Хвиля грипу вас не обійшла. І нібито вдалося від хвороби позбутися, самопочуття покращилося, температура спала. Але долають слабкість, млявість, вид апатичний. Тож не дивно: імунітет виснажений вірусом, печінку і нирки перевантажені ліками. Отже, час приводити себе в порядок.
ГРАНАТОВИЙ СОК - ДЛЯ ТОНУСУ СУДИН
Дуже часто грип та ГРВІ стають причиною порушення судинного тонусу. При високій температурі навантаження на кровоносну систему посилюється в рази. Протизастудні ліки підвищує чутливість серця до адреналіну; судинозвужувальні краплі викликають спазми судин, а якщо на них «підсісти», то і гіпертонію. Одне з найнебезпечніших ускладнень грипу - міокардит, або запалення серцевого м'яза. Тому після хвороби не зайве буде почистити кров і судини. Стакан гранатового соку (або половинка свіжого великого граната) в день - перевірений спосіб привести в порядок кров після простудних інфекцій. У ньому містяться ферменти, що стимулюють вироблення еритроцитів - червоних кров'яних тілець. А в'яжучі речовини граната допомагають виводити мокротиння з бронхів. Але при підвищеній кислотності шлунка гранатовий сік в чистому вигляді протипоказаний - краще розводити його морквяним. Також корисно 2-3 тижні після застуди вживати трави, які допоможуть впоратися з наслідками гіпоксії. Це квіти липи, трава буркуну і конюшина. Їх можна заварювати як чай: по чайній ложці кожної трави на склянку окропу, пити 1-2 рази на день. Також корисно процідженим відваром промивати ніс - це допоможе відновити слизову оболонку носа після нежиті. Привести в порядок судини після застуди допоможуть кардамон, гвоздика, кориця. Їх додають в збір трав або в чай.
ДІТЯМ - ХУРМУ І КИВИ
Щоб малюк не підхопив ускладнення в перші ж дні після одужання, можна заварювати йому вітамінний чай з листя суниці (1 чайну ложку сировини на 150 мл окропу). За смаком додати мед і сік лимона. Також частіше купуйте дитині хурму і ківі. У м'якоті хурми багато бета-каротину, що стимулює оновлення клітин легенів і бронхів. Позбутися від наслідків кашлю допоможе молочний коктейль з хурмою: збити в блендері 0,5 л молока з двома очищеними стиглими плодами. Ківі - чемпіон серед фруктів за вмістом вітаміну С. Щоб отримати добову норму, досить з'їдати 1 плід в день. Також добре допомагає очистити організм від наслідків інфекції березовий сік (його зараз не проблема купити в магазині, але це повинен бути саме натуральний сік, а не напій). У період одужання не слід годувати дитину. та й самим потрібно утриматися від міцних наваристий бульйонів, особливо грибного, баранячого і яловичого. Вони підсилюють вироблення шлункового соку, обтяжують підшлункову залозу і печінку, одночасно перешкоджаючи засвоєнню вітаміну С і заліза. А ось бабусине засіб - курячий бульйон - дійсно корисно в боротьбі з застудою. Канадські дієтологи з університету Торонто протестували 13 курячих супів, зварених за різними рецептами (але не з кубиків, а з натуральної курки, звичайно ж). І у всіх були виявлені речовини, що перешкоджають продукування слизу в носоглотці і підвищують активність клітин місцевого імунітету в носоглотці.
ЯК НЕ ЗАХВОРІТИ ЗНОВУ?
Збільшити активність імунітету після хвороби допоможуть: - Елеутерокок - підвищує стійкість організму до стресів, вірусам і бактеріям, зменшує стомлюваність при короткому світловому дні. Його радять пити по 25-30 крапель в день протягом мінімум двох тижнів. - Листя обліпихи захищають організм від вірусних атак в сезон грипу. Ефективний також і обліпиховий бальзам. - Квітки календули мають потужну протизапальну дію. - Щоб зміцнити імунітет, можна приготувати мікс з комірника, листя обліпихи, квіток календули і шипшини. Змішати в рівних частинах і заварювати як чай - 1 столову ложку на склянку окропу.
ЧИСТИМО ПІСЛЯ ІНФЕКЦІЇ Печінку і ПОЧКИ
Печінка і нирки виводять з організму все протизастудні ліки. Парацетамол, наприклад, або ібупрофен можуть накопичуватися в печінці, деякі антибіотики осідають у нирках. Тому після грипу і ударного лікування бажано ці органи трохи «прополоскати». Але за умови, що немає каменів в нирках і жовчному міхурі! Для печінки: - 0,5 склянки капустяного розсолу змішати з 0,5 склянки натурального (НЕ пакетованого) томатного соку. Пити тричі на день після їди протягом двох тижнів. - Добре діє на печінку напій, приготований зі свіжих овочів: морква (200 г), петрушка (50 г), селера (200 г) - пити щодня перед сніданком протягом двох тижнів. Для нирок: - Столову ложку насіння льону залити окропом в термосі на ніч. Пити тричі на день протягом тижня. - Відвар листя смородини - по 0,5 склянки в день. 3 столові ложки сировини залити 0,5 л окропу, настояти 15-20 хвилин. Листя можна замінити замороженими ягодами.
Статті на цю тему:
- ПРИ ехінококоз ПІДТРИМАЙТЕ Печінку
- ХВОРОБА РЕЙНО ВИМАГАЄ СИСТЕМНИХ МЕТОДІВ ЛІКУВАННЯ
- НЕ ДАЙТЕ СЕБЕ «засохнути»
- Папіломи "БОЯТЬСЯ" ЧИСТОТІЛУ
- ІНФЕКЦІЙНИЙ МОНОНУКЛЕОЗ