головне при цьому дотримуватися правильного пітанія. то часто буває, що без м'яса починають їсти багато смаженого або мучного. Для прикладу - в східних країнах, де м'ясо майже не їдять, їдять до фіга смаженого-пересмаженим рису з овочами. Я сама замінила м'ясо грибами, запікаю зазвичай, і взагалі норм. Тільки й гриби це їжа досить важка, їх споживання теж доведеться скорочувати.
Я не п'ю гнійні виділення з цицьок худоби.
Ахаха) ось вони, добрі позитивні вегетаріанці) по темі - подруга року 4 була вегетаріанцем без риби і м'яса, тільки молочку іноді. Потім намагалася з чоловіком завагітніти - ніяк не виходило майже три роки, хоча обидва абсолютно по цій частині здорові. Гінеколог порадили почати вживати їжу тваринного походження - через пару трійку місяців все вийшло. Хоча зараз скажуть що це збіг) зовні за 4 роки вегетаріанства ніяк не змінилася. Мені завжди здавалося що з таким режимом харчування повинна бути шкіра дуже хороша - нічого подібного, звичайна шкіра. Волосся ніби не випали, але краще точно не стали. Коротше в зовнішньому вигляді змін ніяких. Не знаю, у кожного своя думка, але я не розумію навіщо відмовлятися, наприклад, від обладнаного шашличка)
У мене син рік веган. перейшов відразу з м'ясного на таке харчування. Але він вчиться на мовляв. біолога і його харчування має дуже гармонійне поєднання білків вуглеводів вітамінів і що там ще потрібно, їсть 2 рази в день. А так різниці між рослинним і тваринним білком немає. Наш організм раздербанівает всю їжу і будує свій власний білок, він не залишається яловичого або бобовим.
Якщо ви зможете скласти гармонійне меню, то веганство ніяк не може нашкодити.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]