Сьогодні ми поговоримо про те, як треба правильно пити воду.
Якщо чесно, то більшість людей не тільки не замислюються над тим, як треба пити воду, а й взагалі про те, що пити воду потрібно постійно, на регулярній основі.
Якщо цього не відбувається, то Ви внутрішньо починаєте нагадувати в'яне квітка. Клітини недоотримують харчування, падає енергетика, псуватися настрій. І, як то кажуть, чим далі в ліс, тим більше дров.
Створюються умови для розвитку хвороб. Спочатку в слабо диференційованих тканинах, потім в елітних. Симптоматика наростає і ось вже починаються походи по лікарях, там болить, тут скрипить, тут щось відвалюється.
А лікарів багато - терапевт, невролог, хірург, окуліст і тд. і т.п. Починається кругообіг бідного і нещасного, в медичному середовищі. І у кожного лікаря свій діагноз і у кожного лікаря по кілька медпрепаратів. Все лікують СВОЄ.
А ти лопаєш все підряд в надії на успіх в лікуванні, але йде час, а краще не стає. Звалюючи в себе купу всілякої хімії, ти отримуєш такий термоядерний коктейль всередині себе, мама не горюй! Детальніше дивіться тут: "Щасливо Жити або постійно Лікуватися? Довго Творити або Померти в розквіті років? ЦІКАВО? Підпишись і Ти дізнаєшся ВСЕ "
Виникає таке порочне коло, з якого часом вибратися вже неможливо. Залишається один вихід - зупинитися в цій лікувальній гонці і спробувати розібратися в тому, що ж все-таки відбувається. А відбувається просто отруєння організму, і бурхливий спурт на той світ.
Який же тут вихід? Промо. Відновити обмінні процеси. Дістати здорове середовище всередині себе.
Організм знайде в собі сили відрегулювати і відновитися. Замінить хворі клітини на здорові, підніме енергетику. З'явитися бажання жити і творити. Це все РЕАЛЬНО, якщо тільки челевече не пам'ятав про здоров'я за 3 дні до смерті.
Все в одному посту не розкажеш, але якщо мова пішла про відновлення - то вода тут буде головним фактором. І так, як же правильно пити воду?
Кількість вживаної води залежить від ваги тіла і в середньому дорівнює 30 мл на 1 кг.веса. У жарку пору воно зростає до 50 і більше.
Не слід споживати воду або будь-які напої під час їжі або відразу після неї, так як це шкодить здоров'ю: вода розріджує травні соки і сприяє прискореному висновку їжі зі шлунка в 12-пёрстную кишку. Виникають серйозні порушення в роботі органів травлення і саме в цієї порочної системі, криються причини багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту.
Щоб досягти найкращого результату, воду потрібно пити за певною схемою:
1. Вранці, відразу після підйому, випийте 200-300 мл. Це наситить клітини травного тракту вологою і одночасно промиє стравохід і шлунок. Частина вологи піде до місць посухи в організмі. Можна розділити цей обсяг на дві-три порції: якщо з'являється необхідність нічного відвідування туалету, використовуйте ці моменти для вживання невеликої кількості води.
2. Ще 200-300 мл. необхідно випити за 20-30 хвилин до сніданку. Це забезпечить достатню кількість води все клітини тіла і, як тільки сніданок буде з'їдений, вони стануть енергійно вбирати живильні речовини, а травних соків виявиться досить, щоб забезпечити нормальне травлення без необхідності запивати їжу будь-якими напоями. Наступний прийом води можливий через 1,5 - 2 години. Необхідно надати шлунку певний час для продуктивної роботи.
3. За 1 годину до обіду випийте ще 200-300 мл. Після обіду утримайтеся від прийому води, мінімум 2,5 години, щоб їжа пройшла через шлунок і всі травні соки зберегли свою концентрацію на фізіологічному рівні, достатньому для нормального травлення. Таким чином Ви позбудетеся від відчуття тяжкості і дискомфорту, здуття живота і відчуття хлюпання в шлунку при ходьбі. Якщо дуже захочете пити в проміжку 2,5 годин (зазвичай після вживання солоного), то обов'язково вгамуєте спрагу, але пам'ятайте, що подібне має бути винятком із правил.
4. Через 2,5-3 години випийте до 300 млю води, можна невеликими порціями багаторазово, можна відразу, як Вам буде зручно.
5. Додатково до вечері можна випити зеленого чаю, будь-якого кисленького соку або морсу.
6. За 1 годину до вечері випийте ще 300 мл. води, проте не пийте воду під час вечері або після нього.
7. За 2 2,5 години до сну можна випити молочнокислий напій (бифидок, кефір, кисле молоко. Ацидофілін, або щось з цієї ж опери) :)
8. Перед відходом до сну випийте ще 300 мл води для насичення міжхребцевих дисків вологою під час сну. Систематичне вживання води перед сном, збереже ваш хребет в цілості й схоронності і попередить розвиток остеохондрозу і його обов'язкових ускладнень в майбутньому. Дізнайтеся детально ТУТ - Остеопороз і атеросклероз + сечокам'яна хвороба - паралельні процеси. Краще пару раз встати вночі по малій нужді, ніж страждати численними проблемами і займатися дорогим лікуванням хребта.
9. Якщо ви хочете, щоб пиття води приносило користь здоров'ю, неодмінно і неухильно дотримуйтесь вище вказаною схемою. Людям страждають патологією нирок і вираженої декомпенсацією серцевої діяльності, збільшення обсягу води необхідно нарощувати особливо обережно, бажано під контролем лікаря-однодумця. Слідкуйте, щоб кол-ву випитої води, відповідало кількість виділеної сечі. Якщо цього не відбувається, значить вода застоюється в організмі. Причиною затримки вологи може бути зайве вживання солі.
В такому випадку треба на 2-3 дні відмовитися від солі, зберігши споживаний обсяг води. вода виведе з організму надлишки солі і продовжить своє оздоровчу дію.
11. Найкраще насичення організму вологою - чиста енерготізірованная вода. Вона дає життєву енергію. "Мертва" же, водопровідна вода, забирає енергію і час на своє структурування і несе організму інформацію про віддалених в процесі фільтрації води шкідливих хімічних агентів. "Жива" вода (наприклад зі склянки "Юань Гуан" або гуртки "Хуа Шен") має низький поверхневий натяг і мелкоКЛАСТЕРную структуру (від 5 до 7 молекул води), завдяки чому швидко всмоктується в шлунку (протягом 3-5 хвилин) і працює як ліки (знімає біль в місцях посухи). Таку воду можна випивати безпосередньо перед прийомом їжі, тобто з тимчасового відступу від запропонованої схеми. Побробнее - Структурована вода
13. Пам'ятайте, що багато практикуючих лікарів не помічають, недооцінюють або не знають головною складовою будь-якого курсу лікування - води. Незалежно від того, що конкретно ми хочемо отримати, слідуючи тій чи іншій лікувальної або оздоровчій програмі, ми не доб'ємося максимальної користі, якщо не будемо пити потрібного кол-ва води, потрібного типу.
Ну ось мої дороги друзі ми і закінчили подорож по правилам вживання питної води.
До нових зустрічей на сторінках мого блогу!