Для початку давайте розглянемо процес розвитку впевненості в собі в реальному житті.
Як Ви досягаєте тієї стадії, на якій Ви більше не боїтеся робити те, що колись здавалося вам лякає?
Як правило, Ви просто робите це знову і знову до тих пір, поки ваш страх не зникає. Вам здається, що Ви змушені боротися і перемагати своє небажання, присутнє десь в глибині вашої душі, - і насправді так воно і є. Згадайте будь-вміння, яким Ви оволоділи, незважаючи на те, що спочатку це дію здавалося вам дуже важким, і Ви зрозумієте, як саме відбувається цей процес. Страх або брак впевненості заснований на відчутті невизначеності, і коли Ви виконуєте якусь дію знову і знову, відчуття невизначеності поступово зникає, і разом з ним йде ваш страх.
Але тут ми можемо зіткнутися з однією серйозною проблемою: а що, якщо Ви настільки боїтеся робити щось, що не можете навіть почати?
А що, якщо мова йде про якомусь занятті, в якому Ви не можете повправлятися на практиці?
Саме в цей момент в гру вступає гіпноз.
Гіпноз наводить мости між тією стадією, на якій Ви перебуваєте зараз, і тією стадією, на якій Ви хочете виявитися, а саме - тією точкою вашого розвитку, на якій Ви зможете з комфортом зробити те, чого Ви хочете.
Мені здається, що прийшов час навести приклад. Дарина, моя клієнтка, жахливо боялася водити машину. Одного разу, коли вона їхала на роботу, один агресивний водій почав хуліганити, погрожувати їй і переслідувати її. Він виїжджав на смугу прямо перед нею, підрізаючи її, він лаявся і кричав на неї у вікно. В той момент Дар'я страждала від стресу - у неї нещодавно померла мати, - і у неї трапилася панічна атака прямо за кермом автомобіля. Коли на наступний день вона сіла в машину, у неї стався ще один напад паніки, і вона просто-напросто не змогла керувати автомобілем. У підсумку вона дійшла до тієї стадії, на якій вона ледь знаходила в собі сили і сміливість для того щоб їхати в машині пасажиром, коли за кермом сидів хтось інший - та людина, якій вона могла довіряти, - але вона не могла самостійно водити машину. Її кар'єра знаходилася під загрозою - її робота була пов'язана з роз'їздами, і тепер вона не могла піднятися кар'єрними сходами. Дарина потрапила в дуже складну ситуацію. І що ж їй робити? Дарині дійсно потрібно постійно водити машину, проте одна думка про це валить її в жах.
Подібна ситуація може здатися безнадійної, однак насправді надія є, і ця надія - гіпнотичний вплив!
Отже, в першу чергу я допоміг Дарині змінити своє ставлення до тієї ситуації прояви агресії на дорозі, - так, щоб вона могла згадувати про це без прояву паніки. Що важливіше, нове сприйняття ситуації дозволило їй позбутися від панічних атак за кермом. Потім ми з нею знову і знову проводили гіпнотичну репетицію ситуації водіння автомобіля - так, щоб вона змогла уявити собі цю ситуацію і пережити її в стані розслаблення. Після кількох сеансів гіпнозу Дарина сказала, що вона почала спокійніше і розслаблено ставитися до водіння автомобіля, і запитала мене, чи може вона бути впевнена в тому, що все буде в порядку. Я сказав їй, що насправді вона не може бути в цьому впевнена, - Ви ніколи не можете бути впевнені в чомусь до тих пір, поки не зробите цього. Ви можете обдурити себе, вважаючи, що все буде добре, ви можете розвинути в собі непохитний оптимізм по відношенню до цього заняття, і все ж ви ніколи не можете бути впевнені в цьому на всі сто відсотків.
За умови правильного застосування гіпноз здатний послабити відчуття невизначеності і невпевненості і знизити його прояви до прийнятного рівня - так, що Ви зможете просто взяти і зробити ту річ, яка раніше приводила вас в жах. Однак тут дуже важливо пам'ятати про те, що саме Ви несете відповідальність за фінальний крок у напрямку до своєї мети - навіть якщо цей прорив виявиться всього лише маленьким ривком.
Дарина зробила цей останній ривок, і з тих пір у неї все виходило з більшою і більшою легкістю. Вона сіла за кермо не тому, що хтось наказав їй зробити це, вона зробила це тому, що я допоміг їй знизити інтенсивність неприємних емоцій до того рівня, який дозволив їй зробити практичні кроки, необхідні для вирішення цієї проблеми.
Гіпноз будує міст над тим ущелиною, яке вам необхідно перестрибнути
Ми використовуємо цей підхід у багатьох записах, представлених на сайті www.аудіо-гіпноз.рф. Ці сеанси формують у вашій свідомості модель прояви впевненості, нову модель емоційних реакцій, яка призначена для застосування в специфічних ситуаціях. Процес набуття більшої впевненості в собі включає кілька важливих аспектів. Як я вже говорив раніше, Ви ніколи НЕ МОЖЕТЕ бути на 100 відсотків впевнені в чомусь до тих пір, поки Ви не зробите це в реальності - до цього моменту ніхто не дасть вам гарантій того, що все буде добре. Однак Ви МОЖЕТЕ довіритися самому собі і повірити в те, що Ви самі зробите все можливе і неможливе і постараєтеся проявити кращі якості своєї натури, і Ви МОЖЕТЕ прийняти існування ймовірності того, що ви можете здивувати самого себе. І Ви МОЖЕТЕ сконцентруватися на розслабленні, таким чином надаючи своїй підсвідомості можливість допомогти вам. І Ви також МОЖЕТЕ створити в своїй уяві чіткий образ бажаного результату подій - таким чином Ви повідомите власним підсвідомості про те, чого Ви хочете досягти. Якщо Ви не робите всього цього, то Ви, можливо, замість цього займаєтеся негативним самогіпнозу.
Якщо Ви хочете запрограмувати свій мозок так, щоб він працював вам на благо, а не заважав вам, відвідайте наш сайт www.аудіо-гіпноз.рф
Отже, давайте підведемо підсумки: з даної статті Ви дізналися про процес розвитку впевненості в собі за допомогою гіпнозу. Гіпнотичний вплив дозволяє вам позбавитися від старих непотрібних асоціацій і інстинктивних моделей і замінює їх новими моделями, які допомагають вам знайти новий, більш корисний і більш сприятливий для вас настрій.
З вами був Іван Никитенко з психологічного центру "Майстерня Душі і тіла"