Як створити близькі стосунки. умови близькості
Куди йде близькість ... ..
Йтиметься про близькості не сексуальної, а душевної або моральної. Вона ж задушевність і інтимність. Те, що дозволяє нам поруч з іншою людиною відчувати себе легко і вільно.
Тут я опишу умови, необхідні, щоб виникло відчуття близькості. І торкнуся причини, за якими душевна близькість зникає.
Куди йде близькість ... ..
Йтиметься про близькості не сексуальної, а душевної або моральної. Вона ж задушевність і інтимність. Те, що дозволяє нам поруч з іншою людиною відчувати себе легко і вільно.
Тут я опишу умови, необхідні, щоб виникло відчуття близькості. І торкнуся причини, за якими душевна близькість зникає.
Практично на початку будь-яких відносин між чоловіком і жінкою є те, що ми називаємо близькістю. Умови для її виникнення наступні:
1. Відсутність страху бути собою
Близькість, це коли не страшно бути собою і коли не потрібно нічого з себе корчити. Коли тебе приймають з усіма твоїми недоліками. Такий стан є у дрібненькі дітей, вони дуже щирі у своїх проявах. Ще воно є у недавно закоханих, коли пара дивиться один на одного через «рожеві окуляри». У їхніх стосунках є інтимність, задушевність. На цьому етапі партнери не помічають недоліків одне одного. Або якщо помічають, то не оцінюють критично, вони здаються дрібницею, «родзинкою» партнера.
Тобто якщо ви не боїтеся бути собою поруч з якоюсь людиною, то це серйозна заявка на те, що ваші відносини можуть стати близькими.
З плином часу щось відбувається, ймовірно, перестають діяти гормони закоханості. І партнери починають помічати серйозні недоліки один одного, а може вони просто знайомляться ближче. Те, що раніше було «родзинкою» починає дратувати. І з'являється негативна оцінка людини. А коли людину негативно оцінюють, він починає закриватися або знецінювати того, хто їх негативно оцінює ( «Він не розуміє, що говорить» або «Його думка для мене не має значення») І в цей момент починає йти близькість.
2. Бажання подбати про людину, яка поруч з вами
Якщо таке бажання є, то велика ймовірність, що душевна близькість трапиться.
На початку відносин хочеться піклуватися про людину, хочеться передбачати його бажання, робити для нього щось, не чекаючи поки він попросить. Але з часом це бажання зникає. Люди можуть жити в одній квартирі, спати в одному ліжку і цілуються в щічку, прощаючись, але піклуватися один про одного не хочуть. І задушевності немає. Це може відбуватися через негативної оцінки. Може, людина вас розчарував: представлявся одним, а виявився зовсім іншим. Може, він весь час вас критикує, вказуючи на ваші недоліки. Але в будь-якому випадку, люди віддаляються один від одного, вони не хочуть мати нічого спільного один з одним.
3. Ніжність - ще один маркер близькості
Якщо між людьми з'явилася критика, неповага, негативна оцінка, то вони, як правило, не хочуть ставитися ніжно одна до одної. Коли йде ніжність - йде інтимність. Тут мова про ніжність не під час сексу, а в побуті: коли хочеться взяти за руку, погладити по голові, обійняти і т.п.
4. Прийняття людини таким, яким він є. Без оцінок і бажання його змінити
Знову звернуся до початку відносин, коли партнери в «рожевих окулярах», коли вони люблять один одного і вірять, що їм пощастило з партнером. Тоді їм не приходить в голову, що партнера треба змінити, недоліки здаються некритичними. Але з часом все змінюється: недоліки починають дратувати, ми даємо негативну оцінку його поведінці. І таким чином, ми його від себе відштовхуємо. Людині не захочеться підходити до нас близько. Якщо ми не приймаємо людину такою, якою вона є, якщо хочемо змінити його, то близькості не буде, як би ми цього не хотіли. Близькість - штука взаємна - неможливо бути в близьких відносинах з тим, хто цього не хоче.
5. Ефект присутності
Буває так, що люди знаходяться в одній кімнаті, але не спілкуються, кожен думає про своє. Наприклад: гуляє родина по парку. Чоловік - сам по собі, дружина - сама по собі. І десь бігає їхня дитина. Вони вийшли в парк тільки тому, що прийнято в вихідний день разом гуляти з дитиною. Але їм самим цього зовсім не хочеться. Це може відбуватися, якщо людям не комфортно бути поруч один з одним, але вони змушені це робити. І тоді між ними не виникає близькості, навіть незважаючи на те, що географічно вони знаходяться поруч.
Щоб бути присутнім у відносинах, щоб бути включеним в відносини, потрібно усвідомлювати себе.
Тобто розуміти, чого ви хочете, чого не хочете і мати право і сміливість про це говорити. Якщо ви не розумієте, що для вас важливо, якщо не віддаєте собі звіт, чого ви насправді хочете, якщо ви не можете сказати про свої бажання і небажання людині, яка поруч з вами, то між вами немає близькості. Близькі стосунки - це стосунки, в яких ви не боїтеся образити партнера, якщо ви розумієте, що вас приймуть з будь-якими почуттями, бажаннями і недоліками.
6. Ранимість - є ознакою близькості
Про це я докладніше писала в статті «Уразливість - плата за близькість». Якщо ви вразливі у відносинах, значить, ваші відносини є близькими. Адже поранити можна того, хто поруч і відкритий для вас. Важливо з довірою ставиться до людини, з яким у вас близькість. Ви повинні розуміти, що якщо близька людина зробить вам боляче, то це не спеціально. Важливо взяти за принцип у відносинах, що якщо людина ображає мене спеціально, навмисне, то я не хочу мати з ним нічого спільного. Якщо ж я впевнена, що ця людина ставиться до мене ніжно, дбайливо і з повагою, але при цьому він зробив мені боляче, то це не спеціально. І тоді не варто на нього ображатися. У близьких стосунках ми іноді будемо ранитися, до цього потрібно бути готовим, бо це неминуче. Протилежний полюс уразливості - це ізоляція. Якщо вам нестерпна вразливість і ви вибираєте ізоляцію, тоді ви будете самотні у відносинах, душевної близькості при цьому не буде!
А чого не вистачає у ваших стосунках, щоб вони були близькими? В який момент і з яких причин близькість пішла? І що потрібно привнести у ваші стосунки, щоб вони стали близькими?