Постарайтеся повернутися з відпустки не прямо рівно до понеділка, а трохи заздалегідь. Тоді у вас буде один-два дні вдома, щоб трохи відпочити і прийти в себе. За цей час можна розібрати речі, подивитися і викласти в інтернет фотографії, добре виспатися після виснажливого перельоту, трохи звикнути до різницею в часових поясах. Корисно дозволити собі щось смачне, краще не робити ніяких важливих справ, просто розслабитися і відчути себе вдома.
На роботі після відпустки не беріться відразу за величезні важкі проекти, що вимагають великої віддачі. Відпочинок і робота мають на увазі зовсім різні ритми, і перебудуватися швидко вдається далеко не всім. Якщо начальник і колеги завалюють вас дорученнями, постарайтеся пояснити їм ситуацію. Ви впораєтеся з цими завданнями, але зараз вам складно, і це нормально.
Постарайтеся почати не з виконання завдань, а з того, щоб дізнатися у колег, що нового сталося, поки вас не було. Справа не тільки в тому, що у них є плітки, якими не можна з вами не поділитися, хоча це, як не дивно, теж швидко повертає в робочий ритм людей після відпустки. Можливо, якісь нові проекти або угоди в корені змінять ваші завдання, але в планнере їх ще не відобразили. Як тільки вас введуть в курс справи, ви відразу припинить відчувати себе відпускників, а відчуєте робочий настрій.
Харчуйтеся правильно. Відсутність бадьорості після повернення з відпустки буває пов'язано не тільки зі зміненим настроєм. Часто люди на відпочинку їдять здорову їжу: вживають багато свіжих фруктів і овочів, які не переїдають. А, повертаючись до звичного способу життя, знову оточують себе шкідливою їжею. Перегляньте свої харчові звички, і ви знову відчуєте себе свіжим.