Наш консультант: Микола Латанський коуч успіху, тренер міжнародного проекту «Дивовижна гра життя», www.latansky.com
Микола Латанський: «Я бажаю тобі усвідомити своє призначення. І зробити все для того, щоб його реалізувати. Бути може, на це буде потрібно півроку або рік. Бути може, кілька років. Важливо не зійти з цього шляху, навіть якщо з'являться складності. Пам'ятай головне: все можливо в будь-якому віці. І якщо ми прислухаємося до своїх відчуттів і вибираємо те, що нам по праву належить, то, ніж ми могли займатися навіть просто собі в задоволення, і грамотно формулюємо цілі, то всі питання, що стосуються заробітку і визнання, будуть вирішені. Це закон тяжіння успіху ».
Як би банально це не звучало, сьогоднішня криза - шанс поглянути на життя по-новому, оцінити всі свої можливості і, якщо знадобиться, знайти новий шлях. Незаперечний факт: багато хто з нас зараз по інерції намагаються робити все те, що робили раніше, нічого не змінюючи.
«Сумно, але в нашій країні 80% людей ненавидять свою роботу, - каже Микола Латанський. - Навіть ті, у кого пристойний рівень зарплати. День у день, з року в рік така людина витрачає сили на нецікаву роботу-службу, тому що запевнив себе: так треба. Треба мати певний статус, треба виправдовувати чиїсь надії, треба, треба, треба ... Це людина, яка просто не прислухався до себе, вибрав не свій шлях і наполегливо змушує себе рухатися далі. Чи потрібно говорити про те, скільки радості йому приносить життя? А скільки «сюрпризів» у вигляді нескінченних перешкод, перешкод і подолань очікує його щодня. Не дивно, якщо в певний момент людина зупиниться і, знесилений, не зможе рухатися далі ». Разом з Миколою ми спробуємо розібратися в тому, що таке справжній успіх, які закони управляють нами на шляху досягнення цілей, чому трапляються невдачі і дізнаємося, як запланувати успішну кар'єру на найближчий час.
Пошукова система успіху
Що для тебе успіх? Кар'єра, гроші, сім'я, все в комплексі. Чи приносить тобі твоя робота РАДІСТЬ? Цінуєш ти те, що у тебе зараз є? Яка діяльність приносить тобі максимальне задоволення? Відповідай на ці питання чесно. Саме це - вірний індикатор того, в якому напрямку слід рухатися. І якщо розумієш, що багато хотіла б змінити, запам'ятай головне: для того щоб запланувати на найближчий час кар'єрний зліт (або все, що в твоєму уявленні пов'язано з успіхом в діловій, так в будь-який інший сфері), тобі перш за все потрібно змінити звички, дозволити собі мріяти, повірити в себе і прислухатися до себе ...
І уявити кінцевий результат, відчути його. Якщо ти зараз без роботи, або хочеш щось змінити на теперішній посаді, або зовсім плануєш вибрати інший вид діяльності, чесно відповідай собі: що ти вмієш робити найкраще і що приносить тобі найбільшу радість (згадуй і перераховував всі свої здібності). Хочеш найближчим часом з рядового бухгалтера (менеджера, продавця і т. Д.) Перетворитися на головного? Прекрасно. Це потрібно тобі для того, щоб реалізувати свої здібності? Що дасть тобі ця посада? Створи для себе бачення на найближчий час. Буквально: як можна частіше представляй себе в бажаної ролі. Саме так, на думку коучів, в мозку блокується страх, який заважає нам йти до своєї мети. Наприклад, ти плануєш свій бізнес. У тебе, цілком можливо, сотні страхів і побоювань. Станови себе такою, якою ти будеш, коли досягнеш бажаної мети. І приступай до розбудови своїх думок і переконань - виробляй нові звички.
Звички успішних людей
Якщо ти хочеш досягти позитивних змін, то просто зобов'язана виробити кілька звичок: в комплексі, вони складають саму що ні на є вірну формула успіху в будь-якій сфері.
Стовідсоткова відповідальність за себе і свої дії - саме з неї починається успіх у всьому. Більшість з нас в разі невдач звинувачують у всьому когось, шукають для себе виправдання, скаржаться ... Стоп. З цього дня скажи собі: «Я несу повну відповідальність за все, що відбувається зі мною». І в тому випадку, якщо ти виявилася в некомфортною для себе ситуації, перш за все відповідай на питання: яким чином я створила її? І як можна було її уникнути? Навчися визнавати свої помилки.
Регулярна медитація. Вона дозволяє знайти щастя, спокій, баланс, гармонію і центрированность в життя. Особливо актуальна вона зараз, в період кризи. Ти можеш використовувати свої звичні способи релаксу. Микола Латанський рекомендує особливу техніку глибокої медитації, за допомогою якої ти прислухаєшся до себе, своєї підсвідомості і зможеш отримати відповіді на найважливіші для тебе питання. Детальніше - в аудіоподкасти на www.latansky.rpod.ru/105879.html.
Афірмації. Це перепрограмування старих негативних переконань на позитивні твердження, що дають настрій на успіх і внутрішню гармонію.
Хоча б по 10 хвилин в день повторюй фрази, які містять чіткий образ досягнутої мети. Наприклад, якщо ти хвилюєшся з приводу майбутнього співбесіди, свідчи вголос: «На співбесідах я спокійно і впевнено відповідаю на всі запитання». Не говори: «Я не боюся співбесід» - словосполучення «я не боюся» буде притягувати страх. Афірмації завжди починай з «Я», говори про все, чого хочеш, в теперішньому часі і використовуй лаконічні, конкретні формулювання без негативної частки «не».
Візуалізація. Коли ми ставимо перед собою ту чи іншу мету і уявляємо собі її кінцевий результат, наш мозок реагує так, як якщо б все це відбувалося наяву і ... блокує страх - так перебудовуються нейронні зв'язки. Намалюй бажане, оточи себе предметами (чим більше - тим краще, дуже корисно створити свою карту мрії), які символізують твою мету. І на шляху до неї ти не будеш відчувати страх, який в більшості випадків заважає нам досягати бажаного.
Один з наших головних ворогів або союзників - власна самооцінка. Саме від неї залежить, як швидко ми прийдемо до своєї мети. Запам'ятай: кожен раз, коли ти зациклюєшся на невдачах, самооцінка падає - «внутрішній критик» розповідає тобі про всі твоїх промахах. І кожен раз, коли ти фокусуєшся на досягненнях (нехай навіть найменших), самооцінка підвищується. «Перетворіть внутрішнього критика у внутрішнього коуча, - ділиться секретом Микола Латанський. - Кожного разу, якщо трапиться промах і робота, наприклад, виконана не на п'ять з плюсом, поговори з «критиком» і проаналізуй, яким чином можна було б виконати роботу краще, що тобі потрібно для цього? Також для тебе вкрай важливо день у день накопичувати позитивний досвід - збирай всі свої позитивні досягнення і, по можливості, записуй їх.
Мистецтво ставити цілі
Перш ніж запланувати для себе прорив, склади приблизний план дій. Але не зациклюватися на тому, щоб чітко продумати і побачити кожен крок: головне - представляти кінцевий результат. Пам'ятай головне: щоб отримати внутрішню мотивацію до мети, потрібно знати, для чого тобі це потрібно, чому ти так хочеш, що тобі це дасть? Чи не копіюй чужі установки і, по можливості, заглянь на п'ять років вперед: ким ти хотіла б бачити себе? Згадуй всі свої мрії і починай освоювати мистецтво ставити цілі.
1. Позитивне формулювання (див. Вище про позитивне мислення) цілі.
Кожна думка, кожне слово в підсвідомості формує певний образ - воно отримує команду: «Зроби». Кажеш собі: «Не хочу завалити проект» - притягаєш негатив. Кажеш: «Хочу впоратися з проектом на відмінно» - перебудовуєш роботу підсвідомості на потрібну хвилю. Ви вимовляєте: «Не спізнюватися», і в голові виникає картина людини, який дуже поспішає.
2. Мета повинна знаходитися в твоїй зоні контролю. Завжди тверезо оцінюй ситуацію і ніколи не став перед собою цілі, рішення якої залежить не від тебе, адже в цьому випадку ти ризикуєш боротися з «вітряними млинами». Хочеш негайного підвищення по службі? Для цього потрібно як мінімум зголоситися начальству і, як максимум, - зробити все для того, щоб відповідати посаді. Краще переформулювати цю мету в задачу підвищити свій професійний рівень. Якщо ти розумієш, що в твоїй компанії подібні перспективи тобі «не світить», але саме ця посада тобі потрібна для просування далі, можливо, є сенс поставити собі за мету пошукати іншу фірму, яка задовольнить твої амбіції.
4. Екологічність мети враховує безпеку інших людей і нашу власну. Скажімо, мета стати директором компанії непогана, якщо ти заради цього не плануєш позбутися всіх, хто заважає тобі, шляхом інтриг, пліток і доносів. Іншими словами, перевірений століттями принцип «що посієш - те й пожнеш» ніхто не відміняв.
Колесо балансу компетенції
Визначити рівень своєї компетенції в тій чи іншій сфері можна, склавши так зване колесо балансу компетенції в тій галузі, в якій ти хочеш досягти успіхів.
Нам часто здається, що нас не цінують по достоїнству. Але просте колесо балансу може виявити одну з основних причин того чи іншого до нас відношення. Розбий свою робочу діяльність на кілька (7-10) частин, представивши їх у вигляді секторів колеса. Враховуй всі основні складові своєї роботи: це необхідна база знань, навички, відносини з колегами, виконання функціональних обов'язків - в залежності від сфери діяльності. При цьому вісь колеса - це 0, а обід, наприклад, 10. А потім постаратися в кожному секторі виставити себе об'єктивну оцінку. Так ти отримаєш наочний приклад того, яке «ланка» тобі потрібно підтягнути. Ну а як працювати в обраному напрямку, ти зможеш вирішити для себе сама або за допомогою фахівця.