Частина завзятих курців з великим стажем взяли в руки свою першу сигарету в підлітковому віці. І якби тоді їм змогли пояснити, що станеться через багато років, коли шкідлива звичка переросте в залежність, напевно, багато хто не стали б курити за компанію або просто з почуття солідарності з однолітками.
Якщо ви стали помічати, що руки і волосся підлітка пахнуть сигаретним димом, в кишенях присутні сліди тютюну, лежать запальнички, сірники або просто застали свою дитину з сигаретою в руках, саме час зробити рішучі дії. Як правило, підліток ще не має психологічної і фізіологічної залежності від нікотину. При відмові від куріння його не переслідуватимуть проблеми «нікотинової ломки». Тому відучити підлітка курити можна досить просто, використовуючи психологічні методи впливу.
Крім того, батьки повинні стати прикладом для свого сина чи дочки. Якщо у вашій родині не прийнято курити, а ви самі ведете здоровий спосіб життя, навряд чи вашій дитині захочеться взяти приклад однолітків, які вперше пробують тютюнові вироби або алкогольні напої. А якщо хтось із членів вашої родини курить, саме час не тільки відучувати підлітка від шкідливої звички, а й показати це на власному досвіді.
Коли мотивація для відмови від куріння знайдена, постарайтеся ізолювати свою дитину від компанії однолітків, в якій курять і не пропускають нагоди побавитися пивком або міцними коктейлями. Батьки повинні чітко розуміти, що заборонити підлітку щось просто неможливо. Тому варто підійти до вирішення проблеми іншими методами. Психологами давно помічено, що якщо дитина спілкується з захопленими людьми, навряд чи його будуть залучати шкідливі звички.
Спробуйте знайти для своєї дитини нове захоплення, яке захопить його повністю. Часу на спілкування з курцями однолітками не залишиться. А так як психологічна і фізіологічна залежність від нікотину ще не виробилася, підліток без особливих проблем забуде про те, що він курив.
Обмежте кишенькові витрати. Безумовно, в сучасному житті дитина повинна мати певну суму, щоб поснідати чи пообідати в школі, коледжі, заплатити за транспорт, тому повністю позбавити його коштів неможливо. Але взяти під ретельний контроль фінансові витрати і видавати щодня ту суму, яка потрібна - це цілком під силу батькам. Комплексний підхід до вирішення проблеми допоможе відучити підлітка курити і ніколи не згадувати про шкідливу звичку.
Нові поради від КакПросто
Як схуднути жінкам при гормональному збої
Прикро, якщо вправи в спортзалі не дають результатів, дієти не виправдовують себе, і кілограми знову.