Як складати навіювання
Все, що стосується формул навіювання, відноситься як до їх застосування в гіпнотичному трансі, так і до використання наяву (в стані ясного свідомості). Навіювання бувають прямими і непрямими, позитивними і негативними, що дозволяють і командними. Самонавіювання завжди має бути прямим, а не непрямим.
Позитивне навіювання завжди в багато разів ефективніше негативного, а це значить, що при складанні фраз потрібно уникати частки «не» - тобто виразів типу «не буду», «не зможу», «не стане» і т. Д. «Завтра у мене не буде боліти голова »- типовий приклад негативного самонавіювання. Правильніше сказати: «Голова моя буде ясною і свіжою; завтра я буду відчувати себе прекрасно ».
Дозволяють навіювання виконуються підсвідомістю охочіше, ніж командні. І це не дивно: в глибині душі все ми не дуже-то любимо, коли з нами говорять в наказовому тоні. Але часто трапляється протилежне: реакція на навіювання абсолютно індивідуальна, а підсвідома жага підкоритися тому, хто сильніший, живе в багатьох людях. Вирішуючими називаються навіювання, складені за типом «ви можете» ... »; командні містять в собі наказ: «ви повинні ...».
Повторюваність - важливий фактор поліпшення підсвідомого сприйняття, тому кожну фразу слід промовляти мінімум по 3-4 рази.
Для того щоб «внутрішній розум» встиг пройнятися думкою і реалізувати її, потрібен час, тому краще не чекати від нього негайних результатів. Навіювання завжди має бути націлене на найближче майбутнє. Сказати собі: «головний біль пройшов» - значить вступити в елементарне протиріччя з істиною: ні прийти, ні з'явитися нічого миттєво не може. «Зараз в голові у мене проясниться, біль стане слабшати, і через кілька хвилин я відчую себе прекрасно» - ось навіювання, яке дає підсвідомості достатньо часу для роботи, а значить, дуже скоро буде виконано.
Ефект навіювання буде багаторазово посилений, якщо на словесне «послання» накласти ще й зорову «картинку». Припустимо, до кінця дня людина відчула себе втомленим і вирішив допомогти собі навіюванням. Висловивши основну думку словами ( «Зараз я відчую себе бадьорим, свіжим, відпочив ...»), потрібно уявити себе на спортивному майданчику або просто крокуючим по тротуару - крокуючим широко, розмашисто, розпрямивши плечі і вирячивши груди колесом. Постаратися витримати перед очима цей зоровий образ хвилини три-чотири - і результат перевершить всі очікування.
Нарешті, складаючи навіювання, необхідно брати до уваги «закон зворотного ефекту» Куе, про який вже йшла мова в розділі про самонавіюванні. Нагадаємо, що якщо людина, мріючи про досягнення якої-небудь мети, думає про себе, що, напевно, у нього це не вийде, то мета не буде досягнута. Слово «постараюся» має бути виключено з формул самонавіювання, оскільки в ньому закладено сумнів, очікування невдачі.
Закон зворотного ефекту наочно демонструється звичним прикладом - поведінкою людини, що страждає безсонням. Ось він лягає в ліжко, заздалегідь знаючи, що заснути йому не вдасться, закриває очі і щосили починає «намагатися», зрозуміло, лише відганяючи бажаний сон все далі і далі; нарешті, в повному знемозі забувається на хвилину і ... негайно засинає. Тому, намітивши мета, ні в якому разі не можна «старайться» до неї наблизитися; потрібно вірити, і вона неодмінно буде досягнута!
Поділіться на сторінці