Як позбутися целюліту в максимально короткі терміни, щоб знову надіти міні-спідницю.
Для того, щоб позбутися целюліту, потрібно дотримуватися відразу кілька правил і серйозно поставитися до проблеми. Якщо при стисканні шкіри ти бачиш складки, схожі на апельсинову кірку, діяти потрібно негайно. Інакше незабаром ніякі експрес-методи вже не допоможуть.
Спосіб перший: правильне харчування
Причина появи целюліту - неправильний спосіб життя, який включає в себе шкідливе харчування. Насамперед потрібно змінити раціон. Варто обов'язково включити в нього овочі, фрукти, нежирну рибу і м'ясо, а також клітковину у вигляді бананів або чорного хліба. Від солодкого, мучного і фастфуду доведеться відмовитися.
Ще один секрет швидкого позбавлення від «апельсинової кірки» - трав'яні чаї. Вони стимулюють обмін речовин і прискорюють виведення зайвої рідини і токсинів з організму. Однак пити їх має сенс, якщо ти проходиш курс антицелюлітного масажу, щоб ефект від процедур був набагато сильніше. Але не захоплюйся! Пий трав'яні чаї не більш двох тижнів.
Спосіб другий: розігріваючий масаж
Дуже важливо механічно впливати на целюліт, адже сам по собі він не «розчиниться». Для того щоб запустити процес, потрібно робити спеціальний масаж. Наприклад, самостійно - руками або за допомогою спеціальних напівавтоматичних масажерів. Інший варіант - записатися на прийом в салон, де про тебе подбають фахівці. Головне - не пропускати процедури і виконувати їх з певною періодичністю. Інакше ніякого помітного ефекту досягти не вийде.
Спосіб третій: тренування і обгортання
Для того щоб процес по позбавленню від целюліту пройшов швидко, запишись у фітнес-клуб і на антицелюлітні обгортання в салон. Робити їх теж потрібно досить часто - приблизно раз в три дні.
Обгортання можна робити і в домашніх умовах. Для цього просто придбай спеціальний крем, який сподобається тобі найбільше.
Спосіб четвертий: антицелюлітний скраб
Це один з найбільш простих способів, до якого до того ж легко вдаватися в домашніх умовах. Антицелюлітний скраб можна купити або приготувати самостійно з кавової гущі. Рецептів його приготування - десятки і сотні. Вибери той, в якому немає інгредієнтів, що викликають у тебе алергію.
Спочатку прийми гарячу ванну, не менше 20 хвилин, потім нанеси скраб товстим шаром на проблемні ділянки шкіри, тобто тільки на місця, де є целюліт. Потім масажними рухами розітри засіб. Зараз існує велика кількість масажних щіток. які призначені саме для антицелюлітних масажів, можеш скористатися ними. Змий все прохолодною водою без мила або гелю душа. Потім нанеси на шкіру антицелюлітний крем.
Спосіб п'ятий: кріоліполіз
Це салонна процедура, але вона дає найефективніший результат. До проблемній зоні прикладають вакуумну насадку, яка трохи засмоктує шкіру, а потім протягом декількох хвилин обробляє її холодом. Після криовоздействия жирові клітини розпадаються, і шкіра стає набагато більш гладкою. Кількість процедур варіюється від шести до десяти, в залежності від складності проблеми. Однак, на жаль, навіть цей метод не дає довічний результат.