Експерименти над собаками показали, що дорослі пси гинуть через 10-12 днів неспання, цуценята витримують близько 5 днів. Людина через три дні без сну стає дратівливим, з'являються запаморочення і слабкість, тиждень подібного режиму загрожує помутнінням свідомості, втратою розуму.
Сон - щоденна життєва потреба організму. Під час сну відбуваються відновні фізичні і психологічні процеси, під час яких відбувається адаптація до навколишнього середовища. Це послідовна робота частин головного мозку, процеси в інших системах організму під час сну залежить від фази сну, але в основному приглушаются. Сон йде не рівно, а ділиться на цикли приблизно по 1.5 години, які протягом повноцінного відпочинку повторюються 4-5 разів.
Цикл сну складається з фаз:
- Повільного сну (75-85% всього сну, стадії: дрімота, сонні веретена, дельта-сон, глибокий дельта-сон).
-Швидкого сну (стадії: емоційні (довша) і неемоційне)
Знаючи особливості сну, можна їх регулювати. Наприклад, якщо встати в момент проходження швидкого сну, будете почувати себе бадьоро протягом всього дня; в той час як пробудження в момент швидкої фази супроводжується подальшою слабкістю і сонливістю. Швидка фаза характерна яскравими снами, повільна несе бліді картинки, або зовсім чиста.
На даний момент придумано безліч технологій сну:
Звичайний цикл - 8 годин сну, 16 годин неспання. Що ту скажеш?
- Дімаксіон цикл -2 години сну, 22 години неспання. 30 хвилин сну через кожні 6 годин. Екстримальний, але ефективний спосіб. Вимагає суворого дотримання і підготовленого, плавного входження в ритм.
- Убермен цикл -3 години сну, 21 неспання. Шість разів на день по 30 хвилин. Схожий на попередній, характерний яскравими снами і підвищеною працездатністю.
- Однофазовий цикл - 3-4 години сну, 20-21 годину неспання. Просто 3-4 години сну. Дозволяє економити час.
- Двофазний цикл - 4 години сну вночі, 1-1.5 години вдень, 18-19 годин неспання. Заощаджує час. Простіше ніж попередній.
Входження в такі незвичні ритми життя вимагають плавного входження за 3-14 днів, зменшуючи від звичайного сну по півгодини на добу. Алкоголь і куріння при цьому повністю виключаються. Дотримання режиму з таким способом життя - одна з життєвоважливих складових.
Методики для запам'ятовування снів не вимагають такої самовіддачі, але здатні перетворити життя на яскраву подію, при якому ви лягати спати ви будете замість походу в кінотеатр. Ламінін тут може допомогти тільки як засіб, що зміцнює зв'язок та інформативність нервових клітин. Вправи пов'язані з тренуваннями свідомості в різних фазах сну, здатні принести барвисті елементи в ваше життя без будь-якої небезпеки для вашого здоров'я. У мене є друзі, які практикують такі вправи, напишу про це за вашим бажанням
Досвід застосування ламініну показує, що люди, які ведуть одноманітний ритм життя, в перші тижні відчувають велике бажання поспати. При цьому сон стає глибоким, здоровим; працездатність підвищується. Вже через тиждень випробування на собі ламініну я відчув в собі дивовижну енергію, я зміг робити набагато більше, ніж міг себе змусити раніше.
Лінь - інша сторона життя, деякі вчені вважають її психологічним захворюванням. Лінь, з якої я боровся до початку застосування ламініну, при появі в моєму житті хорошого, благотворного сну, відступила на другий план. Але, наприклад, моя мама, вночі прокидається і читає. Раніше вона від цього страждала, після таких сеансів читання відчувала себе розбитою. Після прийому ламініну режим вона не змінила, але тепер відчуває себе відмінно, в сон її більше не хилить, не дивлячись всього на 4-5 годин сну на добу з перервою на нічний читання.
Відомо, що якісний сон залежить від електричних і хімічних реакцій не тільки в мозку, а й у всьому організмі. Ламінін містить Фактори Роста Фібробластів, що несуть в собі основні речовини, необхідні для життєвих процесів нашого організму, в тому числі нейротрансмітери, пептиди, мелатонін, що беруть участь в процесах регулювання сну. Разом із загальним поліпшенням стану здоров'я, і в тому числі завдяки цьому підвищуються можливості - поліпшується пам'ять, удосконалюється розумовий процес. Разом з іншими своїми властивостями, Ламінін, а так само новий продукт компанії LifePharmInc Ламінін Омега +++ дозволяють відкрити людині нові можливості, розкрити потенціал, який не має іншого виходу через необхідність боротися з середовищем, не маючи якісного харчування, намагаючись при цьому підтримати організм в умовах з екстремальної екологією і агресивної психологічною атмосферою.
Поділитися "Сонні порядки"