Акупресура - це особливий вид масажу, який поєднує в собі акупунктуру і рефлексотерапію. Цей метод вже підтвердив свою ефективність і його освоєння не вимагає серйозної підготовки.
По-перше, постарайтеся трохи розслабитися. Не переживайте, що втратите занадто багато часу - ця процедура не займе кілька хвилин. Вам потрібно просто знайти на своєму тілі 6 описаних нижче точок і помасажувати їх круговими рухами, злегка натискаючи. У більшості випадків достатньо 5-10 хвилин, щоб головний біль повністю зникла.
Тепер ми знаємо, що робити, і поспішаємо вам розповісти! Акупресура допоможе вам позбавитися від болю без використання медикаментів.
Ця точка розташовується між бровами, трохи вище перенісся. Цю точку називають також "третім оком", а її стимуляція допомагає позбутися не тільки від головного болю, а й від втоми очей.
Точки знаходяться під бровами, над внутрішніми куточками очей. Їх стимуляція також дозволить вам усунути відчуття втоми очей і полегшити нежить.
Ці точки розташовуються над куточками губ. Щоб знайти їх, подумки проведіть дві прямі паралельні лінії від куточків губ до очей. Потім, рухаючись по цих лініях, нащупайте ямочки під скуластими кісточками - ось ви і знайшли потрібні вам точки. Стимулювання цих точок дозволяє послабити зубний біль, знизити стрес і навіть прочистити гайморові пазухи.
Вони розташовані в районі потилиці, на початку хребта. Так, одна точка знаходиться праворуч від хребта, а інша - зліва. Масування цих точок дозволяє полегшити головний біль і прочистити носові проходи і пазухи. Також такий масаж допоможе, якщо у вас захворіли очі або вуха.
Ці точки розташовані на волосистій частині голови, в районі скронь в двох сантиметрах від лінії чола, трохи вище вух. Намацайте ямочки - ось, ви і знайшли точки. Їх стимуляція дозволяє зменшити головний біль в області скронь і знизити втому очей, пише Мixstuff.
Ці точки розташовані на кистях рук, між великим і вказівним пальцями. Стимуляція цієї зони дозволяє впоратися з болем у спині, зубний і головний біль, а також з напругою м'язів шиї.