Як вибрати настінний турнік в квартиру?
Кілька порад тим, хто перший раз вибирає турнік. Врахуйте, що вибираючи турнік, ви вибираєте собі товариша на довгі роки. Навіть якщо ви зміните квартиру, улюблений турнік, швидше за все, переїде разом з вами. Турнік - тренажер універсальний і підійде людям будь-якого віку - від 4 до 70 років. Навіть якщо людина не вміє підтягуватися, то просто повисіти і розтягнути м'язи спини - вже корисно.
Перше питання, з яким потрібно визначитися - хто буде вправлятися на цьому турніку? Якщо турнік купується для дитини, то, швидше за все, підійде недорогий розпірний турнік в дверний проріз. Такий турнік можна легко встановити не тільки в отворі дверей, але і в коридорі між стін. Свердління не потрібно. Масу до 60 кг конструкція витримує легко (якщо встановити правильно). Після вправ турнік легко зняти, він не займає багато місця при зберіганні. При переїзді, знову ж таки, дуже зручно. У побуті може послужити і в якості сушарки для білизни). Ще один плюс - встановлювати можна на різній висоті. Дитина з часом підросте, а вам не потрібно буде свердлити нові отвори, досить просто пересунути поперечину трохи вище.
Якщо турнік вибирається для підлітка або дорослого спортсмена або взагалі "для всієї родини", має сенс купити відразу нормальний настінний турнік. А найкраще відразу комплекс 3 в 1 (турнік + бруси + прес). Кількість виконуваних вправ на такому комплексі - кілька десятків. Вправлятися можуть навіть жінки, які не вміють підтягуватися.
вибираємо місце
При виборі місця для турніка, необхідно враховувати два моменти:
Перший - зручність занять. Турнік не повинен заважати відкриванню / закривання дверей, світильників і т.п. І в той же час, перед турніком має бути достатньо місця, щоб нормально займатися. Непоганий варіант для багатьох квартир - кутові турніки.
Другий - матеріал стіни. Турнік можна надійно закріпити тільки на бетонній або цегляній стіні. Якщо у вас стіни з гіпсокартону або чогось ще - на них не можна розмістити турнік, в цьому випадку підійде стельовий турнік. Якщо у вас встановлений натяжна стеля - стельовий турнік теж відпадає. Залишається тільки розпірний турнік. Як варіант - встановити поперечину на сходовій клітці (якщо сусіди не проти). Ще один варіант - скинутися з сусідами і встановити вуличний турнік.
Найбільш зручні місця для установки настінних турніків - над дверима (якщо дозволяє стіна). Для такої установки передбачені спеціальні наддеврние турніки зі зменшеним виносом від стіни.
Кількість хватів - для більшості займаються вдома підійде звичайна перекладина з можливістю широкого хвата. Такий турнік має з боків злегка загнуті "вуха". Широкий хват дійсно потрібен більшості спортсменів, підтягування широким хватом дають дуже хороше навантаження. Додатково на деяких моделях встановлюються дві паралельні ручки для підтягувань паралельним хватом. Тут все залежить від вашого бажання. Різниця в ціні невелика.
Ручки - в місцях хвата на металевому каркасі турніка розташовані спеціальні ручки. Якщо ви плануєте часто користуватися снарядом, приділіть цій деталі особливу увагу. Найкращий варіант, придуманий на даний момент - ручки зі шкіри. Вони перешкоджають прослизання, зменшують кількість мозолів, вбирати зайвий піт з долонь і за них просто зручно триматися. Шкіряні ручки коштують досить дорого, але вони того варті.
Є ще варіант - неопренові гріпси. Краще ніж нічого, але вони зісковзують, рвуться і можуть прокручуватися.
Кронштейн для додаткового обладнання - річ зовсім не зайва, якщо ви захоплюєтеся єдиноборствами. На такий кронштейн легко можна підвісити боксерський мішок. Кронштейни є не на всіх моделях турніків, так як майже всі вони просто не потрібні. Також кронштейн можна використовувати і для кріплення іншого обладнання, наприклад - гімнастичних кілець.