;
- масажування;
- грі;
- занять на удосконалення вестибулярного апарату;
- вправах в воді;
- загартовування;
- динамічної гімнастики.
Динамічна гімнастика має на увазі швидке фізіологічне і психічне розвиток. Під час виконання динамічної гімнастики немовляти тримають за тулуб, руки або ноги і підкидають, перевертають.
Динамічна гімнастика виконується спільно з масажування, загартовуванням, простий гімнастикою.
Процедури здійснюються в повітрі, вправи корисно поєднувати з фітболом. Весь комплекс відбувається в ігровій формі.
З якого віку застосовується динамічна гімнастика для новонароджених? Судження розходяться в рекомендаціях по віковим етапам проведення початкових дій. До занять рекомендують приступати з різних вікових груп:
- з народження (незрілість суглобів дозволяє тілу витримувати його вага);
- 2 тижні;
- 3 тижні;
- 4 місяці (зміцнілі суглоби).
У всякому разі, рішення прийматимуть батьки спільно з дитячим лікарем. Велике значення приділяється здоров'ю і психічної готовності малюка до виконання занять.
Немовля потрібно обстежити заздалегідь. У деяких випадках динамічна гімнастика має обмеження:
- Внутрішньочерепна гіпертонія. При сильній збудливості нервової системи динамічна гімнастика завдасть шкоди дитині.
- Некомпенсований порок серця. Навантаження на дитячий організм слід визначати в індивідуальному порядку.
- Хвороба суглобів на генетичному рівні. Обмеження пов'язані з високим навантаженням на руки і ноги.
- Дисплазія, вивих стегна.
- Заняття старше півроку. Вага малюка і зміцнілі суглоби можуть спровокувати до підвивиху і травмування суглобів.
Необхідно обов'язково спостерігати за реакцією новонародженого. Недолік інтересу або погане самопочуття після закінчення процедур свідчить про необхідність зупинки даного способу розвитку дитини.
комплекс вправ
До занять потрібно провести підготовку:
- Малюка необхідно «розігріти» - погладжування і м'які дотику.
- Просте масажування.
- Звичайні гімнастичні вправи: дитина лежить на спинці або на черевці під час заняття.
Після закінчення початкового етапу виконується базовий комплекс вправ. Рекомендується дотримуватися правил проведення:
- Щоденні заняття.
- Процедура повинна займати 10-20 хвилин, враховується вік і кількість днів.
- Динамічна гімнастика не робиться після їжі і перед сном.
- Ранкова гімнастика для новонароджених - оптимальна пора проведення.
- Вправи краще здійснювати на вулиці (20-25 градусів) або в провітреному приміщенні.
- Легкий одяг або її відсутність.
- Гарний настрій.
Перші вправи потрібно здійснювати в присутності інструктора, який навчить грамотно захоплювати ручки і ніжки малюка, потім можна займатися самостійно.
Динамічна гімнастика для немовлят 3 місяці. Динамічна гімнастика охоплює проведення вправ в висячої позі за допомогою підтягування і розгойдування - «висульками», «Маятник», «Колесо», «стійкою», «планочку». Інструктора по-різному називають дані вправи, але суть їх проведення однакова.
Динамічна гімнастика для немовлят 4 місяці. У цьому віці дитина добре проробляє базові вправи. Можна додавати ускладнені вправи - обертальні дії, підкидання, закидання на стегно, руку або плече дорослого.
Динамічна гімнастика доставляє захват і насолоду мамі з малюком. При дотриманні всіх приписів та інструкцій щодо виконання динамічної гімнастики чудове розвиток (фізіологічне і психічне) дитини гарантовано.