Потужні, з промальованим м'язами тіла кумирів бодібілдингу - мрія для багатьох людей. Для досягнення жаданого ідеалу вони годинами пропадають в тренажерних залах і вживають всілякі харчові добавки вельми сумнівної властивості. Хоча такий спосіб життя підходить не кожному. А тому був знайдений спосіб досягнення мети без важких фізичних тренувань. Він заснований на незвичайних здібностях людського мозку.
Якщо навчитися подумки уявляти, як при виконанні фізичних вправ напружуються окремі м'язи тіла, то в цей час в мозок будуть надходити електричні імпульси, що викликають сильне збудження певних його центрів і позитивно впливають на тонус м'язів. Як показала електроенцефалограма, мозок тренуються подібним чином генерують більш чіткі і потужні електричні сигнали, що управляють розробляються м'язами.
Уже через місяць такого аутотренінгу м'язова маса може збільшитися на 10-15%. При цьому необхідно знати, що і такі заняття повинні бути обов'язково регулярними і досить тривалими, але зате їх можна виконувати з закритими очима, не виходячи з дому і навіть лежачи на дивані. Основною ж причиною проведення подібних досліджень стала ймовірність того, що подібним чином можна підтримувати в тонусі мускулатуру літніх людей, а також тих, хто веде малорухливий спосіб життя.
Інші питання
Схожі статті
