Карта бажань - один з найпопулярніших способів зосередитися на досягненні мети і виконати давню мрію. Розповідаємо, чому вона працює і як правильно її скласти.
Карта бажань допомагає гармонізувати всі сфери життя. Якщо ти існуєш за принципом «робота-дім-робота» або занадто зациклилася на відносинах, колаж змусить тебе звернути увагу і на інші області. Крім того, ти почнеш більш чітко уявляти свої цілі і краще зрозумієш, як їх досягти.
Часто буває, що ми самі не знаємо, чого хочемо. В цьому випадку карта допоможе тобі розібратися в бажаннях і дасть хороший стусан під зад. Вона послужить постійним нагадуванням і сигналом до дії. Так, експерти Американської асоціації психологів відзначають, що карта бажань - один з найефективніших методів добитися позитивних змін і виробити правильні звички. Але ні в якому разі не варто ставитися до її складання як до нудної «домашньої роботи». Перетвори процес в маленьке пригода!
Як скласти карту бажань
Спершу випиши всі свої мрії і «хотілки» - в деталях. Уникай негативних формулювань - в твоєму списку не повинно бути слова «ні». Тепер берися до пошуку максимально відповідних картинок. Їх можна вирізати з журналів або знайти в Інтернеті в хорошій якості, а потім роздрукувати.
Але, перш за наклеювати зображення на ватман, вивчи свої бажання докладніше. Припустимо, ти хочеш нову машину. В голові гарний образ, а сама ти навіть на пасажирському кріслі в такому автомобілі ні разу не сиділа. Зазирни в автосалон, розпитай про характеристики авто, запишись на тест-драйв. Раптом тобі не сподобається? А захочеться взагалі геть ту, маленьку і червону? Потрібно чітко розуміти, чого ти хочеш, а головне - навіщо.
Далі ти можеш розподілити карту бажань на окремі зони - так, як це радять експерти по феншуй. Всього їх вісім.
У центрі - зона здоров'я, з неї і слід починати. Поклади туди свою фотографію. Постарайся підібрати гарне позитивне фото, де ти виглядаєш по-справжньому щасливою. Додай до неї зображення, пов'язані зі здоров'ям.
Блок зверху відповідає за кар'єру. Тут можуть бути картинки компанії, в якій ти дуже хочеш працювати, аплодують твоєму успіху колеги, сходи як символ підвищення і так далі.
У верхньому лівому кутку - зона помічників та подорожей. До перших відносяться всі, хто тебе мотивує і допомагає. Припустимо, сюди можна включити начальника, від якого ти чекаєш підвищення, або людини, який є для тебе взірцем для наслідування. А якщо мрієш побувати в якійсь країні, вклей зображення її пам'яток.
Правий верхній кут - область мудрості і знань. Нехай цей блок мотивує тебе не зупинятися на досягнутому, постійно вивчати щось нове, розвиватися. Тут розмісти символи того, що ти хочеш освоїти, будь то китайську мову, верхова їзда або пілотування літака.
Зліва, в центральній частині - область дітей і творчості. Вона відповідає за хобі, захоплення і дітей. Якщо ти мрієш стати мамою, помісти в неї зображення малюків, вагітної жінки чи дівчини з немовлям на руках. При бажанні творчого розвитку приклей картинку, що символізує твоє хобі, нові проекти.
Лівий нижній кут присвяти відносин: любові, дружбі і шлюбу. Страждаєш від самотності? Шукай картинку великий і веселій компанії! Мрієш зустріти ідеального бойфренда? Тоді тобі знадобиться фото красеня з журналу - того типу зовнішності, який здається тобі найбільш привабливим. І не забудь максимально докладно уявити собі, якими якостями він повинен володіти. Поруч можеш вклеїти і свій портрет.
Нарешті, нижній правий кут займає сектор багатства. Виріж і вклей в нього будинок мрії, розмір бажаної заробітної плати, машину, дорогі ювелірні прикраси, брендові речі і так далі. Не зупиняйся на парі-трійці візуальних деталей, уяви все в найдрібніших подробицях.
Де повісити карту бажань
Після того як все буде готово, вибери місце для своєї карти бажань. Краще помістити її в затишному куточку, де вона не буде постійно потрапляти на очі іншим людям. Ідеальний варіант - спальня або особистий кабінет.
Дивись на неї кожен день. Станови, що у тебе це все вже є, концентруючись на емоціях. Що ти будеш відчувати, коли мрії здійсняться? Напевно це відчуття варто того, щоб почати щось робити на шляху до мети. А для того щоб запустити механізм, почни з маленького і легко исполнимого бажання. Наприклад, вклей зображення ящика полуниці, а потім піди і купи його. Так на підсвідомому рівні ти даси сигнал мозку, що і решта легко досяжно. А при подібному настрої і достатньої мотивації все обов'язково збудеться!
Текст: Ксенія Слюсаренко