За вікном весело дзвенить крапель, а в голові тихенько звучать слова: «Скоро весна! А прийшли «різдвяні» кілограми нікуди не хочуть йти ». І подумки починаю розробляти план дій по затриманню цих самих кілограмів і сантиметрів. Щоранку дивитися в дзеркало і говорити собі: "Яка я гарна". Прийняти себе такою, яка ти є, і захотіти стати ще краще. Чи не говорити: "Жах! Як на це можна дивитися. Це сало! Ось коли я схудну." Я кажу собі: "Яке ж у мене гарне тіло, 15 зайвих кг тільки прикрашають мене, роблять мою шкіру більш гладкою, м'якою і теплою" . Коротше, брешу сама собі сім мішків гречаної вовни. І роблю вигляд, що вірю.
Дуже важливо для людини любити себе. Це скрізь пишуть. Але мені сподобалося, як у доктора Синельникова обгрунтована ця думка. Коли душа людини приходить на землю, вона сама вибирає собі батьків, країну і тіло, з метою виконати певне кармічне завдання, щоб душа могла перейти на більш високий рівень свого розвитку. Як можна не любити те, що ти сам вибрав? Просто між свідомістю і підсвідомістю є прошарок. Фільтр, який не пропускає довше, ніж передбачалося. Свідомість не завжди право, а підсвідомість не завжди можна почути. Ось тому і живемо в своєму тісному маленькому світі. Розсуваючи стінки власного світу, читаючи, приймаючи в своє життя все більше образів і знань, отримуємо все більше моделей поведінки. Таким чином, стаємо більш гнучкими і легкими в життєвих ситуаціях.
Якщо ти недостатньо себе любиш, відчуваєш себе вразливим і незахищеним -срабативает захисний механізм - організм накопичує жир, що б зігрітися. Душі в такому тілі тепліше просто.
Ось тому рецепт для схуднення:
3. Менше їсти! Після 6 вечора - не їсти!
І ще є класна дієта, кілограми пішли не повертаються. (За умови, що після закінчення шестиденної дієти, що не кинешся наганяти втрачене, поглинаючи тижневий, що не з'їдений раніше, запас продуктів. Їсть в міру і виконуєш пункти 1, 2,3). Дієту перевірила на собі. Але якщо ви ризикнете спробувати її, не забувайте, що краще всякі нововведення, в плані здоров'я, проводити під наглядом лікаря або попередньо проконсультуватися з ним.
Дієту можна починати тільки на убуваючу місяць!
Дієта відноситься до безсольові дієт, тому «немає» - солі і цукру. Їмо і п'ємо тільки те, що написано нижче:
1 ий день - стакан відвареного рису
2-ий день - 6 яєць круто зварених
3-ий день - 6 картоплин в мундирі
4-ий день - 400 грам м'яса (куряче філе або яловичина)
5-ий день - 400 грам сиру (нежирного)
6-ий день - 3 кг яблук.
У ці дні можна і потрібно багато пити. Чай зелений, можна до 0,5 л кефіру знежиреного, вода, ніяких соків, фруктів і овочів. Це сувора дієта. За шість днів можна схуднути на 6 кг. Але ваги фіксують реальну втрату кілограмів, в тілі з'являється легкість (правда тільки на 4-ий день) а до цього просто дуже їсти хочеться.
Використовувати цю дієту можна не частіше одного разу на місяць. Ну що ж, починаємо наступ на кілограми прямо зараз! На годиннику 18.00? Значить ніякого чаювання в 10 вечора! Улюблені домочадці можуть і самі попити його з пляшками, заготовленими спеціально для них, що б не довелося, готуючи щось смачненьке, ненавмисно спокуситися.
Ах, весна, весна, так близька і так бажана! Короткі спідниці, шпильки і легкість в ході.