як схуднути до свят
Та й чи можливо це ... Адже у більшості людей, як правило Великдень і свята асоціюються з закінченням посту і гострим бажанням спробувати, щось смачненьке і як правило, не корисне, і ще й часто шкідливий ... Так, буде це так чи ні залежить - тільки від тебе! Тому абсолютно реально схуднути до свят, до і після них.
Запишіть і використовуй наші прості рецепти і рекомендації. і просто йди ім.
Отже, як схуднути до свят, основні поради схуднення і навіть безпеки за столом:
1. З поста виходити поступово ... Не переїдайте і не впивайтеся ... Важливо: чи не біжіть з ранку Великодньої неділі відразу "від'їдатися, жерти, розговітися" за стіл ... Спочатку випийте склянку чистої протиевой води ... Що таке протиевой вода. Це річ для схуднення. І не пхайте все підряд побачені страви і смакоту собі в рот ... Смішно? А як би не так, лікарні на Великдень переповнені ... І 70 - 80% з харчовими отруєннями та шлунково-кишкового тракту загостреннями ... Ось Вам і "цукерки - бараночки" ...
2. Звідси Правило "1-2". Отже, правило: їжте не більше 1-2 страви за раз. Це дуже важливо. Краще часто, але поменше. Особливо, якщо Ви, як людина розумна, постили ... Отже, власне на Великдень (святкове застілля) додавайте в раціон не більше двох - трьох нових продуктів (страв) в своє меню.
4. Пам'ятайте правило харчування і поєднання для схуднення виглядає так:
- спочатку сира зелень і салат (прості вуглеводи),
- потім хліб і каші (складні вуглеводи),
- і лише потім, через 20-30 хвилин і більше білки: яйця або нежирна риба (тобто білки і тваринні жири).
І тільки за наступні три дні можете додавати або повертати в меню молочні продукти, в наступні три дні рибу, а потім деякими улюблене м'ясо ... Якщо звичайно Ви це "м'ясо" їсте. М'ясо за даними ВООЗ (з 1972 року) не корисно в принципі, і за даними тієї ж ВООЗ і зовсім не повинно розглядатися і бути харчовим продуктом здорових людей. Ну а зараз м'ясо просто отруйно (через вміст у ньому хімікатів і ліків, і просто через відсутність якісного, а головне екологічно чистого продукту. Згадайте Біблійну заповідь. - Не убий! - там адже не йдеться про людину або іншому живу істоту ... Згадали?
5. Правильний вихід з поста - допоможе схуднути і зберегти здоров'я і фігуру. Адже якщо дивитися по церковному канону, то вихід з поста - в день Пасхи. А так як цей вихід і потрапляє на день застілля, з великими спокусами делікатесами, то нам берегти себе потрібно особливо. Відмовтеся по можливості від спокус: від кулінарії, здобного і смаженого.
Бажаю Вам самим на себе пізнати, як схуднути до Великодня і свят.
Любові й миру. І Благослови Вас Бог!
Ваш, Олександр Хромов