Професійний інструктор може допомогти освоїти руху цього гарячого танцю, щоб учневі вдалося танцювати лезгинку. Спочатку майбутньому танцюристу розкажуть про те, що лезгинка корінням сягає в історичні вірування народів Північного Кавказу. Під час музики хлопець входить в образ стрімкого орла, а тендітна дівчина зображує лебедя. Розмір даного танцю становить 6/8, також його танцюють середньо-повільно і дуже швидко. Професіонали традиційно цей танець виконують в украй швидких темпах. Якщо в лезгинку жіночий танець повільний і у дівчини в основному розмахували плавно руки, то чоловіча частина танцю насичена швидкими і складними рухами. Цей танець спочатку виконували воїни, з цієї причини найчастіше можна зустріти лезгинку в чоловічому виконанні. Але пізніше було прийнято рішення, що танцювати її можна і з дівчиною, яка є гарним і граціозним «доповненням». При цьому в танці відсутній фізичний контакт між танцюристами різних статей. Чоловік, який є орлом, в стрибках демонструє міцну груди. При цьому, чим вище стрибок, і чим більш насиченим руху ніг у цей час, тим сильніше і могутніше чоловік. Жіноча частина танцю полягає в тому, що вона виконує плавні рухи, при цьому вона обмежена в них. Лезгинці дівчина додає особливого шарму легкими рухами ніг і повільними рухами рук. Тренується повинен стежити за власною поставою, т. К. Танцювати потрібно таким чином, щоб образ був суворим і гордим.
Лезгинка танцюється з емоційним виразом обличчя. Крім цього, емоції потрібно додавати і в руху, щоб підкреслити темперамент. Під час танцю партнери дивляться в очі один одному, при цьому погляд дівчини злегка збентежений. Під час лезгинки чоловік активніше, і створюється таке враження, що кавказький красень хоче домогтися розташування ніжної дівчини. Синхронність теж має бути присутня. Рухи чоловіка і жінки різні, але вони повинні збігатися один з одним, особливо на емоційному рівні. Посмішка - обов'язкова умова цього спекотного танцю. Рухи рук як плавні, так і різкі. Вивчивши базові рухи лезгинки, можна під час танцю імпровізувати, але це не означає, що її потрібно перетворювати в брейк-данс або в латино. Рухи повинні бути відповідними. Кавказький танець лезгинка виповнюється в національних північнокавказьких сукнях і костюмах, які дуже вільні. Це забезпечує легкі і не сковують рухи. Хореографи рекомендують до того, як почати тренування лезгинки, випити негазовану воду. Звичайно ж, як і в будь-якому іншому танці вживання жирної і висококалорійної їжі заборонено (безпосередньо перед танцем). Якщо танцювати лезгінку на переповнений шлунок, то з'явиться відчуття дискомфорту, а руху автоматично сповільняться. Якщо танцюрист тренується вдома, то вільний одяг і відповідна музика повинні бути забезпечені. Найкраще тренуватися у вільному просторі і перед великим дзеркалом, в якому буде видно руху ніг. У разі допущення помилки в елементах можна потренуватися і довести їх до досконалості. У разі, якщо немає можливості включити потрібну музику, то рахунок танцю можна розбивати на «раз-два-три» і постаратися не збиватися з ритму.