Я не впевнена, що вибрала правильний співтовариство, але втім нікуди більше писати, як на мене. 🤔 Хочу запитати матусь ради. Тільки у кого все добре, просьба-йдіть далі! Спасибі народила я 1.3 роки тому! Говорили почекай, все само підтягнеться! Чекала. Наївна. Краще звичайно ніж після родової, але жахливо всерівно. Живіт весь в розтяжках починаючи від пупка і нижче, шкіра місцями висить. осрбенно в районі пупка, жирок вагітний не з'їхав, він якийсь розтягнутий что-ли, в'ялий. це нормально. Прес почала качати, але це не.
Робіть цю вправу всього 1 раз в 2 дні. Спина перестане боліти відразу ж. Якщо тебе мучить гостра біль в спині і шиї, є проблеми з тиском і ти часто прокидаєшся уві сні, ці вправи - те, що треба! Даний комплекс складається з найпростіших поз йоги для початківців. Уже після третього тренування за цією схемою ти відчуєш, як тіло стало слухняним, а м'язи зміцніли. Ти станеш міцніше спати і краще відновлюватися під час сну, голова проясниться, стане легше вирішувати нагальні.
Після Б залишилися 5-6 зайвих кг, пройшло 2 міс після пологів. Мій комфортний вага 55-57кг. У попередню Б стояла на тій же позначці в 62 кг, через пів року після пологів пішла в спортзал. За міс слабких і недосвідчених самостійно витягнути кліща тренувань влізла в усі свої речі. Два роки ходила зі змінним успіхом, привела себе в норму, м'язи підтягла, навіть знайшла такі, про яких і не знала))) А ось тепер все заново. Залишився незакінчений абонемент, планую хоч раз в тиждень ходити, часу.
