«Як скинути зайву вагу?» - це питання задавали, задають і будуть задавати ще не один десяток років. І однозначної відповіді на нього поки немає. Для кожної людини важливий індивідуальний підхід з урахуванням особливостей організму, звичок, способу життя. Хтось вважає за краще проводити час в тренажерному залі, хтось влаштовує розвантажувальні дні, а хтось підбирає собі найбільш підходящу дієту.
На сьогоднішній день існує величезна кількість дієт на будь-який смак. Напевно, багато хто навіть не чули про таку дієту, як листках. Це один з різновидів ягідної дієти-семиденний період, яка може виручити в разі, якщо необхідно дуже швидко позбутися від декількох кілограмів. Не варто продовжувати її довше тижня, так як занадто швидкий темп зниження ваги може вплинути на ваше здоров'я.
Агрус - чим корисний?
Ягоди агрусу з успіхом вирощують на своїх дачних ділянках, в догляді чагарник невибагливий. Існує кілька різновидів агрусу, які розрізняються за смаком і кольором, проте всі вони містять велику кількість вітамінів і мікроелементів (вітаміни групи В, РР, А, С, Е, кальцій, магній, фосфор, йод, калій і інші). До того ж ягода є низькокалорійним продуктом, що визначає її використання в дієтичному харчуванні.
Незважаючи на приємну перспективу позбавлення від чотирьох зайвих кілограмів на агрусової дієті, подібне харчування не підійде людям, які мають хронічні захворювання, проблеми з шлунково-кишковим трактом, а також вагітним і годуючим жінкам, оскільки в цей період абсолютно будь-яка дієта протипоказана. У період вагітності і лактації корисним є тільки вживання агрусу в невеликих кількостях, як додаток до основного меню. У цьому випадку це є навіть корисним.
Агрус в народній медицині
Плоди агрусу мають багатий вітамінний склад, тому знайшли своє застосування в народній медицині. Навіть якщо вас не хвилює проблема, як скинути зайву вагу, цю ягоду корисно включити в свій раціон харчування для заповнення організму вітамінами.
Якщо говорити про лікувальних цілях, то агрус здатний нормалізувати артеріальний тиск, має деякий сечогінну дію, тому допомагає при набряклості, впливає на обмінні процеси організму, вирішує проблему запорів.
Як ви встигли переконатися, ягода дуже важлива для організму і відіграє не останню роль при схудненні. На жаль, період плодоношення чагарнику досить короткий, ласощі з куща радує лише протягом місяця. Але не варто впадати у відчай: ягода відмінно підходить для заморозки, з неї виходять найсмачніше варення, компоти, джеми, пастили, приправи. Подбавши заздалегідь про заготівлю, можна балувати себе і в холодну пору року.
Увага!
Якщо ви не власник чагарнику на власній присадибній ділянці, а купуєте його в магазині або на ринку, то слід ретельно промивати ягоду, а ще краще на кілька годин замочити в холодній воді перед вживанням. Нерідко чагарники і дерева піддаються обробці отрутохімікатами, а така проста процедура виключить можливість отруєння.
Діна Петрова, Москва
Агрус в ряд чи підходить для мети схуднення, це скільки його в принципі знадобиться. Якщо такими дозами його є. На весь дачну ділянку треба буде тільки один агрус садити. У мене досить великий кущ і тим не менш ягоди з нього не дуже багато, її навіть на заморозку не вистачає, тому що все з'їдається в свіжому вигляді. Хоча з нього і варення смачне, і в компоти теж додавати можна. У мене сорт солодкий, темний такий, дуже смачний, а є ще кисло-солодкий зелений, той за рахунок того, що кислий не такий смачний, хоча все на любителя, звичайно.