Начебто голодувати не треба, але протрималася я всього один день, скажу чесно, мені сподобалося, дуже легко сидіти на цій дієті. Але так як у мене чоловік і син вдома і готувати потрібно не тільки для себе, і готую я смачненьке. не вийшло у мене. Це потрібно якийсь час сидіти вдома і готувати тільки для себя..тогда може і результат буде.
Я вже кілька років худну до літнього похідному сезону за однією схемою:
вранці о 8 годині три ложки вівсянки заливаю окропом і відрізаю 30 гр бринзи, наливаю 300 гр окропу і пріпівая їм з'їдаю сніданок.
На роботу йду 20 хвилин пішки, виконуючи просту зарядку.
На обід знову йду 20 хвилин вже без зарядки.
У 12-13 годин їм повноцінний обід - борщ з м'ясом, котлети з картоплею, все що зготую будинку, але без хліба і знову з 300 гр. окропу.
Іду 20 хвилин на роботу.
Вечеря, годині о 20, складається з яблука, банана, натертих на тертці і розчленованого грейпфрупа або апельсина, в цю суміш додаю розпарені родзинки - штук 20 і чотири волоські горіхи вприкуску, запиваю знову ж окропом.
На роботі рази 2-3 п'ю по склянці окропу.
Увечері йду знову 20 хвилин.
У вихідні ходжу по 8-10 км.
За 10 тижнів схудла з 92 до 78 кг, зріст 160 см, вік 57 років.
Перший місяць скинула 6 кг, решта - 1 кг в тиждень.
Успіхів вам.
Дівчата, це все обман! Oбещалі * ніяких дієт, виключення з раціону одного продукту *. І ось прийшла моя ПЕРСОНАЛЬНА дієта
1 день:
Сніданок √ чорна кава, апельсин
Обід √ 150 грам вареного м'яса, овочі
Вечеря √150 грам вареної риби, салат з овочів
2 день:
Сніданок √ чорна кава, сир (30 грам) з малою часткою жирності
Обід √ 2 яйця, 1 помідор, салат з овочів (заправити оливковою олією або лимонним соком)
Вечеря √ 150 грам нежирного вареного м'яса, салат з овочів
3 день:
Сніданок √ чорна кава, тост
Обід √ морква, помідор, мандарин, апельсин
Вечеря √ 2 яйця, 150 грам вареної риби, салат з овочів
4 день:
Сніданок √ чорна кава, варене яйце (без солі)
Обід √ варена риба, помідори
Вечеря √ 150 грам нежирного сиру, кефір
5 день:
Сніданок √ чорна кава, 30 г сиру
Обід √ варена курка, овочі
Вечеря √ 150 грам нежирного сиру, кефір
6 день:
Сніданок √ чорна кава, тост
Обід √ 1 яйце, овочі, 30 г сиру
Вечеря √ 150 грам вареного м'яса, овочі
7 день:
Сніданок √ чай, 1 яйце
Обід √ 150 грам вареного м'яса, фрукти
Вечеря √ 150 грам нежирного сиру, кефір
Після такої голодування jo-jo efect забезпечений
Люди не проходите ці тести, ось писали, що це абсолютно безкоштовно я, у мене зняли всі гроші з рахунку, а це 55 гривень, дуже шкода, адже написано було безкоштовно, я ще б зрозуміла 25гр, а то такі суми. смс прийшла через 2 години, у мене пропало бажання худнути!
мені з цієї "персональної" дієти те ж саме надіслав!
Я не товстий і про дієту ніколи не замислювався, мені 49, ріст 175, вага 80, їм усе, що хочу і скільки хочу, я вважаю 75-85 норма при моєму зрості і віці, буду більше їсти одужаю до 95, тоді в футбол не погіршує, буду менше їсти схудну, але не хочу, пробував. Просто цікаво, про яких 4 продуктах говорять всі ці молоді і не дуже, симпатичні і не дуже, але явно дуже до грошей охочі наё-щіци, хліб-америку відкрили, хоча для багатьох теж не факт, огірки-повна маячня, напевно головний їх секрет-вода і їжа, точно схуднеш?
Справжній розлучення! Я пройшла тест і отримала в результаті. кремлівську дієту! Нічого персонального! Не попадайтеся на цю вудку! Втім, як і на багато інших, ніж просто рясніє наш інтернет!
ПРИВІТ, АЛСУ! НЕ СЕКРЕТ, ЩО ЗА ДИЕТА? ТАКОЖ ХОЧУ :-)
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]