У перші за багато років я не тільки усвідомила причину багатьох своїх невдач в особистому житті і не тільки, а й по-справжньому захотіла її вирішити. Образа на батька. Банально, але як є. Дуже заважає жити. Усвідомлення і поніманіе- це звичайно здорово, але я абсолютно не розумію, як позбавиться від цього. Написала на одному диханні лист ЙОМУ ( «батькові»), хоча з 5 років не бачила його і не спілкувалася, і не хотіла цього. А зараз виникло раптове бажання відправити батькові цей лист, поспілкується і пробачити його нарешті. Я звичайно, на правильному шляху. але,
Шановні психологи, як же все-таки відпустити цю стару образу і назавжди ПРОСТИТЬ БАТЬКА?
Нижче лист, дуже емоційний і по-дитячому щире, але думаю, Вам з нього все буде зрозуміло.
Заздалегідь вдячна за допомогу.
Для мене не знайоме, слово «Папа», твоє надійне плече, то відчуття захисту і безпеки, яке дає батько у житті дитини. З дитинства, мені цього дуже не вистачало, твоєї опіки, твоєї захисту і любові. Нікому було мене захистити і підтримати, як батькові. Я недолюбленного тобою дитина, і хоч мені вже 25 років, я до сих пір страждаю через це, десь глибоко в душі. Я ніколи свідомо не звинувачувала тебе в тому, що тебе не було поруч. І мама, ніколи не говорила про тебе погано і не вінілу тебе ні в чому. Але саме собою у в мені роками накопичувалася образа на тебе. Я нічого не можу з цим вдіяти! Я забороняла собі ображатися на тебе, адже це неправильно! Ти дав мені життя, розум і красу. Але ти не навчив мене бути щасливою. Ти не навчив мене, як справлятися з життєвими обставинами, що не бути слабкою, як не бояться жити ... Тебе не було в моєму житті, ніхто не говорив мені «що я найкрасивіша», коли я в цьому сумнівалася, «що все буде добре », коли мені було страшно,« що я впораюся », коли я не вірила в свої сили ... мені так хотілося плакати на твоєму плечі, коли неможливо було стримати сльози. Де ти був усі ці роки? Мене заспокоювала тільки думка про те, що ти в кращому світі. Я була впевнена, що тебе немає з нами! Я і не могла подумати, що, будучи живим і здоровим, можна стільки років не згадувати і не переживати за свою рідну кров. Мама говорила, що Ви дуже хотіли, щоб я народилася! Що ти мріяв про доньку, такий як я. Що ти любив мене ... Але як же мені в це вірити! Як? Виявляється, ти весь цей час просто не хотів нічого про мене знати! Ти з'явився пару років назад і для мене це було великим шоком! Ти кинув мене і забув. Як ти міг так! Я не знаю, як тебе просити за це. Це моя найбільша образа на все життя. Я не хочу жити з цією образою! Це не правильно! Я хочу пробачити тебе. Але я не знаю, як це зробити! Скажи, як мені це зробити, Папа! Мені дуже складно ... Через цю образи у мене стільки болю в житті! Я вже не вірю, що колись буду щасливою. У мене абсолютно не складаються стосунки з чоловіками, мені дуже сильно не щастить у коханні через цю образи. У мене в почуттях суцільні розчарування і біль. Я дуже ранима і будь-який чоловік з легкістю заподіює мені біль. Мені постійно не вистачає любові, тому що ти мене не любив! Я постійно боюся, що мене кинуть, бо ти мене кинув! Ці почуття переслідують мене все життя. Як мені позбудеться від цього? Допоможи мені прошу тебе, всією душею прошу! »
На питання відповідає психолог Паніна Ірина Миколаївна.
Співчуваю вам у вашому положенні залишеної, покинутої батьком дочки і розумію ваш біль.
Ви просите допомогти вам позбавитися від образи на вашого батька. Це дуже мужньо, якщо можна застосувати таке порівняння до дівчини.
Треба володіти відомим мужністю і відвагою, щоб по-перше, визнати наявність образа на вашого папу, а по-друге щиро бажати пробачити його.
Повернуся до вашого листа. Покажу вам ваші ж почуття, які ви не повністю усвідомлюєте, і які видно на папері стороннім людям краще, ніж вам.
Вибачте за мою різкість суджень, в одному листі я відчуваю себе зобов'язаною по максимуму прояснити для вас ситуацію, а без прямих вказівок і суджень це не дуже то реально зробити.
Отже, перше, на що я зверну вашу увагу, так це на т, що ви хочете "купити квиток ІЗ Москви". Тобто, ви хочете "пробачити" вашого батька, позбутися від якогось почуття, отримавши. Що? Ось це ви не визначили для себе (або в листі не відобразили). Чим ви заміните образу до батька? Любов'ю? Розумінням? Адже святе місце порожнім не буває.
ВИ пишете: "Але саме собою у в мені роками накопичувалася образа на тебе. Я нічого не можу з цим вдіяти! Я забороняла собі ображатися на тебе, адже це неправильно! Ти дав мені життя, розум і красу. Але ти не навчив мене бути щасливою. Ти не навчив мене, як справлятися з життєвими обставинами, що не бути слабкою, як не бояться жити ... "
Я зверну вашу увагу на частку "але".
Психологи кажуть, що все, що було сказано до "АЛЕ", закреслюється. Тобто, ваш лист, яке ви вважаєте наївним і щирим, воно дійсно таке. Щире. Правдиве. Чесне.
І воно містить ВЕЛИКУ образу на вашого папу. Претензію до нього.
Ось ви запитуєте як перестати ображатися?
А в листі пишете йому закиди. Так, ви намагаєтеся пробачити. У цьому все і справа, в слові "намагаєтеся".
Ви відчуваєте образу. Цим все сказано. Як би ви своїм розумом не намагалися "пробачити" його, ваша душа з цим не згодна.
Як же Пробачити по справжньому?
Я думаю, вам варто спробувати його зрозуміти. Що саме змусило його вас кинути? чим він керувався, коли так надходив? Яка у нього була його ОСОБИСТА біль?
Навряд чи він був такий вже безтурботний і байдужий до вас людина.
Скажу трохи особистого ставлення до справи.
Знаєте, Анастасія, я не думаю, що діти в праві прощати або карати батьків. Точніше, карати -як раз вправі, а ось прощати. дивне слово.
ВИ думаєте, що батьки вам чимось зобов'язані?
Якщо ви готові відповісти, що "для дитини", дозвольте вам не повірити. Ви ще не знаєте хто там народиться, навіть якої статі буде ваше дитя, вам невідома його особистість. як для "нього"? А хто він (вона)?
Народжувати ви будете для себе. І якийсь час будете ставитися до дитини як до вашої власності.
Вам самій доведеться багато рости, щоб "відпустити" своє дитя.
Ваш тато, мабуть, "не виріс" з віку, коли приходить розуміння, що діти - це повноцінні особистості, діти - це страждають, які розуміють, що приймають чесні дорослі.
Ваша образа, яка прийшла з дитинства більш ніж зрозуміла. Перш ніж пробачити вашого тата, я раджу вам спочатку насварити його. Не намагатися висловити "я тебе хочу пробачити, але от ніяк не виходить", а напишіть лист, де ви його "розмазуєте по стінці".
Виплеснув ваші емоції, спробуйте встати на його, вашого батька місце. Дізнайтеся подробиці. Про його життя, стан, мотиви.
Можливо, ви зрозумієте вашого тата. А зрозуміти значить простити.
На даному етапі -виплесніте всю вашу образу в словах і, може, криках. У звинуваченнях, а ніяк не в вибачення.
Оцініть відповідь психолога: