Як уникнути діареї (проносу) влітку?
Пік харчових отруєнь та шлунково-кишкових розладів доводиться на літо. У жарку пору року наш організм стикається з безліччю небезпек, які можуть стати причиною діареї (проносу).
Сезон кишкових інфекцій
Ось і настало довгоочікуване літо - саме щедре пору року, коли нам є все розмаїття овочів та фруктів. Нарешті після тривалого зимово-весняного сезону можна переключитися з важкої м'ясної їжі на більш «легкі» страви, з достатком сезонних дарів природи.
На жаль, іноді за такі літні подарунки доводиться розплачуватися жалюгідним станом свого шлунково-кишкового тракту. Літо - сезон частих харчових отруєнь, з якими стикався, напевно, кожен з нас. Особливо це стосується любителів поласувати плодами прямо з дерев або кущів. З немитими фруктами і овочами в організм потрапляють патогенні мікроорганізми. Дуже швидко мікроби розмножуються, і в організм викидається все більше токсинів, що і провокує розвиток діареї (проносу) 1. Частий рідкий стілець (більше 3 разів за добу) - класичний симптом діареї (проносу).
Також річний пронос може бути спровокований:
- вживанням фруктів і овочів, що мають проносний ефект, наприклад зливу або буряк;
- вживанням непоєднуваних для шлунка продуктів (молоко і огірки);
- зіпсованими продуктами, так як в літній період набагато швидше відбувається гниття овочів, фруктів і інших продуктів;
- незвичною їжею або водою в чужих країнах в період відпусток і канікул.
Як попередити пронос?
1. Дотримуйтесь елементарних правил гігієни. Мийте руки з милом перед кожним прийомом їжі. Особливо простежте за дітьми, які часто нехтують цим правилом. Якщо ви в дорозі, то запасіться про запас вологими серветками і аптечними дезинфектантами.
2. Мийте руки після кожного відвідування туалету.
3. Обов'язково мийте овочі та фрукти перед вживанням в їжу.
4. З ранніх овочів і фруктів доцільно зрізати шкірку (особливо з огірків).
5. Слідкуйте за терміном придатності. Після того, як набули продукти в супермаркеті або на ринку, необхідно відразу ж їх покласти в холодильник.
6. Не купуйте м'ясо, рибу і молочні продукти на стихійних ринках під відкритим небом. Вже через 2-3 години під сонцем в продуктах починають розмножуватися патогенні мікроорганізми. Закуповувати продукти намагайтеся робити в ранковий час, коли вони ще свіжі.
7. Остерігайтеся непастеризованих молочних продуктів. Також приділяйте більше часу термічній обробці м'яса, яєць, риби і морепродуктів.
8. Ретельно мийте кухонні дошки. Доцільніше використання скляних дощок, так як в них не залишається залишків їжі.
Якщо наздогнала діарея (пронос)
Багато з нас пізньої осені запасаються протизастудних препаратами для боротьби з прийдешніми ГРВІ. Влітку ж доцільно поповнити аптечку протидіарейні засобом (Ентерофурил). Таким є безрецептурний протидіарейні препарати Імодіум® 2. Імодіум® починає діяти вже протягом першої години 3. а максимальний ефект досягається протягом 4 - 6 годин 4. Первісна доза препарату Імодіум®, для дорослих і дітей старше 6 років, становить 2 капсули, далі по одній капсулі після кожного рідкого стільця.
Жартувати з проносом не варто, так як з рідким стільцем організм втрачає воду і електроліти. Щоб уникнути згубного зневоднення, з проносом необхідно впоратися в найкоротші терміни. Препарат Имодиум нормалізує перистальтику, тим самим збільшується час проходження калових мас по кишечнику, а також нормалізує зворотне всмоктування води, що попереджає обезводнення. Якщо ж протягом 48 годин ситуація не зміниться, Вам необхідно зверніться до лікаря.
Якщо Ви зібралися в подорож, то препарат від проносу варто обов'язково взяти з собою. За статистикою, третина туристів стикаються з шлунково-кишковими розладами в чужих країнах. І щоб відпочинок не був зіпсований поносом - візьміть з собою Имодиум ®. Імодіум® допоможе зберегти здоров'я і плани!