Як Аніта Цой схудла на 54 кілограми?
Результат був досягнутий тільки після кардинальної зміни всіх харчових звичок, основний момент - дробове харчування: їсти потроху, але часто.
Після застосування певної дієти, скидання ваги був приголомшливим. Метод співачки називається «золота десятка»: дієта розрахована на десять днів. Йдучи до цієї дієті, Аніта Цой як схудла, так і підтягла тіло, що зробило її фігуру стрункою і підтягнутою.
Зразкове меню дієти:
- День перший: петрушка, огірки і кефір змішується і перемелюється в блендері. Ділиться все на шість частин і вживається протягом дня, більше нічого їсти не можна.
- День другий, третій і четвертий: починається з звичайної води з соком свіжого лимона, потім можна з'їсти грейпфрут, коли пройде час - білок одного яйця. Всього за день з'їдає білки п'яти яєць, які чергуються з грейпфрутом.
- День п'ятий: протягом усього дня дозволений тільки салат з огірків і яєць.
- День шостий: свіжа буряк, вівсянка. одне яйце, свіжа морква, груша, цитрус, йогурт.
- Сьомий день: білковий. Вівсянка, цитрус (на ваш смак), яблуко, відварна курка або індичка близько 150 грамів, фрукт (будь-який, крім банана і винограду), на вечерю - 150 г тріски (НЕ смаженої).
- День восьмий ідентичний п'ятого.
- День дев'ятий: гречка + натерта морква, огірки близько 200 грамів чергуються протягом всього дня.
- День десятий: омлет з яєць яблуко, в обід - тріска і овочі, ввечері картопля в мундирі.
Це меню досить важко витримати, але це дієвий секрет від Аніти Цой про те, як схуднути.
Крім цього потрібно постійно рухатися, бігати вранці або ходити в тренажерний зал. Аніта Цой при відповіді на питання: «Як схуднути?» Обов'язково скаже, що не треба їсти після шостої години вечора. Також потрібно враховувати, що деякі продукти не засвоюються організмом при їх одночасному прийомі.
Детальний мню дієти Цой
