Жоден молода людина не замислюється про те, що коли-небудь може втратити чудовий дар природи - бачити і чути! Як зберегти здоров'я очей і гостроту слуху на довгі роки?
Це явище пов'язане з тим, що в молодості кришталик рухливий і гнучкий. Згодом він потовщується і втрачає гнучкість, це порушує нормальне бачення, особливо на близькій відстані. Саме з цієї причини люди після сорока років звертаються до офтальмолога за рецептом на окуляри.
Також є припущення, що зір до старості слабшає через звичку напружувати очі. Якщо побороти звичку, можна зберегти гострий зір на довгі роки. Офтальмолог Вільям Бейтс розробив кілька корисних вправ. Сенс методики в тому, що для поліпшення зору треба навчитися тримати м'язи очей в розслабленому стані.
У зрілому віці можуть з'явитися і інші, більш серйозні проблеми із зором. На рогівці виникають вікові плями, а розвиток катаракти стає причиною сліпоти у людей по всьому світу. Якщо плями на рогівці утворюються у кожного п'ятого у віці від 65 до 75 років, то до 80 років захворювання діагностується у двох осіб з трьох. Щоб захистити очі від катаракти, їжте більше овочів. Особливо це стосується вживання моркви, в якій міститься вітамін А. Також від шкідливої дії вільних радикалів може захистити вживання темно-зелених і жовто-оранжевих овочів: шпинату, брокколі і кабачків. Їжа, багата кератинами, допомагає запобігти розвитку катаракти.
Після п'ятдесяти років багато помічають погіршення слуху. Якщо перші симптоми виникли до настання пенсійного віку, ви ризикуєте втратити слух після 70 років. Причиною погіршення слуху у людей похилого віку є професійна діяльність, а також погіршення роботи равлики внутрішнього вуха. Уникнути втрати слуху можна, захищаючи себе ще в юному віці від гучних звуків. Якщо ви з певних причин не можете відмовитися від відвідування місць, де гримить музика, використовуйте беруші або ватні тампони.
Іноді поліпшити слух допомагає промивання вух. Як правило, винуватцем втрати слуху є сірчані пробки, що утворилися в вушному каналі. Придбати краплі для розм'якшення пробок можна в будь-якій аптеці.
Поділитися у ВКонтакте
Поділитися в Одноклассниках
Поділитися в Моєму світі
Поділитися в Facebook