Що таке сила волі?
Є різні визначення. Мені найбільше подобається наступне:
Сила волі - це рівень переваги духу над плоттю того чи іншого індивіда в досягненні мети.
Переваги духу над плоттю - саме в цьому контексті я і хотів з Вами обговорити питання про те, як розвинути силу волі.
Відомо, що ми або розвиваємося, або деградуємо. Ми не можемо зависнути в нейтральному стані, ми завжди в русі (вниз або вгору). Найчастіше наша деградація пов'язана з тим, що ми починаємо потурати нашим чуттєвим бажанням. Мова просить смакових відчуттів, геніталії - насолод, ЕГО просить затвердження в суспільстві. А ще є бажання влади, грошей ... Є розум, який може звести нас з розуму. У підсумку, якщо перегнути палицю в тому, щоб потурати своїм слабкостям, то людина стає більше схожий на тварину, яка живе тільки відповідно до своїх ненаситним бажанням або повністю втрачає усвідомленість.
Але зараз не в цьому суть. Суть в тому, що дуже часто дух хоче того, що нам добре, а плоть того, що приємно. Досягти мета - для нас добре, але приємніше полежати на дивані, простіше розфокусувати на багато цілі - піти на поводу розуму, ніж зібратися і зосередитися на одному, і так далі.
Найважливіший момент: сила волі може бути не тільки інструментом для досягнення цілей, а ще й інструментом для духовного зростання, що насправді може виявитися більш важливим для нашого життя. А зазвичай сила волі розглядається ТІЛЬКИ в контексті досягнення цілей.
Ну що ж, в сторону філософію))) Перейдемо до практики.
Як можна розвинути силу волі, приборкати розум і бурхливий ураган бажань? Є таке поняття, як аскеза.
Аскеза - добровільне обмеження себе або виконання важких обітниць. Дії, які пов'язані з обмеженням своєї забаганки і бажаннями плоті. Це може бути утримання від їжі, від частих сексуальних відносин або обмеження себе в чомусь іншому. Вважається, що будь-який добровільне обмеження дає енергію.
Практикуючий обмеження розвиває свою силу волі. Як підсумок - підвищується усвідомленість, з'являється більше енергії. Є навіть думка, що аскети отримують різні містичні здібності.
Аскези можна використовувати для двох цілей:
1. Можна за допомогою них прогресувати в духовному розвитку, тобто наближатися до Бога. Тут треба розуміти, що аскези в даному випадку не мета, а засіб. У кожній релігії - свої аскези, тонкощі і нюанси, зараз ми не будемо їх обговорювати.
2. Тренувати силу волі і усвідомленість.
У сучасній культурі аскези не вітаються. Їж, пий, гуляй, веселись, БЕРИ ВІД ЖИТТЯ ВСЕ - ось гасло сучасного суспільства, в якому немає місця аскеза і немає місця для обмежень. Результат, як говориться, на обличчя.
Але треба розуміти, що аскези бувають різні. Якщо Ви раптом вирішили «поаскезіть» і почали голодувати насухо, але при цьому не ознайомилися з інформацією, як це робити, то є шанс, що Ви зробите собі тільки гірше.
Які аскези я можу сміливо рекомендувати Вам впровадити в своє життя?
Про це я говорю постійно і багато. Це дійсно дуже корисне обмеження себе. Обмежити себе в пізньому відході до сну і в пізньому підйомі. Застосувавши цю аскезу, Ви станете більш усвідомленими, умиротворення, щасливими.
Добровільно перестати їсти шкідливе, але смачне. Насправді те, що Вам зараз здається смачним, після очищення організму і рецепторів буде огидним на смак. Занадто солодким, занадто смаженим, огидно хімічним і так далі. Чисте тіло не може в себе запихати те, що здебільшого продається в магазинах.
Дотримуватися постів. Якщо Ви відносите себе до будь-якої релігії, то в ній завжди є пости. Не забувайте виконувати їх. Це буде дуже корисно для Вашої духовного життя і для розвитку сили волі. Якщо Ви поза релігій, то можете придумати собі день тижня, коли Ви постите. Що значить постити? Це не означає не їсти зовсім, але виключити важку їжу і їжу, яка приносить задоволення. Точно виключається м'ясо, риба, яйця, також можна виключити зернові і бобові. Навіть раз в тиждень такий пост дуже позитивно позначиться на Вашій силі волі, тобто на перевагу духу над плоттю. Ви станете більш зібраними, в голові буде ясно, буде легше жити і досягати цілей.
Навіть не обговорюється ВЕЛИКА користь відмови від будь-якого виду алкоголю і сигарет. Аскеза, яка не тільки збереже розум, особистість, а й психічне та фізичне здоров'я.
Якщо Ви почнете вивчати тему аскез, то, звичайно ж, зустрінетеся з обмеженнями в сексуальному житті. Є заклики навіть повністю виключити сексуальне життя, але це настільки непроста тема, що говорити про таке обмеження не можна без глибокого вивчення питання. Ця аскеза може виявитися взагалі не може бути застосована до певного людині. Зробити всіх монахами не вийде.
Такий сучасний світ: в ньому йде пропаганда, що свої бажання треба не обмежувати, а навпаки, розвивати. Навколо среда, перебувати в якій дуже складно в цьому плані. Всюди напівголі тіла: на плакатах, по телевізору, в газетах, журналах, Інтернеті.
Але і тут є місце для аскези. Як мінімум буде вкрай корисно виключити стосунки поза шлюбом. Я кажу, що це корисно. Так це просто необхідно. На жаль, в певному суспільстві близькі стосунки поза шлюбом вважаються нормальним станом речей. А це руйнує сім'ї, особистість людини. Людина, яка повністю віддався своїм нижчих потреб, не може себе контролювати і володіти тією силою волі, на яку здатний.
Є ще досить корисні обмеження в статевого життя, коли близькість хоч якось регулюється тимчасовими інтервалами, за рахунок чого сімейне життя стає яскравішим, розум світліше, сил більше, відносини виходять на більш високий рівень. Хороший приклад такого обмеження - період закоханості, коли енергія бажання трансформується в квіти, залицяння, турботи, а не відразу йде в справу.
Не дивитися телевізор. Чи не лазити по сайтах з новинами. Чи не серфить по Інтернету в пошукати цікавого або пікантного. Намагатися уникати інформації, яка буде розпалювати в Вас ненаситні плотські бажання.
Звести до мінімуму спілкування з скигліями, негатівщікамі, неадекватами. Людьми, які провокують Вас на вживання алкоголю, створення відносин поза шлюбом, лихослів'я.
Такий вид аскези може повністю змінити ВАШУ ДОЛЮ.
Аскези для чоловіків і для жінок по-різному впливають на них, і до них слід ставитися по-різному, в залежності від того, до якої статі Ви належите.
Жінці необхідно робити аскези в радості, по-жіночому. Жінка не повинна стати солдатом в гонитві за аскези і обмеженнями, все повинно бути в міру. Якщо є відчуття, що жіночність почала страждати, то необхідно почати розбиратися з аскеза, які Ви впровадили в своє життя: десь Ви перегнули палицю або Гординя проникла до Вас в душу. Серце не повинно почати черствіти, повинні з'являтися сили для розвитку жіночих якостей. Наприклад, жінка встала з ранку і радіє ранку, особливому настрою в цей час, відчуває момент тут і зараз, зосереджується на задоволенні і радості.
Чоловічі аскези пов'язані з нестатками і досягненнями цілей. Сказав - зробив. Поставив мету - і досяг її. Чоловік підхід - коли розвивається сила волі, можливість досягати цілей, бажання тримати слово, брати на себе відповідальність.
Чоловік встав з ранку, для нього це може бути позбавленням, і це нормально. Класно, звичайно, коли є задоволення ще від цього, але найголовніше - у нього має бути задоволення від перемоги над собою.
Отже, ми поговорили про те, як розвинути силу волі. Я запропонував Вам такий інструмент, як аскези. Найпростіші хоча б. Якщо не працювати з питаннями, про які ми сьогодні говорили, то людина буде ставати більш слабким, примхливим, ниючим, безвольним, похмурим. Буде кожен день все більше і більше занурюватися в болото, з якого потім буде дуже важко вилазити.
Михайло, недавно пройшов Ваш тренінг з пошуку призначення. Там Ви нас познайомили з такою темою, що у деяких людей в принципі немає сили волі. Відповідно, досягнення цілей такими людьми на основі сили волі веде до підриву здоров'я. Це я можу підтвердити з власного досвіду. Страждають в першу чергу серце, шлунок і імунітет.
Нестиковочка якась ...?
Немає нестиковки. Вставити рано, стежити за тим, що їси, яка тебе інформація оточує і інші рекомендації тільки додадуть здоров'я. Серце, шлунок та інше страждає, якщо силою волі вбивати своє здоров'я - ламати себе через коліно, займатися тим, що не подобається, працювати понаднормово, терпіти внутрішній неспокій, стрес, йти всупереч своїй природі, а в статті все екологічно.