Але давайте подивимося на ситуацію серйозно: 9 фактів про те, як Фейсбук та ВКонтакте впливають на поведінку своїх користувачів, виведені соціологами і психологами.
- Ви не можете не перевіряти свою сторінку
А раптом прийшло повідомлення? Цікава запис на стіні, якою потрібно терміново поставити лайк? Нова фоточка у одного? Насправді ви так не думаєте. Ви просто перевіряєте сторінку, тому що не можете її не перевіряти.
Психологічна залежність від соцмереж не менше міцна, ніж у курця - від сигарет. Вона навіть отримала назву у американських психологів «Facebook Addiction Disorder» (щось на зразок «розлад фейсбук-залежності»).
Навіть коли й приводу-то немає. За підсумками опитувань, більшість людей не гидує стеженням в соцмережах за своїми партнерами. Тим більше, що це так просто і зручно робити. Пара кліків - і соцмережа сама видасть тобі список всіх потенційних суперників / суперниць: всіх, кому поставлені лайки, всіх друзів і можливих друзів. Можна провести захоплююче розслідування!
Стоп. А ви впевнені в тому, що не шукаєте те, чого немає? 35% опитаних зізналися, що ревнощі, викликана соцмережами, в результаті виявилася безпідставною. А ось ще сумна новина: Фейсбук став причиною 1 з 5 розлучень в США, а в Великобританії - 1 з 3. Погодьтеся, цифри просто вражають.
У той час, як більшість роботодавців блокують доступ до соцмереж з робочих комп'ютерів, щоб співробітники не відволікалися від роботи, психологи рекомендують цього не робити.
Люди, які використовують на роботі Фейсбук або Твіттер працюють на 9% продуктивніше, ніж інші. Короткі перерви на соцмережу дають мозку можливість відволіктися і відпочити. Але тільки короткі!
- Соцмережі можуть зробити вас нещасними ...
Заздрість, смуток, неможливість поскаржитися на проблеми через страх осуду - всі ці почуття тільки посилюють пригнічений настрій і можуть привести вас до депресії.
Дослідження показали, що в довгостроковій перспективі надмірне захоплення соцмережами перетворює вас в заздрісника і скиглія, навіть якщо ці якості не властиві вашій натурі.
Ви можете хвалитися. Нової зачіскою, новою машиною, новою дівчиною / хлопцем. Ви можете розповідати про свої особисті перемоги і досягнення - і отримувати схвалення! Нарешті, ви можете посміятися над смішним коміксом, який хтось виклав на стінку, і підняти собі настрій.
Все це підвищує вашу самооцінку і додає в життя позитиву. Тільки будьте обережні! Не заходьте в соцмережу засмученими і злими, вона, як збільшувальне скло, покращує гарне і погіршує погане.
Цей факт є сукупністю попередніх. Заздрість, роздратування, завищені очікування, ревнощі - соцмережі дають нам занадто багато можливостей проявити найгірші якості своєї натури. Ви чекаєте лайків і вихвалянь, а вас проігнорували. Ви написали одного що то, особисто важливе для вас, а він не відповів чи, будучи зайнятим, відмахнувся. Прикро!
Не слід чекати від соцмережі заміну повноцінного спілкування. Вас щось турбує? Призначте зустріч в кафе і поговоріть про це. Вас гарантовано вислухають і, можливо, підтримають. По крайней мере, шансів отримати від одного максимум уваги у вас буде набагато більше, ніж якщо ви, відволікаючи його від навчання або роботи, раптом вирішите розкрити душу.
- Соцмережі змушують вас відчувати себе товстими або в поганій формі
75% користувачів Фейсбук незадоволені своїм зовнішнім виглядом. З них 51% називає причиною цього порівняння своїх фотографій з іншими в соцмережі. Завжди є хтось, хто виглядає краще вас, але, якщо при особистому спілкуванні ви можете розраховувати на природну чарівність, дотепність, іскрометний розум, то на що розраховувати, викладаючи фотку в соцмережу? Тільки на зовнішній вигляд.
Рада той же, що і в минулий раз: щоб зберегти вашу самооцінку на належному рівні, присвячуйте більше часу реальному спілкуванню. Дайте собі можливість показати себе у всій красі, а не задовольняйтеся сурогатами у вигляді фоток і оновлень статусу.
- Соцмережі можуть змусити вас відчути себе ізгоєм
На жаль, у В Контакте і Фейсбуку припасений для вас ще один спосіб втратити впевненість у собі. Мова йде про «послав запит на дружбу - отримав відмову», «друзі об'єдналися в цікаве співтовариство - вас не запросили», «все друзі поставили Маші лайк - а мені ніколи не ставлять», «всім прийшло запрошення на зустріч - а про вас забули " і т.д.
Все це ситуації, в яких ви виявилися викинутими на узбіччя, ну або, принаймні, вам так здається. Що тут поробиш. У реальному світі у людей більше обмежуючих факторів, щоб не проявляти подібну нетактовність.
- Оновлення статусу в соцмережі - все одно, що сигарета після сексу
Це просто спосіб заповнити несподівано утворилася паузу. Коли ви чогось чекаєте, коли є хвилинка перерви від справ і навіть коли відпочиваєте після сексу, чим зайняти руки і голову? Написати що-небудь клевое в Твіттер або оновити статус В Контакте.
36% опитаних користувачів соцмереж підкреслюють те, що пишуть що-небудь просто від нудьги. Так що не слід занадто серйозно ставиться до всієї цієї інформації - можливо, вашому другу або партнерові просто не було чим зайнятися, тому він і написав цю глибокодумну цитату з Кафки ... а не чому-небудь ще.