Синусовие головні болі можуть бути викликані декількома причинами: алергія, зміни тиску в вусі, ротова інфекція, купання в забрудненій воді або застуда. Синусовие інфекції можуть запалитися в будь-який час року, але деякі можуть відзначити для себе, коли вони найчастіше зазнають синусові болю, будь-то в певну пору року при міні діяльності або при виділенні пилку.
Під час синусовой головного болю, тканини в носових проходах запалюються і запобігають дренаж виділень з носа. Під час більшості синусових головних болях протікають одні й ті ж симптоми, на зразок мігрені або підвищення тиску в голові. Дуже важливо звернутися до лікаря для встановлення точного діагнозу і типу головного болю, що ви відчуваєте, але ви також можете скористатися цими порадами, щоб лікувати симптоми синусовой головного болю після підтвердження е готівки.
кроки Правити
Пийте багато рідини. Пийте багато рідини, щоб не доводити організм до зневоднення. Носові проходи закупорюються при запаленні тканин носа, а вживання рідини допомагає зняти закупорку носових проходів. Вживання великих об'ємів рідини допомагає вгамувати запалення, яке і викликає синусові головні болі.
- Рекомендується застосовувати спрей для носа з соляним розчином не більше шести разів на день. Спреї для носа не на основі соляного розчину можуть ще більше запалився тканини носових проходів і посилити закупорку носа. Дотримуйтесь інструкції із застосування спрею для носа, яка йде разом з препаратом.
- Дотримуйтесь інструкції із застосування протинабряклого кошти.
- Не використовуйте ліки частіше і довше, ніж це зазначено в інструкції по застосуванню.
- Проконсультуйтеся з лікарем з приводу впливу даного протинабряклого кошти на ваше здоров'я, наприклад, якщо у вас високий тиск або якщо ви приймаєте інші ліки.
- Дотримуйтесь інструкцій, які знаходяться разом з неті чайником, щоб приготувати сольовий розчин.
- Налийте сольовий розчин в неті чайник.
- Розмістіть голову над раковиною.
- Поверніть голову на бік. Ваш лоб і підборіддя повинні бути перпендикулярні підлозі.
- Розмістіть носик неті чайника у верхню ніздрю. Носик чайника повинен бути щільно притиснутий до ніздрі.
- Підніміть чайник, щоб вода вливалася через верхню ніздрю і виходила через нижню. При цьому процесі дихайте через рот.
- Приберіть чайник після того як виллє всю воду.
- Акуратно продміть ніс і витріть хусткою. Чи не закривайте ніздрі, коли видихаєте через ніс.
- Поверніть голову в іншу сторону і повторіть весь процес.
- Промийте неті чайник в теплій воді засобом для миття посуду.
- Паровий душ або вдихання пара також допоможе зняти застій носових шляхів.
- Якщо ви можете попросити одного вам допомогти, ляжте і нехай ваш друг зробить вам масаж голови. Нехай вони покладуть свої великі пальці рук трохи вище брів, в центрі вашого чола і проведуть їх у напрямку до волосся, потім піднімуть їх. Повторіть знову, але тепер проведіть великі пальці до скронь, а потім до лінії волосся. Повторіть ці рухи, кожен раз починаючи все вище і вище, поки не помассіруете весь лоб.
Не паліть. Не паліть самі і намагайтеся не перебувати поруч з курцем. Куріння може вплинути на синусові головні болі, посилюючи запалення в носових шляхах.
Не перебувайте в місцях із забрудненим повітрям. Забруднюючі речовини і алергени можуть викликати синусові головні болі, посилюючи запалення носових шляхів і не дозволяючи їм дренувати.
- Чи не копирсатися в носі, цим ви можете занести туди мікроби.
Утримайтеся від вживання алкоголю. Вживання алкогольних напоїв може призвести до відтоку синусових і носових тканин, через які виникають синусові головні болі.
На майбутнє слід звернутись до лікаря при виникненні сильної застуди. Можливо, ви зможете її вилікувати до появи синусових головних болів.
Поради Правити
попередження Правити
- Чи не промивайте ніс, якщо не можете з нею дмухати.
- Вам слід звернутися до лікаря, якщо крім синусової головного болю ви ще й відчуваєте біль у вухах. Можливо, ваші вуха теж потребують лікування.
- Синусова інфекція, що триває більше трьох тижнів, повинна бути обстежена лікарем.
- Припиняйте приймати ліки після того як вилікуєтеся від інфекції, якщо лікарем не було рекомендовано зворотне.