Є деякі секрети, знаючи які можна залишатися стрункою і привабливою в будь-який час року. Дотримуйтеся наведених далі порад і питання про те, як схуднути зникнуть з вашого життя надовго.
Так як же все таки схуднути?
№1. Відомо, що в холодну пору року організм, намагаючись захистити організм від переохолодження, збільшує кількість жирових клітин. Для того, щоб цього не сталося, необхідно намагатися не замерзати і якомога менше перебувати на холоді. Але якщо Ви з тих, хто часто замерзає і "тремтить" навіть тоді, коли за вікном ще цілком стерпна осіння погода, Вам можна "прописати" регулярні гарячі ванни з морською сіллю. По-перше, гаряча ванна допоможе зігрітися, а морська сіль краще всяких косметичних засобів допоможе в догляді за ніжною шкірою.
№2. Низькокалорійні апельсини повинні стати обов'язковим пунктом у вашому раціоні на всю осінь і зиму. Ніякої шкоди організму апельсини не заподіють, а тільки навпаки. Їжте по одному апельсину після обіду і після вечері. Деякі дієтологи навіть рекомендують заправляти страви з м'яса і салати ніжним апельсиновим соком замість жирних соусів і приправ. Як зробити заправку для салату? Дуже просто. Очистіть один або кілька апельсинів від шкірки, видаліть з часточок білу шкірку і пропустіть часточки через блендер. У вийшов сік можна на смак додати трішки перцю або кориці і все, корисна заправка для салатів і страв з м'яса готова.
№3. Немає нічого корисніше прогулянки на свіжому повітрі! Так кажуть лікарі і ми з цим сперечатися не будемо оскільки це насправді так. Намагайтеся хоча б 15-30 хвилин в день приділяти прогулянкам на свіжому повітрі і це стане гідною альтернативою вправ для сідниць. Крім того, колір обличчя завжди буде радувати своєю свіжістю і молодістю. Але тільки пам'ятайте, прогулянки повинні бути регулярними і просто посидіти на лавочці "не пройде". Секрет полягає якраз у повноцінній пішій прогулянці.
№5. Відомо, що причиною зайвої ваги нерідко називають депресії, які вибирають осінь своїм улюбленим часом року. Необхідно постаратися будь-яким можливим способом уникнути депресії зберігши, таким чином, стрункість своєї фігури. Сон - один з найлегших і дієвих способів, який можна використовувати проти поганого настрою. Крім того, що хороший сон допомагає впоратися з депресій і зайвою вагою, він ще є відмінним захисником від осінніх застуд.
Рекомендується спати не менше 8 годин на добу. Якщо Ви довго не можете заснути, рекомендується "капнути" на постільну білизну крапельку мелісового масла або олії лаванди. Це допоможе впоратися з безсонням і гарненько виспатися.
Це всього лише деякі поради і рекомендації про те як схуднути в холодну пору року, виконання яких збереже Ваш вага в нормі. Всі перераховані вище поради необхідно поєднувати з вправами для схуднення і фітнес тренуваннями. Тільки в такому випадку ваша вага ніколи не перевищить допустимі межі і Ви завжди зможете похвалитися красивим животиком, пружними стегнами і осикою талією.
Інші новини по темі: