Нова хвиля здивування прокотилася нещодавно по океану шанувальників розкішною діви. Всіх хвилювало питання: як схудла Мерайя Кері? На якій дієті вона сиділа? Або зробила пластичну операцію?
Всього за 3 місяці поп-діва скинула 15 кг зайвої ваги, який набрала під час вагітності. Додавши 20 кіло під час виношування своїх чарівних близнюків, цілеспрямованій співачці вдалося позбутися від основної частини цих надлишків.
Дієтичне меню шоу-зірки
- Сніданок зірки складався з шматка житнього хліба грубого помелу. Іноді поверх нього лежав тонкий шар сиру. Доповнював ранковий прийом їжі банан, грейпфрут або апельсин.
- Полудень. Фрукти або сирі овочі.
- Обід. Відварене або запечене в духовці м'ясо або риба без гарніру. Овочевий салат із зеленню і шпинатом, заправлений оливковою олією.
- Вечеря. Салат з овочів і шматок житнього хліба, присмачений шматком сиру.
Під час вагітності і після
У чому секрет її схуднення?
- Бутерброди повинні бути тільки гарячими.
- Щодня потрібно не менше години перебувати на свіжому повітрі.
- Їжу приймати потрібно не поспішаючи, пережовуючи кожен шматочок максимальну кількість разів.
- Не можна голодувати. Їсти потрібно часто, але потроху. Якщо 4-х разів на день недостатньо - можна додати п'ятий прийом їжі.
- Фрукти, овочі та зелень повинні бути на столі ежедневно.Прі необхідності можна додати чаї або каву для схуднення: вони прискорюють обмін речовин, допомагають виведенню шлаків з організму і сприяють прискореному спалюванню жіра.Ну і, звичайно, для схуднення потрібні щоденні тренування: як в фітнес-залі, так і в тренажерному.
Як бачите, якщо потрібно скинути вагу як Мерайя Кері, доведеться набратися терпіння, мужності й оптимізму, записатися в спортивний клуб і забути про слово «лінь». Все у ваших руках!