Як схуднути за 2 дня: цукрова дієта
Чи реально скинути кілька кілограмів всього за пару днів? Реально! Тільки робити це потрібно не навмання, а з розумом, щоб не нашкодити собі. Чи реально скинути кілька кілограмів всього за пару днів? Реально! Тільки робити це потрібно не навмання, а з розумом, щоб не нашкодити собі. Краще рішення - скористатися лікувальної дієтою для очищення і розвантаження організму. Відмінний варіант для швидкого дводенного схуднення - цукрова дієта. Як схуднути за 2 дні на лікувальної цукрової дієті з користю для здоров'я? Яке солодке і багатообіцяючу назву - цукрова дієта! Напевно ласуни вже встигли представити, як вони за обидві щоки наминали апетитні тортики, тістечка, морозиво, шоколадки, цукерки, печиво та інші смаколики, та ще й при всьому при цьому втрачають зайві кілограми. На жаль, подібні дієтичні шаленості з області фантастики і до цукрового дієті не має абсолютно ніякого відношення, адже, як і в більшості дієт, в даному випадку найсмачніше теж виявляється під забороною. Що ж це за дивна дієта і в чому полягає її суть? Наскільки вона жорстка і ефективна? Скільки кілограм можна скинути за два дні і як часто можна вдаватися до її допомоги? Спробуємо у всьому розібратися.
Як схуднути за 2 дні з користю для організму
Цукрова дієта для очищення і схуднення
Цукрова дієта дійсно цукрова і солодка, але досить жорстка і одноманітна, майже голодування. Спочатку вона була розроблена для людей, які страждають печінковою і нирковою недостатністю, показана пацієнтам з гострими гепатитами і холециститами, тобто це лікувальна дієта. Її головне завдання - очищення організму, а втрата ваги йде як цілком закономірний побічний ефект очисного процесу.
Важка, жирна, гостра їжа змушує печінку і нирки працювати в посиленому режимі. Це наші природні фільтри, які захищають організм від різних токсинів і шлаків. Якщо ці органи хворі або ослаблені, вони просто можуть не впоратися з покладеними на них функціями. Цукрова дієта - це один з видів розвантажувальних дієт, тобто часткового тимчасового голодування, протягом якого вживаються одні й ті ж продукти, мінімально навантажують організм. Тимчасово перейшовши на щадний цукровий режим, ви дасте організму відпочити, а печінку і нирки тим часом будуть очищатися. Незважаючи на жорсткі обмеження в режимі харчування, дотримуючись дієти протягом двох-трьох днів, ви не нашкодите організму, а навпаки, допоможете активізувати обмінні процеси, дасте відпочинок одним органам і поліпшите роботу інших.
Цукор - один з основних джерел швидких вуглеводів, для переробки яких організм витрачає мінімум сил і часу. Вуглеводи, в свою чергу, - головне джерело енергії, тому, незважаючи на всю суворість і суворість, голодні непритомності на цукрових дієті вам точно не загрожують. До того ж за досить короткий часовий проміжок вдасться вбити відразу двох зайців - очистити організм від шлаків, токсинів та іншого сміття, а заодно і скинути парочку зайвих кілограммчіков. Перспектива дуже приваблива.
Суть цукрової розвантажувальної дієти на 2 дні
Все гранично просто: протягом двох-трьох днів вам доведеться щодня випивати п'ять склянок солодкого чаю! І більше нічого! Всі інші продукти під суворою забороною! Причому цукру в кожній склянці має бути не менее30 р Навіть якщо ви любите солодкі чаї, щоб витримати кілька днів без їжі, потрібно сила волі і витримка. Кращий час для дієти - вихідні. Оскільки розвантажувальні цукрові дні це практично голодування і реальна струс для організму, перш ніж почнете експериментувати з власним тілом, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і отримаєте його схвалення. Упевнитися в тому, що організм дійсно готовий витримати таку струс, особливо необхідно людям, що страждають певними захворюваннями. При цукровому діабеті дієта протипоказана!
Як ефективно схуднути за два дні на лікувальної цукрової дієті
Як схуднути за 2 дні Запропонованій схеми харчування, як і у випадку з іншими жорсткими монодієти, слід дотримуватися не більше трьох днів. Повторювати дієту рекомендується не частіше ніж один раз на два місяці. Це пов'язано з тим, що при жорстких однокомпонентних дієтах організм недоотримує життєво необхідні мінерали, вітаміни, білки, жири і таку необхідну для нормального травлення клітковину. Тривала дієта може привести до серйозних порушень! Не зловживайте монодієти і не забувайте, що вони повинні бути короткостроковими.
На час цукрової дієти бажано знизити фізичну активність: ранкову зарядку можна скоротити в часі, а заняття фітнесом замінити тривалими прогулянками на свіжому повітрі. Постарайтеся якомога більше часу залишити на сон і відпочинок. Врахуйте, що спати під час цукрової дієти рекомендується не менше десяти годин на добу! При розвантажувальних днях і «голодовках» в організм не надходить більшість життєво важливих речовин, тому йому необхідний щадний режим і повноцінний відпочинок. Легше організувати це саме на вихідних, коли немає необхідності вставати ні світ ні зоря і мчати на роботу. Та й просто впиватися чаєм на роботі може виявитися більш ніж проблематичним заняттям. Крім того, всі прекрасно знають, що будь-які обмеження в їжі дуже специфічно позначаються на психіці, роблячи людину більш дратівливим і нетерпимим, тому щоб уникнути конфліктів контакти з оточуючими бажано звести до мінімуму.
Після закінчення «цукрової розвантаження» не поспішайте розслаблятися і накидатися на всі страви та ласощі. Почавши день ситним сніданком, слідом за такими жорсткими обмеженнями травна система може дати збій. У перші дні після дієти постарайтеся не перевантажувати шлунок. Почніть з фруктів, овочів, нежирних кисломолочних продуктів, легких салатів і супів. Потім введіть каші, а потім поступово повертайтеся до нормального режиму харчування.
Переваги цукрової дієти для швидкого схуднення
Короткострокова - розрахована всього на два-три дні, протягом яких можна скинути пару-трійку зайвих кілограмів.
Лікувальна - сприяє очищенню організму, покращує обмін речовин, дає відпочинок і час для відновлення печінки і нирок, нормалізує функціонування основних систем організму.
Може використовуватися в якості розвантажувального дня, підготовчого етапу до основної дієті або для закріплення досягнутих результатів по зниженню ваги.
Прекрасно доповнює основну дієту - буквально на пару днів переходимо на цукровий розвантаження, а потім знову повертаємося до звичайного дієтичного раціону. Це відмінна струс для організму, яка дасть потрібний поштовх для подальшого активного скидання зайвих кілограмів, особливо в тому випадку, якщо, незважаючи на дотримання дієти, ваш вага досягла певної позначки, з якої він ніяк не може зрушити. «Цукровий стусан» доведеться дуже до речі і загальмувати втрату зайвих кілограмів вдасться зрушити з мертвої точки.
Крім того, пара днів, проведених виключно на солодкому чаї, напевно надовго відіб'є тягу до солодкого.