Фільвіа Фоулер Клайн
Євген зайняв своє звичне місце на зборах ради церкви. Він зауважив, що в порядку денному знову значаться ті ж самі старі питання. Коли почалася вступна молитва, він стримав зітхання розчарування. Потім почав подумки складати список того, що він міг би зробити, якби пропустив цей захід. Спрямувавши погляд на годинник, він змусив себе висидіти засідання до кінця.
Ви ніколи не замислювалися над тим, чи правильно ви зробили, що на себе обов'язки вчителя суботньої школи? Чи буває, що ви воюєте, боретеся, як ніби пробираєтеся крізь джунглі, з тим, щоб знайти час впоратися з усіма покладеними на вас обов'язками? Чи відчуваєте ви опіки, заподіяні "згорянням"?
Такий стан типово для людей, які намагаються розірватися між численними обов'язками в обмежений відрізок часу.
Слід знати, що згоряння не відбувається відразу, відразу. Люди часто не усвідомлюють, що з ними відбувається, до тих пір, поки згоряння не висушить їх. Зверніть увагу на наступні ознаки повільного згорання. Найчастіше ви виявляєте
- що задаєте собі питання: "Навіщо це мені?", "Яку користь це дасть?"
- дивіться на годинник, чекаючи, коли закінчиться ваша діяльність,
- відчуваєте себе так, ніби ви не робите нічого значного
- шукайте шляхи і способи для того, щоб домогтися задоволеності для себе і для інших.
Чому в житті трапляється згоряння? Зазвичай вважають, що згоряння є результатом браку часу. Але насправді це не так. Від згоряння є результатом того, що ви неправильно розпоряджаєтесь своїм життям. Починається воно з втрати мотивації, перспективи і далекоглядності:
- ви відчуваєте, що вже більше не витримаєте наступний раунд
- ви стаєте надмірно чутливим до зауважень інших людей. Ви починаєте втрачати здатність дивитися на речі під іншим кутом зору.
- поступово ви починаєте усвідомлювати, що у вас зовсім немає часу для себе, і в перебігу того невеликого вільного часу, яке вдається викроїти, ловите себе на тому, що займаєтеся дрібницями - речами, які ви в інших випадках порахували б маловажливими.
- ви вже не можете змінити звичний хід речей, наприклад, сказати "ні". Десь у підсвідомості ви ведете бій зі своїм "потворним двійником" - з поганою людиною всередині себе. І ви покладаєте на себе ще більше відповідальності в спробі знайти примирення, спокутувати свою провину, щоб виправити окремі випадки вашого "нехристиянського" поведінки.
Чи можете ви сказати, що такі симптомів згоряння мають відношення до вас? Якщо можете, то ви нагадуєте сіла батарейку, чий заряд опустився до небезпечного рівня. Вам треба підзарядитися перш, ніж ви доведете себе до повного виснаження. А де найкраще місце для такої підзарядки, як не у ніг Ісуса? "Оселить мене на пасовиськах зелених і водить мене до вод тихим, хто підтримує душу мою" (Псалом 22: 2,3).
Ісус Христос - ваше цілющий засіб. Якщо навіть причиною згоряння є старанне служіння вашому Господу, то вам все одно треба зупинитися, щоб отримати новий заряд енергії. Вам потрібно зосередитися на ваших відносинах з Ним. а не на вашому служінні для Нього.
Є тільки один засіб від згоряння - це перерва, тайм-аут. Робіть регулярні перерви для того, щоб проводити більше часу з Христом. Зробіть Його своїм кращим другом. Переведіть спрямованість свого життя на підзарядку, на відродження і розквіт. Ось кілька простих речей, які ви можете зробити:
Дуже освіжаючим може бути читання, особливо якщо ви відведете для цього спеціальний час, щоб заспокоїтися і розслабитися наодинці з книгою в якомусь особливому місці.
Ведення щоденника, виклад своїх думок в листі до Бога оновить ваш втомлений дух.
Щорічна відпустка з Богом (ні з сім'єю і друзями). Відчуйте їх для духовного спілкування, або відвідайте іншу громаду церкви, або конференцію - без супроводу знайомих людей 1.
Поділіться своїм досвідом з іншими, це ізольyoт на вас нові Божі благословення. Ваше свідчення про Божу любов і турботу про вас надихне інших шукати його.
Переклала на російську мову Тетяна Ноель-Цігульская