Сидячий спосіб життя, статичне положення хребта, порушення постави часто призводять до витіснення міжхребцевих дисків за межі хребців.
Така патологія називається протрузією. і один з ефективних способів її лікування - спеціальний масаж.
Коротко про хвороби
Протрузія дисків хребта виникає внаслідок дистрофічних змін їх фіброзного кільця: вони втрачають еластичність, стають більш щільними і випинаються, при цьому кільце зберігає свою цілісність.
На початковій стадії (вихід диска за межі хребців - до 3 мм) хворий може навіть не відчувати жодного дискомфорту.
При випинанні від 3 до 5 мм виникають болі і, якщо не вживати заходів, в подальшому з'являється грижа. яка може привести до інвалідності.
Основні методи лікування:
- медикаментозне. призначаються нестероїдні протизапальні засоби, міорелаксанти, глюкокортикоїди, хондопротектори. ліки, що покращують кровообіг;
- фізіотерапія. ручний і вакуумний масаж, мануальна терапія. магнітотерапія та інші процедури;
- лікувальна гімнастика;
- використання народних коштів додатково до офіційного лікуванню.
Актуальним є питання, чи можна робити масаж при протрузії хребта. З одного боку, так: такий вплив стимулює циркуляцію крові і обмінні процеси в хворій ділянці, знімає больові відчуття, розслабляє і в той же час стимулює м'язи, передають потрібні вібрації хребців і їх дискам.
Але таке лікування протипоказано при сильних болях і деяких супутніх захворюваннях: психічних, серцево-судинних, шкірних.
Техніка масажу практично однакова, в якому б відділі ні виникла патологія, і включає в себе елементи різних видів:
Відмінності стосуються лише місця проведення процедури.
Лікування різних ділянок
Масаж при протрузії шийного відділу хребта можна робити під час загострення. допустимо лише масажувати груди, плечі і руки, шию - і тільки після зняття гострого болю.
Під час процедури пацієнт повинен лежати на боці або сидіти. Сам процес здійснюється за наступною схемою:
- плавні рухи від потилиці вниз (до шиї і спині);
- погладжування;
- поколачивания.
Кожен елемент потрібно робити по 5 хвилин. Ефект - м'язовий каркас зміцнюється, випирає диск встає на місце.
Протрузія грудного відділу виникає рідко, так як ця ділянка захищена ребрами: вони прикріплені до грудних хребців і тим самим створюють додаткову жорстокість і зменшують рухливість. Проте, патологія можлива і тут.
Масаж при протрузії хребта в цій частині також корисний - він знімає біль, покращує кровообіг і обмін речовин. Масажист завжди починає з розслаблюючих рухів, які притупляють больові відчуття.
Наступний етап - більш інтенсивні руху, розігрівають м'язи, і в кінці - розслаблюючі, що знімають можливий дискомфорт.
Протрузія поперекового відділу, навпаки, зустрічається найчастіше, оскільки ця частина хребта відчуває найбільше навантаження, коли людина багато сидить.
При патології цієї ділянки в масажі потребує велика зона, тому процедура проходить в два етапи.
- розминка сідниць;
- погладжування в області малого тазу;
- «Вичавлювати» і трусить руху на хворій ділянці;
- розслаблюючі дотику.
Другий (проводиться після невеликої перерви):
- робота з попереково-крижовий відділом хребта: руки масажиста стиснуті в кулаки, він натискає гребенями на потрібну ділянку;
- погладжуючи і потряхивания для розслаблення - завершальний момент.
додаткові зауваження
Масаж спини в області попереку відрізняється тим, що в ньому виключено постукування, інакше фіброзне кільце розірветься, і диск випаде.
Крім основних рухів, важливі розтирання: м'яке - подушечками пальців або тильною стороною долоні, жорстке - кісточками пальців або кулаками.
Здійснювати цю процедуру обов'язково повинен фахівець, виконання на дому небажано. Для повноцінного ефекту потрібно провести приблизно 2 циклу по 10 сеансів.
Ходити на них слід кожен день - поважною причиною для пропуску може бути тільки посилення болю. І перш за все потрібно проконсультуватися з лікарем, з'ясувати, чи корисний масаж хребта при протрузії саме в даному випадку.
Слід пам'ятати, що тільки ця процедура не може позбавити від патології. Лікування має бути комплексним, і підбирати його повинен невропатолог або вертебролог.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть вам поліпшити ваше здоров'я і самопочуття.
помічники Олександри
Отримайте уроки курсу по лікуванню остеохондрозу БЕЗКОШТОВНО!
