Самодисципліна - це важлива складова для успішного досягнення поставлених цілей. У дитини відсутній самодисципліна, але у нього є мотивація. Як розвинути самодисципліну? Перед вами шість способів розвитку самодисципліни ..
Погодьтеся, самодисципліна - це важлива складова для успішного досягнення поставлених цілей. Ми не народжуємося з настільки цінним навиком, ми його купуємо. У дитини відсутній самодисципліна, але у нього є мотивація. І якщо він чогось хоче - буде слідувати до мети. Дисципліна приходить через досвід. Спочатку нам допомагають батьки, потім школа і, нарешті, ви самі організовуєте себе. Якщо не навчитися цьому, життя може перетворитися в хаос. Як розвинути самодисципліну? Процес вимагає часу. Будь-яка зміна в житті, що виходить за рамки комфорту, дається важко. Змінюватися складно, але можливо. Перед вами шість способів розвитку самодисципліни.
Визнайте свої слабкості
Створіть чіткий план
Неможливо прокинутися самодісциплінованим без зусиль і практики. Потрібна стратегія. Створіть список міні-етапів для досягнення завдання. Подібний підхід дозволить зберегти контроль і мотивацію. Подолати ривок і побачити результат легше, ніж відразу дістатися до мети. Але маленькі кроки з чіткого плану вас неодмінно призведуть до неї.
видаліть спокуси
Прийміть емоційний дискомфорт
Бажання уникнути неприємних відчуттів і усунути їх нормальне явище. Але якщо ви хочете розвинути самодисципліну цього робити не варто. Змінювати звичний режим - незручно. Ламати старі звички - дискомфортно. У такі моменти все всередині пручається на користь звичних дій. Вихід? Зібрати всю волю в кулак, заглянути в план дій, згадати про поставлені завдання і вийти із зони комфорту.
Винагороджуйте свої зусилля
Строгий старт без заохочень часто призводить до помилок і розчарування, що веде до початкової точки. Чи дотримуєтеся дієти? Дозвольте один день в тиждень трохи улюблених ласощів.
Усередині тренуєтеся? Подаруйте собі шикарний масаж після місяця роботи в тренажерному залі. Взяли свої витрати під контроль? Дозвольте собі витратити трохи більше один раз в тиждень. Працювати над самодисципліною важко. Ваші зусилля гідні нагороди.
Прощайте свої помилки і рухайтеся вперед
Не завжди шлях до успіху проходить гладко. Бувають злети і падіння, неймовірні успіхи і невдачі. Головне - продовжуйте рухатися вперед. Якщо ви оступилися розберіться, що викликало помилку і продовжуйте рухатися далі.
Легко піддатися почуттям провини, гніву і розчарування, але ці емоції не допоможуть розвинути самодисципліну. Налаштуйтеся на позитив, зарядитесь рішучістю і продовжуйте свій шлях! Попереду вас чекає успіх!
Чому деякі люди притягують до себе комарів?
Багато з нас з приходом літа задають собі питання: «ну чому саме мене так люблять кусати комарі?», Особливо коли маленькі кровопивці знаходять єдиний незакритий шматочок шкіри, варто тільки нам висунути носа на вечірню прогулянку. Але ж є люди, для яких навіть хмари комах - не проблема. Так в чому ж різниця? Чому комарі не куса.
