Вітамін А забезпечує нормальну роботу сітківки ока. Як відомо, їм багато більшість овочів і фруктів оранжевого кольору, а також чорниця. Отже, якщо ви хочете подбати про сітківці, вибирайте краплі, в складі (або в найменуванні) яких присутні назви цих плодів і ягід (морква, абрикос, гарбуз, грейпфрут і т.д.).
Рибофлавін (вітамін групи В) надасть неоціненну допомогу страждають на дистрофію рогівки. Натуральні джерела рибофлавіну - овочі, гриби і кисломолочні продукти. В цілому вітаміни групи B роблять позитивний вплив на нервові клітини, які є тими самими «провідниками», за якими подаються нервові імпульси з сітківки до кори головного мозку.
Вітамін C покращує стан судин. Натуральним джерелом отримання вітаміну C є свіжий картопля, шипшина, цитрусові, квашена капуста. Однак, з огляду на те, що концентрація вітамінів в продуктах харчування недостатня навіть для профілактики очних захворювань, не кажучи про лікування, офтальмологи-фармакологи розробили комбінований склад вітамінних крапель, так звані «програмні» високоефективні вітаміни для очей. У них вітамін C активний.
Вітамін Е допоможе продовжити молодість очам, адже він входить до групи антиоксидантів, покликаних сповільнювати старіння і виводити шлаки і токсини з організму. Він попередить негативні зміни в рогівці і сітківці, вбереже ваші очі від пухлин. Єдине джерело отримання вітаміну Е - жито і пророщена пшениця.
Крім цих вітамінів, очам необхідні такі елементи, як кальцій (особливо короткозорим), який попереджає «розтягування» сполучних тканин ока, цинк (для входять до групи ризику по захворюваннях катарактою), який вчасно надасть допомогу при змінах в органах зору. Дуже корисний лютеїн. При надходженні в організм він накопичується в сітківці ока і створює захисний бар'єр від різних захворювань.
Важливо пам'ятати, що вітамінні краплі слід застосовувати курсами, їх не можна капати день у день постійно, без перерв. Зазвичай надходять так: 3 місяці капають, потім 1 місяць відпочивають.
Статті по темі «Як вибрати вітамінні краплі для очей»
Як вибрати вітамінні краплі для очей - Версія для друку
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.