Протрузія є першим етапом появи міжхребцевої грижі. Відрізняється вона тим, що ще не стався розрив фіброзного кільця.
Патологія має саме широке поширення, а її симптоми значно слабкіше все тієї ж грижі, що часто призводить до їх ігнорування.
Чи можна робити масаж при протрузії диска. Однозначної відповіді на питання не існує. Призначити будь-які процедури, включаючи масаж і мануальну терапію. може тільки лікуючий лікар.
Самолікування може стати причиною посилення болів і інших симптомів.
Коли не можна робити масаж при протрузії
Процедура спрямована на відновлення працездатності пацієнта і зняття спазму. Це означає, що протипоказані будь-які жорсткі методи: тільки легкий щадний режим.
Больовий синдром і запалення знімають медикаментами, а тільки після цього можна проводити легкий масаж, але підходять не всі техніки.
Якщо почати проводити курси масажу до того моменту, як запалення і набряк пройдуть, то процедура тільки погіршить становище хворого.
Цілком імовірним результатом неправильно обраного часу і техніки проведення є розвиток протрузии до грижі.
Масаж повинен приносити задоволення і розслаблення. Якщо під час процедури виникає дискомфорт, біль, підвищується температура, то потрібно негайно вийти з системи і повідомити лікаря про зміни в своєму стані.
Цілком можливо, що проведення масажу буде відкладено на якийсь час.
Є особливості проведення процедури при шийному відділі хребта. Здійснення, практично, будь-яких впливів на цю зону при загостренні протипоказано, і може принести величезну шкоду.
Зігріваючі мазі та гелі, часто застосовуються при масажі, так само використовуються тільки після схвалення лікарем.
Їх вплив підсилює кровообіг, що може стати причиною збільшення набряклості і запалення.
Ну і останнє - якщо стоїть вибір між рекомендаціями лікаря і масажиста, то довіритися слід саме доктору, адже масажист може не бачити картини в цілому.
І тепер про сам масаж
Вибір техніки залежить від лікуючого лікаря. Він спирається на стан пацієнта і індивідуальні особливості. Масаж при протрузії міжхребцевих дисків носить загальнозміцнюючий характер. Це один з компонентів комплексного лікування протрузії диска.
Важливо! Одним тільки масажем можна домогтися гарних стійких результатів. Він лише допомагає краще адаптуватися до появи патології хребта. Процедура дає можливість організму самовідновлюватися.
Як виглядає масаж при протрузії
Найбільш за все уразливими вважаються шия і поперековий відділ. Як вже говорилося раніше, масаж при протрузії шийного відділу вкрай небезпечний і може принести шкоду.
Винятком є особлива рекомендація лікаря і проведення процедури висококласним фахівцем.
Тому розглянемо варіанти масажу при протрузії поперекового відділу.
Проведення сеансу в домашніх умовах
Якщо лікар схвалив проведення процедури вдома, то бажано розпитати його про можливі прийомах.
Як правило, масаж при протрузії проводиться в положенні сидячи на стільці. Можливе проведення процедури і стоячи, але, зважаючи на тривалість сеансу це буде утомливо.
У горизонтальному положенні у пацієнта частіше з'являється дискомфорт, а при підйомі розслаблені м'язи можуть не відразу забезпечити потрібну підтримку хребту.
Список простих прийомів для поліпшення загального стану пацієнта:
- Погладжування м'язів від куприка до початку ребер. Ніякого зайвого тиску - рухи плавні і неглибокі.
- Після погладжування проводиться легке розтирання. Пацієнт повинен відчути зігрівання.
- Поклавши руки на підстави ребер, не торкаючись хребта, виконати асиметричні руху вгору-вниз. Іншими словами, одна рука рухається вгору, друга - опускається вниз. Відхилення від початкового положення рук не більше 5 см.
- Повторити те ж вправи в області таза і сідниць.
- Легкі постукування подушечками пальців в хаотичному напрямку знизу вгору буде дуже корисними. Постукування більше схожі на торкання, ніж удари.
- Будь-які види заспокійливих рухів. Наприклад, погладжування долонями від центру до периферії.
- Не можна використовувати зігріваючі мазі.
- Найменше поява болю означає завершення заняття.
- Заборонені скручування, постукування і вдавлення.
- Бажано уникати дотиків до самого хребта - основна мета - м'язи.
- Після процедури потрібно накрити хворого теплою м'якою тканиною і дати відпочити 10-15 хвилин.
- Мінімальна тривалість масажу - 15 хвилин, максимальна - 40-50.
Вибромассаж при протрузії слід проводити дуже обережно, щоб не спровокувати остаточний розрив фіброзного кільця.
Користь від самомасажу незаперечна. Так, під час його проведення важче розслабитися, але зате є можливість прислухатися до власних відчуттів і виключити будь-який дискомфорт.
Як і в попередньому випадку, оптимальним варіантом стане стілець. Основні прийоми ті ж. Арсенал рухів складається з розтирань, погладжувань і постукувань подушечками пальців. Не можна забувати, що вправи проводяться знизу вгору і від центру до периферії.
Яким ділянках потрібно приділити увагу? Перша ділянка, з якого починаємо руху, це сідниці і область тазу.
Поступово зміщуємося в зону попереку. Після цього варто попрацювати з м'язами уздовж хребта, починаючи від куприка, закінчуючи серединою грудного відділу.
Самомасаж при протрузії диска поперекового відділу виконується протягом 10-20 хвилин.
Не завжди зручно проводити самомасаж, як і забезпечити проведення процедур будинку.
Масажер при протрузії дозволяє отримати від процедури більше: він дає можливість розслабитися, в той час як традиційний самомасаж вимагає виконання великих обсягів дій і постійного руху.
Підібрати масажер досить просто. Головне запам'ятати, що необхідно м'який вплив, який виключає будь-які відчутні удари. Для цих цілей підходять аплікатори.
До речі, зараз ви можете отримати безкоштовно мої електронні книги і курси, які допоможуть вам поліпшити ваше здоров'я і самопочуття.
помічники Олександри
Отримайте уроки курсу по лікуванню остеохондрозу БЕЗКОШТОВНО!
