Головна »Тренування» Тренажери »Як правильно вибрати еліптичний тренажер для будинку - Керівництво по вибору орбитрека, який підійде саме вам
Як вибрати еліптичний тренажер
В наші дні орбитрек є основним обладнанням при кардиотренировках.
При покупці еліптичного тренажера
Важливі моменти при виборі еліптичного тренажера
Регульований кут нахилу
Це та якість, яка робить цей товар справжнім тренером. Мінливий кут нахилу урізноманітнює фокусування на групах м'язів і розбавляє буденність тренувань. Варто пошукати цю функцію, так як вона робить тренування не такими нудними, підсилює мотивацію і не дозволяє вам досягти застою в вправах.
Плавне еліптичний рух
Еліптичні руху найкраще симулюють ходьбу і біг без напруги. Важливим фактором тут є відчуття руху. Деякі тренажери «смикаються» під час руху і п'ята зіскакує з підніжки. Вам не сподобається відчувати «підскоки» або «удари» під час руху. Шукайте тренажер з дійсно плавним ходом як для руху вперед, так і для руху назад.
природність руху
Як відчути рух? Це один з найважливіших питань при заняттях на еліптичних тренажерах. Гладко чи працює обладнання? Ви зможете відповісти на це питання, тільки випробувавши кілька тренажерів. Проведіть хоча б 20 хвилин на кожному. Ви не повинні відчувати незвичний дискомфорт в колінах або стегнах. Також під час використання тренажера, ви повинні зуміти втриматися в нейтральному положенні, не тримаючись за поручні і не нахиляючись вперед.
Зв'язок з рухом верхньої частини тулуба
регулювання навантаження
Хороші тренажери мають широкий вибір навантаження, яка регулюється електронікою. Шукайте систему, яка дозволяє змінювати навантаження легко і просто, щоб інтервали в тренуваннях легко вписувалися в ваш графік.
Руху вперед і назад
Можливість рухатися вперед і назад урізноманітнює і ускладнить ваші тренування. Це також допоможе скоротити ризик травм від постійно повторюваних рухів, які характерні для любителів вправи «сходи» і бігової доріжки. Більшість еліптичних тренажерів мають цю опцію.
тиха робота
Шукайте (а головне, слухайте) товар, який працює гладко і тихо. Дійсно хороші еліптичні тренажери будуть працювати щодо тихо при будь-якому рівні інтенсивності.
Електронна начинка
Багато еліптичні тренажери вражають спектром функцій, для залучення покупців, починаючи від вентилятора та інтерактивних послуг і до демонстрації кількості спалених калорій. Зважайте на те, що важливо для вас і як ви будете це використовувати. Ключовим моментом тут є, то, наскільки електронні показники будуть мотивуючими для ВАС. Шукайте електронну начинку, яка буде йти в ногу з вашим прогресом і при цьому зможе задовольнити потреби декількох користувачів.
Програмування та мотивація
Найважливіше з точки зору фітнесу: витрачений час, крок, нахил. Також хорошим мотиватором може стати вимірювач спалених калорій. Розглянемо, яка додаткова інформація або додаткові властивості допоможуть вам залишатися мотивованими день за днем. Деякі найкорисніші додаткові властивості:
Облік частоти серцевих скорочень
Попередньо встановлено і програми користувачів
Одна з головних причин чому люди кидають тренування - це нудьга. Маючи тренажер з величезною кількістю програм, ви зможете освіжати ваші тренування і всіляко урізноманітнити їх. Також важливою перевагою є можливість адаптувати програму під ваші особисті потреби. Звертайте увагу, які дослідження стоять за програмами.
Курси користувачів
Кращий тренажер «запам'ятає» ваші улюблені тренування або дозволить вам створити свій власний користувальницький курс. Шукайте тренажери з функцією створення і збереження користувальницьких курсів, щоб можна було їх повторювати знову і знову.
Легкість в експлуатації
У світі самостійних тренувань, через роки досліджень, ми з'ясували, що багато користувачів боятися або просто губляться серед кількості екранів і кнопок на електронному обладнанні. Кращі тренажери прості. Щоб запустити програму, повинно вистачити 2-3 кроків. Шукайте еліптичний тренажер з керівництвом користувача або системою швидкого запуску. Ці моделі припускають 2-3 натискання на кнопку, щоб запустити програму.
різноманітність
Ключ до успіху в будь-якій програмі вправ - це сталість тренувань протягом тривалого часу. Якщо ви знайдете тренажер, який зможе внести різноманітність і «виклик» у ваші тренування, то отримаєте хороший стимул, і досягнете своєї мети. Невеликі хитрощі в варіаціях і ваші постійні тренування придбають гостроту і інтерес.
Безпека і обслуговування
властивості безпеки
Шукайте тренажер з рисами, які забезпечують збереження вашого обладнання під час, коли ви не використовуєте його. Наприклад, фіксатор або замок, який не дасть рухатися педалей або запобіжить запуск тренажера.
обслуговування
Шукайте товар з безкоштовним обслуговуванням. Добре сконструйована модель має на увазі, що ви будете користуватися і користуватися нею, без усілякого додаткового обслуговування.
Важливо: Якщо ви робите покупку в магазині, переконайтеся, що продавець має в штаті співробітників тих, хто навчений і має право, отримане від виробника, обслуговувати ваше обладнання.